1. 网络安全演讲稿精选10篇
演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，针对某个具体问题，鲜明，完整地发表自己的见解和主张。下面我为大家带来网络 安全演讲 稿精选，希望大家喜欢!
网络安全 演讲稿 精选1
大家好!
互联网给我们的生活带来了许多方便，它既没有空间限制，也没有时间限制。但互联网并不是一个纯净的世界，网上色 情作品泛滥，许多犯罪活动都是以互联网为手段进行的。这告诫世人，互联网世界虽然是个奇妙的虚拟天地，但也是一个必须加倍提防的地方。
网络既是近年来热门而有时尚的话题，也是人们各种信息交流的不可缺少的工具，给我们现代化的 文化 科技等做出了很重要的贡献。
21世纪的人们必须要懂电脑，能掌握运用电脑，否则那则是现代科技文盲。任何事物有利但也有弊，这也是事物的必然关系，这样一来种种问题尤然而升，比如说网络游戏，色 情网等等一系列的网页，不知危害了多少年华似锦的学生!
互联网是一张无边无际的“网”，内容虽丰富却庞杂，良莠不齐，学生在互联网上频繁接触西方国家的宣传论调、文化思想等，这使得他们头脑中沉淀的中国 传统文化 观念和我国主流意识形态形成冲突，使学生的价值观产生倾斜，甚至盲从西方。长此以往，对于我国学生的人生观和意识形态必将起一种潜移默化的作用，对于国家的政治安定显然是一种潜在的巨大威胁。
如何克服网络对青少年健康成长的消极影响呢?因网络带来的负面影响，绝不能“因噎废食”，应通过各种手段和 方法 ，尽可能的将不良影响降到最低，学校家庭甚至包括网吧，都应该加强对学生利用网络的引导和监督，相关部门应加强对网络的监测和监管，并推进网络法治化管理，尽可能丰富学生的网外话题活动，让其感受外界的美好，而不沉溺于网络。
总之，这是一项长期、复杂的工作，需要全社会和家庭的不懈努力和共同协作。加强网络立法、净化网络环境、深化 教育 改革、净化社会风气，让全社会都行动起来，还孩子们一个健康成长的环境。
谢谢大家!
网络安全演讲稿精选2
老师们、同学们：
大家早上好!
随着网络的发展，网络的应用在我们的生活中越来越广泛，在使用网络的过程中，如何保障我们自身的安全，是我们必须重视的一个问题。
在使用网络的过程中，安全最主要体现在两个方面，一个是如何在网络中正确的寻找到我们所需要的信息，一个是如何在网络中保障个人信息安全。
在网络中正确的寻找到我们所需要的信息，指的是以网络作为媒介，在网络中主动去寻找我们所需要的信息。网络作为一个开放式的环境，里面所包含的信息是非常多的，基本上只要平时想得到的，在网络上都能找得到。作为学生，我们平时使用网络肯定需要以学习为主，例如在网络上寻找书本上相关知识点，对于自己平时弄不懂的问题，可以在网络上寻找答案;对于平时想加强的某一方面知识，可以通过网络的形式来进行寻找……
既然这些知识都可以通过网络的形式来寻找，那如何保障我们寻找信息的有效性呢?平时寻找这些信息，可以通过网络、搜狗等搜索工具来进行寻找，也就是打开搜索引擎之后，输入相当关键词进行查找即可，然后在给出结果里面，找到正规的、有效的、专业的网站，筛选我们所需要的信息，在筛选信息的过程中，一定要有针对性，不要被其他的信息所迷惑。
因为现在网络上的信息太多，我们能接触到的信息也很多，在这些信息中，有些是真实可靠的，有些是陷阱，等着人跳进去，一不小心，轻则电脑中毒，重则信息泄露，所以平时在上网过程中，如何保障自己个人信息安全呢?
在保障个人信息安全的过程中，最主要的是不要轻信中奖及抽奖等活动。天下没有免费的午餐，不经过努力，不会有回报，就像平时学习一样，只有用功努力了，我们才能取得好成绩，在网络中也是一样的，某些群体会利用人的贪婪心理，利用中奖等活动骗取个人的信息，个人信息一旦泄露，对方就可以很轻易的找到我们，这样我们的人身安全、个人安全也就无法得到保障了，所以在保障我们个人信息安全的过程中，一定不要随便泄露我们的个人信息，包括姓名、年龄、电话、地址等信息，对方无法取得我们的个人信息，也就无法威胁到我们个人的安全了。
总而言之，我们在保障网络安全的过程中，需要做到以下几点：
1、不要随便的泄露我们及家人的个人信息，包括姓名、年龄、电话、地址等信息;
2、在上网的过程中，尽量打开合法、正规的网站;
3、不要贪便宜，轻易的相信陌生人;
4、减少自己的好奇心，对未知事物我们可以去探索，但一定要在正确的时间做正确的事;
5、尽可能在自己熟悉的电脑上上网，使用陌生人的电脑毕竟在无形之中多一分危险;最后，让我们一起来履行《全国青少年网络公约》，做文明网民：
要善于网上学习，不浏览不良信息。
要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。
要增强自护意识，不随意约会网友。
要维护网络安全，不破坏网络秩序。
要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
谢谢大家!
网络安全演讲稿精选3
全县广大团员和青少年朋友们：
为加强网络安全宣传教育，普及 网络 安全知识 ，增强市民网络安全意识，我县决定于__月__日至__日开展主题为“网络安全为人民，网络安全靠人民”的网络安全宣传周活动。
互联网的迅猛发展，在带给人们快捷、方便的同时，也面临严峻挑战。
网络上的色 情低俗、血腥暴力等有害信息，严重影响青少年健康成长，广大家长朋友忧心忡忡，社会各界关注度不断提高。
在建设安全的网络环境，打造清朗的网络空间过程中，广大团员和青少年也有一份义不容辞的责任。
为此，团县委向全县广大团员和青少年朋友发出如下建议：
让我们依法上网，严格自律，提高媒介素养。
网络不能成为法外之地，人人在网上知法守法，网络秩序才有规范，网络才能健康发展。
我们要严格遵守《全国青少年网络文明公约》，讲诚信、守底线、不信谣、不传谣，远离网络欺诈、网络暴力，用从自身做起的点滴努力，为法治网络、法治国家建设添砖加瓦。
让我们文明上网，传播美好，弘扬新风尚。
网络不能成为文明荒原，与现实社会一样，需要坚守和传递向上、向善的精神力量。
我们要积极弘扬社会主义核心价值观，传播崇尚奋斗、崇尚美德的思想观念，为励志进取点赞，为好人善举点赞，对假恶丑现象坚决说不，让我们的网络空间风清气正、充满阳光。
让我们理性上网，明辨是非，释放正能量。
让我们从现在做起、从自己做起，坚持文明上网，携手共建绿色网络空间，奏响网络文明的和谐之音!
谢谢大家!
网络安全演讲稿精选4
亲爱的同学们：
大家下午好，很高兴来这里和大家一起探讨有关网络安全的演讲。
网络世界，一个精彩的世界。但是精彩的背后蕴含着危险。
网络安全呢，就是指网络系统的硬件、软件及其系统中的数据受到保护，不因偶然的或者恶意的原因而遭受到破坏、更改、泄露，系统连续可靠正常的运行，网络服务不中断。
网络安全的具体含义就是用户(个人、企业等)希望涉及个人隐私或商业利益的信息在网络上传输时受到机密性、完整性和真实性的保护。
同时，网络安全是一门涉及计算机科学、 网络技术 、通信技术、密码技术、信息安全技术、应用数学、数论、信息论等多种学科的综合性学科。
美国未来学家___曾经说过，“谁掌握领了信息，控制了网络，谁将拥有整个世界。”美国过去的总统克林顿也说过，“今后的时代，控制世界的国家将不是靠军事，而是信息能力走在前面的国家。”可见掌握网络是何等的重要，网络安全的重要性也从中体现出来。
网络安全是个问题，当然我们要解决，那我们如何防范呢?首先，天上不会掉馅饼，不要贪图便宜，不要被一些“中奖陷阱”所迷惑。不过多公开个人信息，密码设定不能过于简单，也不要用自己的生日做为密码，因为这样不安全。
好吧，我的演讲就到这里，祝大家拥有一个安全和谐的网络生活。
谢谢大家!
网络安全演讲稿精选5
亲爱的老师们、同学们，大家早上好!
我是__班班主任___老师，同时也是实训中心的计算机老师。
随着互联网和智能终端的不断发展，手机早已成为我们工作、生活和娱乐不可缺少的"利器"。也正因为它的功能强大，稍有不慎，就容易"伤"到自己。那么，日常手机网络安全应该如何保护呢?下面我给大家提七点"不要"。
1不要从非正规 渠道 购买手机。有些不法商家会在手机里预先装入窃密软件，再将手机重新包装然后通过网络或实体店销售。这类软件会自动在手机后台运行，即便是恢复到出厂设置也无法删除。因此建议同学们不要从非正规渠道购买手机。
2不要随便从网上下载APP。对安卓或苹果系统的手机来说，通过安装各种APP可以扩展手机的应用功能，然而这也带来了一些安全隐患，一不小心就容易让手机中毒。
3不要随便连接陌生的WiFi。我们有很多同学都喜欢蹭WiFi，尤其是流量套餐不够用的时候。但有时免费的WiFi却会让我们损失惨重。这是因为，绝大多数免费WiFi的接入点都是没有加密的，而黑客们能够通过这些开放的网络轻易监听到我们的流量，获取用户名、密码和其他敏感信息。
4对于银行发送的验证码等提示信息不要泄露给他人。在网络交易中，各大银行为了确认客户身份，会向支付账户预留的手机号码发送验证码短信，通过验证后才能完成交易。
5不要打开来历不明的链接。恶意软件或病毒往往会隐藏在网络链接中，黑客们会将这些链接描述为，如"好久没联系了，老同学，这是咱们小时候的照片"或"__某中学发生特大火灾视频"等一些我们感兴趣的内容。打开该链接后，恶意程序会在手机后台自动运行，这时就会有个人信息的泄露风险。
6不要随便进行网上测试。
网络上流行的"测测你的性格"、"测测你的新年 运势 "……参与这些测试时往往需要我们授权微信登录并输入姓名、生日、手机号码，而这些隐私信息会被开发者存入后台，通过梳理有可能拼凑出完整的个人信息。
7不要随便晒家人的照片和住址。
有些同学喜欢用手机在微信微博等平台上晒姓名、住址、家人照片等等。长期如此的话，你所晒出来的信息经过"有心人"稍加分析汇总，就会形成一套完整的信息，这就暗藏着各种不可预测的风险。
手机上网虽然便捷，但手机的网络安全更要我们时刻警惕。
让手机成为我们实用的工具，让安全的网络环境保障我们的隐私和财产不受侵犯。
我的发言完毕，谢谢大家。
网络安全演讲稿精选6
大家好!
为了宣传倡导依法文明上网，增强全社会网络安全意识，普及网络安全知识，营造健康文明的'网络环境，维护网络安全，今天我们在__广场举办以“争做中国好网民，保护网络文化安全”为主题的国家网络安全宣传周启动仪式。
网络安全宣传活动的开展是为了维护广大群众网络安全利益、保障国家网络安全的重要举措，是构建安全、健康网络空间的必然要求。
网络深刻地改变着人们的生活方式、行为方式和价值观念，网络在带给人们快捷、方便的同时，由于部分网民网络安全意识薄弱，网络信息泄露、网络诈骗、谣言、暴力、色 情等事件时有发生，违法不良信息屡屡出现，使网络信息安全、网络健康发展面临严峻挑战。
要遵守国家网络信息安全法规和制度，建立完善网络信息安全责任制度和网络信息安全保护机制，履行法定义务，承担社会责任，坚持文明办网、文明用网，积极配合主管部门全面清理违法和不良信息，共同构建清朗健康网络空间。
广大市民要恪守道德底线、职业操守，自觉抵制不良信息，辨别网络陷阱，不参与有害和无用信息的制作和传播，拒绝传播违反国家法律、影响国家安全、破坏社会稳定的谣言和信息。同时要加强学习，掌握必要的网络安全知识，提升网络安全意识和技能，增强明辨是非、判别对错的能力。强化法律意识，主动拿起法律的武器，加大对违法和不良有害网络信息的举报力度，努力维护国家网络安全，为国家安全和互联网发展作贡献。
谢谢大家!
网络安全演讲稿精选7
各位领导，老师们、同学们：
大家上午好!
__教育系统以“__”为主题，认真宣传贯彻《网络安全法》及相关配套法规，全面普及广大师生网络安全知识，提升网络安全意识和防护技能，营造健康文明的校园网络安全环境。
一、加强组织领导，切实提高网络安全工作认识
各校要高度重视，将网络安全工作列入本单位重要议事日程，与学校信息化工作统一谋划、统一部署、统一推进、统一实施。
二、加大教育宣传，全力营造良好网络安全工作氛围
网络安全宣传周期间，各校要紧紧围绕活动主题，积极运用校内外宣传媒体特别是新媒体方式，报道宣传周有关活动，大力弘扬社会主义核心价值观，提高全体师生安全和防范意识。广大师生要自觉加强网络与信息 安全教育 ，不断提高识别、抵制色 情低俗、血腥暴力等有害信息的能力，培养良好的自身媒介素养，树立科学健康的用网习惯，培养规范、合法的网络行为，营造安全上网、依法上网的良好氛围。
三、加强督促检查，确保网络安全工作落到实处
网络安全工作责任重大，关乎未来。各校要定期、不定期开展网络安全监督检查工作，通过自查、抽查和远程安全检测等形式，做到尽早发现、提前防范、及时补救。
各校要结合学生行为习惯，积极鼓励学生文明用网、健康用网、绿色用网。
我的演讲完毕，谢谢大家。
网络安全演讲稿精选8
尊敬的各位领导，老师们，同学们：
大家好!今天在这洋溢着青春活力的校园里，举行全市大中小学网络安全教育进校园活动启动仪式。
网络空间是亿万民众共同的精神家园。
青年是网络新媒体的受众，是改善网络生态的重要群体，也是推动信息技术创新的有生力量。因此风清气正的网络空间要从青少年抓起，网络安全要从“早上七八点钟的太阳”入手，青少年作为社会主义的建设者和接班人，提升法治素养，是关系互联网持续健康发展的重大问题。
网络安全进校园活动的开展是维护广大青少年网络安全利益、保障国家网络安全的重要举措，是构建安全、健康网络空间的必然要求。
互联网是一个社会信息大平台，对我们求知途径、 思维方式 、价值观念都有着重要影响，我们的教育信息化就是在“互联网+”环境下融合创新，智能引领，开展网络教育，向学习者提供数字教育资源和工具，创新教与学活动形式，提升教育教学效果。
网络安全进校园活动，就是要不断提高青少年安全上网意识，切实推进网络安全进校园宣传教育工作再上新台阶。
希望广大师生坚定立场、徳法兼修，坚持正确方向，弘扬社会主义法治精神，自觉遵守法律法规，自觉学法、尊法、守法、用法，深入学习网络安全和 法律知识 ，增强网络防护技能，让依法上网、文明上网成为广大师生的共同行动，共筑网络安全法治屏障。
希望全市各级教育行政部门、各级各类学校坚持从自身做起，积极推进网络与信息安全知识宣传与教育，让学生用好网络这把“双刃剑”。引导全社会共同参与，全力营造人人重视网络安全、人人参与网络安全的良好环境和氛围。
谢谢大家!
网络安全演讲稿精选9
大家好!
生命是地球上最美丽的东西，它像镜子里的花朵一样动人，却又容易枯萎，像水中的月亮一样明亮却又容易破碎。人生离辉煌和破碎只有一步之遥，这进一步说明了生命需要珍惜和珍惜，注意安全是至关重要的。
现在，随着科学技术的发展，互联网已经成为一个新的事物。但它给人类生活带来了方便和丰富，也给人类带来了无尽的麻烦。特别是青少年网络成瘾问题已经引起了社会的极大关注。
网络是一把双刃剑，我们应该注重网络安全，珍惜青春年华，远离网络危害。网络的负面影响：对于青少年“三观”形成构成潜在威胁;网络改变了青少年在工作和生活中的人际关系及生活方式。
青少年容易形成以自我为中心的生活方式，集体意识淡薄，个人主义泛滥。
网络的隐蔽性导致青少年不道德行为和违法犯罪行为的增多。另外，有关网络的法律制度不健全也给青少年违法犯罪以可乘之机。
谢谢大家!
网络安全演讲稿精选10
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好。
现在我们发现越来越多的小学生一放学或一放假，就长时间地呆在电脑前，其实，上网就像步入社会，你可以在这个虚拟网络空间里，学到有益自己身心健康成长的`东西，学到课本里没有学到的东西，在这里你可以得到世界上成千上万的网友的帮助。但在这里也可能受到一些内容不健康的网站的影响，思想受到的侵害，也有可能做出犯法的事。为此，请大家熟记以下上网安全守则：
1、没有经过父母同意，不要把自己及父母家人的真实信息，如姓名、住址、学校、电话号码和相片等，在网上告诉其他人。
2、如果看到不文明的信息或图片，应立即告知父母。
3、进入聊天室前要告知父母。必要时由父母确认该聊天室是否适合学生使用。
4、不要在聊天室或BBS上散布对别人有攻击性的言论，也不要传播或转帖他人的违反中小学生行为规范甚至触犯法律的内容，网上网下都做守法的小公民。
5、尽可能不要在网上论坛，网上公告栏、聊天室上公布自己的真实信息。
6、未经父母同意，不和任何网上认识的人见面。如果确定要与网友见面，必须在父母的同意和护送下，或与可信任的同学、朋友一起在公共场所进行。
7、如果收到垃圾邮件，应立即删除。包括主题为问候、发奖一类的邮件。若有疑问，立刻请教父母、老师如何处理。
8、不要浏览“ 儿童 不宜”的网站或网站栏目，即使无意中不小心进去了，也要立即离开。
9、如遇到网上有人伤害自己，应及时告诉父母或老师。
10、根据与父母的约定，适当控制上网时间，一般每次不要超过1小时，每天不超过3小时。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
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2. 手机网络安全常识教育
1. 手机网络安全常识
手机网络安全常识 1.关于网络安全的知识
网络安全由于不同的环境和应用而产生了不同的类型。主要有以下几种：
1、系统安全
运行系统安全即保证信息处理和传输系统的安全。它侧重于保证系统正常运行。避免因为系统的崩演和损坏而对系统存储、处理和传输的消息造成破坏和损失。避免由于电磁泄翻，产生信息泄露，干扰他人或受他人干扰。
2、网络的安全
网络上系统信息的安全。包括用户口令鉴别，用户存取权限控制，数据存取权限、方式控制，安全审计。安全问题跟踩。计算机病毒防治，数据加密等。
3、信息传播安全
网络上信息传播安全，即信息传播后果的安全，包括信息过滤等。它侧重于防止和控制由非法、有害的信息进行传播所产生的后果，避免公用网络上大云自由传翰的信息失控。
4、信息内容安全
网络上信息内容的安全。它侧重于保护信息的保密性、真实性和完整性。避免攻击者利用系统的安全漏润进行窃听、冒充、诈编等有损于合法用户的行为。其本质是保护用户的利益和隐私。
2.关于网络安全知识内容
那么首先关于网络安全知识的内容有哪些？NO.1如何避免电脑被安装木马程序？安装杀毒软件和个人防火墙，并及时升级；可以考虑使用安全性比较好的浏览器和电子邮件客户端工具； 不要执行任何来历不明的软件；对陌生邮件要杀毒后，再下载邮件中的附件；经常升级系统和更新病毒库；非必要的网站插件不要安装；定期使用杀毒软件查杀电脑病毒。
NO.2日常生活中如何保护个人信息？不要在社交网站类软件上发布火车票、飞机票、护照、照片、日程、行踪等；在图书馆、打印店等公共场合，或是使用他人手机登录账号，不要选择自动保存密码，离开时记得退出账号；从常用应用商店下载APP，不从陌生、不知名应用商店、网站页面下载APP；填写调查问卷、扫二维码注册尽可能不使用真实个人信息。NO.3预防个人信息泄露需要注意什么？需要增强个人信息安全意识，不要轻易将个人信息提供给无关人员；妥善处置快递单、车票、购物小票等包含个人信息的单据；个人电子邮箱、网络支付及银行卡等密码要有差异。
NO.4收快递时如何避免个人信息泄露？因为个人信息都在快递单上，不管是快递盒直接放入垃圾桶还是把快递单撕下来在放进干垃圾分类中都有可能泄露个人信息，因此收快递时要撕毁快递箱上的面单。NO.5注册时可以使用个人信息（名字、出生年月等）作为电子邮箱地址或用户名吗？在注册时，尽可能不使用个人信息（名字、出生年月等）作为电子邮箱地址或是用户名，容易被撞库破解。
NO.6在网上进行用户注册，设置用户密码时应当注意什么？连续数字或字母、自己或父母生日都是容易被猜到或获取的信息，因此如果使用生日作为密码风险很大。而如果所有账号都使用一种密码，一旦密码丢失则容易造成更大损失。
因此涉及财产、支付类账户的密码应采用高强度密码。NO.7如何防止浏览行为被追踪？可以通过清除浏览器Cookie或者拒绝Cookie等方式防止浏览行为被追踪。
NO.8在安装新的APP时，弹窗提示隐私政策后，需要注意什么？在安全网站浏览资讯；对陌生邮件要杀毒后，再下载邮件中的附件；下载资源时，优先考虑安全性较高的绿色网站。NO.9现在游戏都设置了未成年人防沉迷机制，通常需要用户进行实名认证，填写实名信息过程，需要注意什么？有一些游戏会过度收集个人信息，如：家庭地址、身份证照片、手机号等，仔细阅读实名信息，仅填写必要实名信息，不能为了游戏体验而至个人信息安于不顾。
以上就是我所说的关于网络安全知识的一些利润概要。
3.网络安全知识具体应该从哪几个方面着手学习
认同fkdcm朋友的观点如下：第一章 前 言 第二章 网络安全概述 第三章 网络安全解决方案 第四章 典型应用案例 第五章 未来网络安全解决方案发展趋势 第一章 前 言 当今的网络运营商正在经历一个令人振奋的信息爆炸时代，网络骨干带宽平均每六到九个月就要增加一倍。
数据业务作为其中起主导作用的主要业务类型，要求并驱动网络结构开始发生根本性的改变。光互联网的出现为基于IP技术的网络应用奠定了新的基础。
伴随网络的普及，信息网络技术的应用、关键业务系统扩展，电信部门业务系统安全成为影响网络效能的重要问题，而Inter所具有的开放性、国际性和自由性在增加应用自由度的同时，对安全提出了更高的要求。由于国际形势的变化，加剧了爆发"网络战争"的可能性，保障网络及信息安全直接关系到国家的经济安全甚至国家安全。
因此如何使信息网络系统不受黑客和间谍的入侵，已成为国家电信基础网络健康发展所要考虑的重要问题。 在新的电信市场环境中，需求的多元化和信息消费的个性化逐渐成为必然趋势，这一点在数据通信领域体现得尤为明显。
经过几年努力，公用数据通信网络在规模上和技术层次上都有了一个飞跃，用户数持续高速增长，信息业务用户发展尤为迅猛，全国性大集团性用户不断增加，并且开始向企业用户转移； *** 上网工程进展顺利，电子商务已全面启动，中国电信安全认证体系通过了中国密码管理委员会和信息产业部举行的联合鉴定，并与金融部门开展了有效的合作。电信同时提供Inter接入业务，IP电话业务以及其他业务.该IP承载网承载图象、语音和数据的统一平台，强调Qos,VPN和计费等，成为新时代的多业务承载网。
中国电信数据通信的发展定位于网络服务，实现个性化的服务。事实上，这一类网络功能非常丰富，如储值卡业务、电子商务认证平台、虚拟专用网等。
而这一切都依赖于网络安全的保障，如果没有安全，个性化服务就根本无从谈起。只有电信的基础平 *** 善了，功能强化了，安全问题得到保障了，才能够提供真正个性化的服务。
由于电信部门的特殊性，传递重要信息、是整个国民通信系统的基础。它的安全性是尤其重要的。
由于我们的一些技术和国外还有一定差距，国内现有的或正在建设中的网络，采用的网络设备和网络安全产品几乎全是国外厂家的产品。而只有使用国内自主研制的信息安全产品、具有自主版权的安全产品，才能真正掌握信息战场上的主动权，才能从根本上防范来自各种非法的恶意攻击和破坏。
现今大多数计算机网络都把安全机制建立在网络层安全机制上，认为网络安全就仅仅是防火墙、加密机等设备。随着网络的互联程度的扩大，具体应用的多元化，这种安全机制对于网络环境来讲是十分有限的。
面对种种威胁，必须采取有力的措施来保证计算机网络的安全。必须对网络的情况做深入的了解，对安全要求做严谨的分析，提出一个完善的安全解决方案。
本方案根据电信网络的具体网络环境和具体的应用，介绍如何建立一套针对电信部门的完整的网络安全解决方案。 第二章 网络安全概述 网络安全的定义 什么是计算机网络安全，尽管现在这个词很火，但是真正对它有个正确认识的人并不多。
事实上要正确定义计算机网络安全并不容易，困难在于要形成一个足够去全面而有效的定义。通常的感觉下，安全就是"避免冒险和危险"。
在计算机科学中，安全就是防止： 未授权的使用者访问信息 未授权而试图破坏或更改信息 这可以重述为"安全就是一个系统保护信息和系统资源相应的机密性和完整性的能力"。注意第二个定义的范围包括系统资源，即CPU、硬盘、程序以及其他信息。
在电信行业中，网络安全的含义包括：关键设备的可靠性；网络结构、路由的安全性；具有网络监控、分析和自动响应的功能；确保网络安全相关的参数正常；能够保护电信网络的公开服务器（如拨号接入服务器等）以及网络数据的安全性等各个方面。其关键是在满足电信网络要求，不影响网络效率的同时保障其安全性。
电信行业的具体网络应用（结合典型案例） 电信整个网络在技术上定位为以光纤为主要传输介质，以IP为主要通信协议。所以我们在选用安防产品时必须要达到电信网络的要求。
如防火墙必须满足各种路由协议，QOS的保证、MPLS技术的实现、速率的要求、冗余等多种要求。这些都是电信运营商应该首先考虑的问题。
电信网络是提供信道的，所以IP优化尤其重要，至少包括包括如下几个要素： 网络结构的IP优化。网络体系结构以IP为设计基础，体现在网络层的层次化体系结构，可以减少对传统传输体系的依赖。
IP路由协议的优化。 IP包转发的优化。
适合大型、高速宽带网络和下一代因特网的特征，提供高速路由查找和包转发机制。 带宽优化。
在合理的QoS控制下，最大限度的利用光纤的带宽。 稳定性优化。
最大限度的利用光传输在故障恢复方面快速切换的能力，快速恢复网络连接，避免路由表颤动引起的整网震荡，提供符合高速宽带网络要求的可靠性和稳定性。 从骨干层网络承载能力，可靠性，QoS，扩展性，网络互联，通信协议，网管，安全，多业务支持等方面。
4.初学者了解网络安全什么知识
各种应用软件等互相关联、电子钱包软件、支付网关软件等，检查和确认未知的安全漏洞： （1）在安装的软件中，如浏览器软件。
涉及网络支付结算的系统安全包含下述一些措施，它独立于网络的任何其他安全防护措施，但是人们不能完全依靠它来解决电子商务应用的安全性。应用层上的安全业务可以涉及认证、访问控制，它与网络系统硬件平台、操作系统，是指从整体电子商务系统或网络支付系统的角度进行安全防护、媒体安全等等。
（一）保护网络安全。 网络安全是为保护商务各方网络端系统之间通信过程的安全性。
保证机密性、完整性、认证性和访问控制性是网络安全的重要因素。保护网络安全的主要措施如下： （1）全面规划网络平台的安全策略、Web安全。
虽然有些防护措施可能是网络安全业务的一种替代或重叠、Web安全性、EDI和网络支付等应用的安全性。 （三）保护系统安全。
保护系统安全、不可否认性、数据完整性、机密性。 由于电子商务中的应用层对安全的要求最严格、最复杂，因此更倾向于在应用层而不是在网络层采取各种安全措施。
虽然网络层上的安全仍有其特定地位计算机网络安全措施主要包括保护网络安全、保护应用服务安全和保护系统安全三个方面，各个方面都要结合考虑安全防护的物理安全、防火墙、信息安全。 （4）尽可能记录网络上的一切活动。
（5）注意对网络设备的物理保护。 （6）检验网络平台系统的脆弱性。
（7）建立可靠的识别和鉴别机制。 （二）保护应用安全。
保护应用安全，如Web浏览器和Web服务器在应用层上对网络支付结算信息包的加密，都通过IP层加密，对系统用户进行严格安全管理，使系统具有最小穿透风险性。如通过诸多认证才允许连通，但是许多应用还有自己的特定安全要求，主要是针对特定应用（如Web服务器，对所有接入数据必须进行审计。
（2）制定网络安全的管理措施。 （3）使用防火墙、网络支付专用软件系统）所建立的安全防护措施。
（2）技术与管理相结合。
5.上网安全小常识有哪些
随着现代生活的不断提高，电脑已经开始在家庭中普及，人们开始学会通过网络来安排自己的生活，玩游戏、交友、购物甚至是建立虚拟的家庭，在尽兴的同时人们不应该忽略，这个虚拟的世界也有着潜在的危险因素，特别是对于中小学生来说更应该掌握一些上网安全常识。
1。在没有经过父母同意之前，不能和陌生人见面。
如果一定要见面，最好和父母一起去，并且选择一些公共场所作为约定地点。 2。
中小学生在没有告诉父母或监护人之前，不能将自己的照片、信用卡或者银行资料等重要信息告诉他人。 3。
如果收到一些粗俗、肮脏的电子邮件时，不要回复。 在网上发现一些不堪入目的图片和文字时，应该立即关掉，并且告诉父母。
4。如果他人用语言或者文字让你感到不舒服或者担忧时，不要再继续交谈，要告诉自己的父母或者监护人，请求他们的帮助。
5。在经过父母许可之前，不要将自己的家庭住址、电话或学校名称告诉给他人。
6。不要因为好奇心而去上有不良资讯内容的网站。
6.中学生网络安全知识
一：中学生上网好处 ：
（一）、可以开阔视野
因特网是一个信息极其丰富的网络全书式的世界，信息量大，信息交流速度快，自由度强，实现了全球信息共享，中学生在网上可以随意获得自己的需求，在网上浏览世界，认识世界，了解世界最新的新闻信息，科技动态，极大地开阔了中学生的视野，给学习、生活带来了巨大的便利和乐趣。
（二）、加强对外交流
网络创造了一个虚拟的新世界，在这个新世界里，每一名成员可以超越时空的制约，避免了人们直面交流时的摩擦与伤害，从而为人们情感需求的满足和信息获取提供了崭新的交流场所。中学生上网可以进一步扩展对外交流的时空领域，实现交流、交友的自由化。同时现在的中学生以独生子女为多，在家中比较孤独，从心理上说是最渴望能与人交往的。现实生活中的交往可能会给他们特别是内向性格的人带来压力，网络给了他们一个新的交往空间和相对宽松、平等的环境。
（三）、促进中学生个性化发展
世界是丰富多彩的，人的发展也应该是丰富多彩的。因特网就提供了这个无限多样的发展机会的环境。中学生可以在网上找到自己发展方向，也可以得到发展的资源和动力。利用因特网就可以学习、研究乃至创新，这样的学习是最有效率的学习。网上可供学习的知识浩如烟海，这给中学生进行大跨度的联想和想象提供了十分广阔的领域，为创造性思维不断地输送养料，一些电脑游戏在一定程度上能强化中学生的逻辑思维能力。
（四）、拓展当今中学生受教育的空间
因特网上的资源可以帮助中学生找到合适的学习材料，甚至是合适的学校和教师，这一点已经开始成为现实，如一些着名的网校。这里值得提出的是，有许多学习困难的学生，学电脑和做网页却一点也不叫苦，可见，他们的落后主要是由于其个性类型和能力倾向不适从某种教学模式。可以说，因特网为这些“差生”提供了一个发挥聪明才智的广阔天地。
科技发展史不断证明，科学技术像一把双刃剑，既有有益于人类发展的一面，也有危害人类利益的一面。网络作为信息社会的技术新生儿，也毫无例外地具有这种双面特征。同时由于中学生身心发展的不成熟性、网络的特殊性和网络发展的不完善性，我们在看到电脑网络对中学生有利一面的同时，更应该看到它的消极影响，并引起足够重视。
二：中学生上网的弊端
（一）、网络信息的丰富性易对中学生造成“信息污染”。
网络是一个信息的宝库，同时也是一个信息的垃圾场。网上各种信息良莠并存，真假难辨，由于缺乏有效的监管，网上色情、反动等负面的信息屡见不鲜。同时，网络的互动性与平等性，又使得人们可以在一个绝对自由的环境下接收和传播信息。这些不良信息对于身体、心理都正处于发育期，是非辨别能力、自我控制能力和选择能力都比较弱的中学生来说，难以抵挡不良信息的负面影响。个别网吧经营者更是抓住中学生这一特点，包庇、纵容、支持他们登陆色情、暴力网站，使他们沉迷于网上不能自拔。一些中学生也因此入不敷出，直至走上偷盗、抢劫、杀人的犯罪道路。
（二）、网络信息传播的任意性容易弱化中学生的道德意识。
丰富多彩的互联网信息极大地丰富了中学生的精神世界，但是由于信息传播的任意性，形形 *** 的思潮、观念也充斥其间，对于自我监控能力不强、极富好奇心的中学生具有极大的诱惑力，导致丧失道德规范。同时互联网上信息接受和传播的隐蔽性，使中学生在网络上极易放纵自己的行为，完全按照自己的意愿来做自己想做的事，忘却了社会责任。部分中学生并不认为“网上聊天时说谎是不道德的”，认为“在网上做什么都可以毫无顾忌”等，使得中学生 对自我行为的约束力大大减弱，网上不良行为逐渐增多。
（三）、网络的诱惑性造成中学生“网络上瘾”、“网络孤独”等症状。
网络到处都是新鲜的事物，而且在不断地增加着。因此对易于接受新鲜事物的中学生有着无限的吸引力，这种吸引往往会导致中学生对网络的极度迷恋。男性中学生是网迷的主要人群，由于他们心理素质不强，自制能力相对较弱，所以成为网络性心理障碍的多发群体。他们因为将网络世界当作现实生活，脱离时代，与他人没有共同语言，从而表现为孤独不安、情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等症状，严重的甚至有自杀意念和行为。医学上把这种症状叫作“互联网成瘾综合征”，简称IAD。
总之，随着社会的不断进步，中学生的网络安全教育是我们刻不容缓的一件大事，家长朋友，让我们协起手来共同教育好我们的孩子，让网络真真成为中学生朋友的良师益友！
7.网络安全知识哪里有资料
看看这个怎么样呢？ QQ病毒传播途径： 1.信息中带有未知网址（防范措施：别急于打开，先问对方好友确认信息来源） 2.未知传送文件 （包括以文件形式传送图片。
防范措施：未知文件、图片最好别接） 基本上以QQ传播病毒的形式为以上两种为主，好友发送过来的网站地址，可能部分是因为对方已经中毒，系统自动发过来的。所以，千万不要急着打开。
如果中了毒的话，呵呵，那就慢慢去找杀毒软件或者重做系统。 QQ防盗： QQ防盗主要形式有以下几点： 1.某QQ网站免费赠送Q币，只要输入QQ号跟密码就可以获得Q币（一般页面做得跟官方的特别相似，除了登陆数据库不连接官方外，其他都是连接盗官方，只要你一时贪心，在那个页面登陆，那QQ什么时候密码不对，那是正常的） 2.QQ号码中奖，突然有个陌生人出现在你的QQ里，给你发条信息，说你的号码中奖了，然后就给你个地址要你填QQ密码或者直接要你QQ帐号密码的，这个想都不用想，肯定是骗人的！官方是肯定不会要你的密码的。
3.QQ邮件骗说中奖，这种骗术已经过时了。 4.提外话，最近说什么站免费赠送5、6位QQ，这个是为了骗取点击率的，一般对大家没什么妨害，只是有点卑鄙，用这个来骗取大家点击该网站。
本人严重BS…… 5.QQ的官方网站只有两个： 与 暂时没有出现第三个域名，所以，除了这两个站，不可能有第三个官方站，有些人利用国外的域名，前面都一模一样，后面的却是其他国家的国家域名，所以一般都是骗子。 其他的慢慢更新，所以希望大家不要被骗子蒙骗及利用！天下没有免费的午餐。
.网络骗子很多的，大家小心堤防。
3. 网络安全宣传内容
一、网络安全的含义
网络安全是指通过采取必要措施，防范对网络的攻击、侵入、干扰、破坏和非法使用以及意外事故，使网络处于稳定可靠运行的状态，以及保障网络数据的完整性、保密性、可用性的能力。
二、网络安全的特点
网络安全是整体的而不是割裂的。在信息时代，网络安全对国家安全牵一发而动全身，同许多其他方面的安全都有着密切关系。
网络安全是动态的而不是静态的。网络变得高度关联、相互依赖，网络安全的威胁来源和攻击手段不断变化，需要树立动态、综合的防护理念。
网络安全是开放的而不是封闭的。只有立足开放环境，加强对外交流、合作、互动、博弈，吸收先进技术，网络安全水平才会不断提高。
网络安全是相对的而不是绝对的。没有绝对安全，要立足基本国情保安全，避免不计成本追求绝对安全。
网络安全是共同的而不是孤立的。网络安全为人民，网络安全靠人民，维护网络安全是全社会共同责任，需要政府、企业、社会组织、广大网民共同参与，共筑网络安全防线。
三、网络安全宣传标语
1、网络安全为人民，网络安全靠人民。
2、没有网络安全，就没有国家安全。
3、没有意识到风险，是最大的风险。
4、网络安全重于泰山，人人有责共建和谐。
5、共筑网络安全，守护绿色家园。
6、网络安全始于心，安全网络践于行。
7、筑牢网络安全基石，成就网络强国梦想。
8、保护网络安全，守护精神家园。
9、净化网络空间，杜绝网络谣言。
10、争做中国好网民，传递网络正能量。
11、保护个人信息安全，人人有责。
12、个人信息勿泄露，安全意识存心头。
13、保障个人信息安全，维护公民在网络空间的合法权益。
14、树立网络安全观，全民共筑安全线。
15、共建网络安全，共享网络文明。
四、密码安全知识
1、设置足够长度的密码，最好使用大小写混合以及特殊符号，不要为了贪图好记而使用纯数字密码。
2、不要使用与自己相关的资料作为个人密码，如名字简称、电话号码、身份证号码、门牌号。
3、不要使用简单的单词，如果要使用，可以增加特殊字符，这样可以减小被字典猜出的机会。
4、不要只用一个密码，定期进行更换。
五、预防网络诈骗
1、不要轻易相信网络兼职。
2、不要轻易给任何自称代购、微商的人转账。
3、任何打电话发短信给你，最后让你转账的都是骗子。
4. 如何做好网络安全防范
如何做好网络安全防范
如何做好网络安全防范，互联网经济已经成为中国经济和社会发展的中坚力量，也是中国经济最大的增长点。与此同时网络安全问题更加突出，那应该如何做好网络安全防范呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考使用。
如何做好网络安全防范1
1、在手机和电脑上不随意点击来历不明的链接或搜索到非正规网站，遇到需要输入身份证号码、手机号、银行账号等个人隐私信息时，一定要提高警惕；
2、账户和密码尽量不要相同，定期修改密码，增加密码的复杂度；不要直接用生日、电话号码、证件号码等有关个人信息的数字作为密码，适当增加密码的长度，并经常更换；
3、在网络平台中注册账号的时候，要注意平台的可信度，要设置好密码，对个人隐私信息要加密处理，以免被盗取；
4、要对个人使用的手机和电脑进行安全设置，要安装杀毒软件，平时要进行杀毒管理，不访问钓鱼网站，维修时要注意找可靠站点修理，并做好私密保护；
5、在提供身份证复印件时，要在含有身份信息区域注明“本复印件仅供XX用于XX用途，他用无效”和日期，复印完成后要及时清除复印机缓存；
6、在使用微博、QQ空间、贴吧、论坛等社交软件时，要尽可能避免透露或标注真实身份信息，以防不法分子盗取个人信息；
7、在朋友圈晒照片时，不晒包含个人信息的.照片，如要晒姓名、身份证号、二维码等个人信息有关的照片时，发前先进行模糊处理；
8、在公共网络环境中不处理个人敏感信息，不随意接入开放WIFI；
9、不随意在不明网站或APP上进行实名认证注册，在注册使用网站或APP时需查看是否含隐私政策或用户协议等，查看对应内容，确保自身权益得到相应保障，防止霸王条款；
10、不要随便扫二维码，不要随便接收来历不明的文件。
如何做好网络安全防范2
网络安全小知识
1、计算机存储和处理的是有关国家安全的政治、经济、军事、国防的情况及一些部门、机构、组织的机密信息或是个人的敏感信息、隐私，因此成为敌对势力、不法分子的攻击目标。
2、随着计算机系统功能的日益完善和速度的不断提高，系统组成越来越复杂，系统规模越来越大，特别是Internet的迅速发展，存取控制、逻辑连接数量不断增加，软件规模空前膨胀，任何隐含的缺陷、失误都能造成巨大损失。
3、人们对计算机系统的需求在不断扩大，这类需求在许多方面都是不可逆转，不可替代的，而计算机系统使用的场所正在转向工业、农业、野外、天空、海上、宇宙空间，核辐射环境等等，这些环境都比机房恶劣，出错率和故障的增多必将导致可靠性和安全性的降低。
5. 青少年如何防范网络安全问题
学生防范网络安全的方式如下：
1、加强网络安全法制知识学习。为了提高网络安全防范意识，首先，学校要加强网络安全法规的宣传教育，提高大学生网络安全法制观念。要采取多种形式，大力宣传关于网络安全法律法规，通过网络安全法规的宣传教育，让大学生了解在上网过程中，可以做什么，不能做什么，自觉养成遵守网络安全法规的良好习惯，避免网络诈骗事故的发生。
2、加强自身信息的保护。在生活中，许多网络诈骗就是通过窃取他人信息来骗取钱财等，因此我们有必要加强自身信息的保护，因此作为在校学生，可以利用课余时间，对网络安全的基本理论知识和系统安全策略进行学习，如加密解密算法、防火墙工作原理、作用，系统漏洞及修补方法，病毒处理等知识，以此保证自己电脑信息的安全，也可以防止在网络购物过程中，自己的信息被泄露。
3、不盲目跟风，不做超前消费者。作为学生，我们的经济来源较单一 ，资金来源几乎完全依赖于父母，没有完全自主地经济权。学生个人应该树立正确的世界观、人生观、价值观，更要树立自己的理财观 养成良好的理财习惯，加强自己的理财意识，约束自身不切实际的消费和物质欲望，不应该盲目跟风，要自觉抵制社会不良诱惑，避免深受其害，更不能把网络信贷的“工具”异化为非理性消费的借口。
6. 网络安全小常识教案
1.网络安全教育
一、充分认识开展网络安全与道德教育的重要性
随着互联网技术的日益发展，互联网已经成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、开发潜能和休闲娱乐的重要平台。但我们必须清醒地看到，大量不良信息内容也在通过互联网进行传播，危害中小学生的身心健康。特别是网络犯罪、网络欺诈、网络成隐等，已成为日益突出的社会问题。在广大中小学生中开展网络安全和道德教育十分必要，举办读书征文大赛是开展教育的一种形式，旨在通过读书学习活动，促进中小学生自觉树立网络安全与道德意识、了解相关的法律法规、提高利用网络学习文化知识和加强自我保护的能力，创建文明健康的网络风气。
二、加强组织和指导
2.小学生网络安全常识
许多人都很喜爱网络，但网络游戏却让人情有独钟。有些人迷上游戏之后，昼夜地玩着游戏，还有的甚至把眼睛给玩瞎了。所以我要提醒大家要少上网玩游戏，否则你就会迷失自己，陷入网络游戏中不能自拔。
有许多网络游戏是骗人的。比如：网上枪战游戏虽然能使你能身临其中，激烈的战争场面、震撼的声音让你感到心惊胆颤，每当打中敌人时就会兴奋不已，会赢得一些积分，可以让你买更多、更先进的武器，这些不断地 *** 你、诱惑你，等你赢得的积分越多，奖品就越丰厚，于是，玩家便拼命地花时间、花钱玩游戏。但结果呢？对积分的追求却永远毫无止境，这样不仅使自己的身体受到了严重的伤害，还会将家里玩得|“倾家荡产”、“一无所有”，更严重的是：你的学习也受到了极大的影响，思想上不求上进，只知道玩游戏。家长禁止孩子玩游戏，可是令家长想不到的却是孩子会偷偷地溜到网吧里继续玩游戏，玩得没钱了，就想法子弄钱，甚至去偷、去骗……这时候，思想已经完全驶向错误的方向，长大后，你会为此一生都在后悔！
成都某高校的一个大学生，有这样一张作息时间表：13∶00，起床，吃中饭；14∶00，去网吧玩网络游戏；17∶00，晚饭在网吧叫外卖；通宵练级，第二天早上9∶00回宿舍休息……
这位大学生几乎把所有的空余时间都拿来打游戏，并开始拒绝参加同学聚会和活动。大约两个月之后，他发现自己思维跟不上同学的节奏，脑子里想的都是游戏里发生的事，遇到事情会首先用游戏中的规则来考虑。他开始感到不适应现实生活，陷入了深深的焦虑之中。
目前，有不少中国年轻人像这位大学生一样，长时间沉迷于网络游戏后，发现自己身心上出现了这样或那样的问题。据统计，目前中国网络游戏玩家人数已达700万至1000万，其中相当一部分是20岁左右的年轻人。
3.网络安全精彩一课的观后感 300字左右
今天我听了网络安全教育的讲座，给了我很大的启发，讲了有关与网络安全的道德教育。从而教育我们懂得网络安全与道德。
计算机互联网作为开放式信息传播和交流工具，是思想道德、建设的新阵地。我们应该防止反动迷信、谣秽、习俗等不良内容通过网络传播。网络，是一个特殊的“望远镜”。现在，通过互联网，借助各种网站，惦记相关主页，就能看得很远很远。通过网络，可以与全世界人们友好地交流，网络，还是学习的好帮手。通过互连网，可以从网络学习许多知识，增大学习的范围，所以，网络是一所没围墙的学校。由此可见，网络是丰富多彩的，给人们的生活增添了无限的欢乐。网络虽然丰富多彩，吸引人，但是也经常给青少年带来伤害。记的电视上曾经报道了个节目，一个15岁的少年整天弥恋在电脑游戏中，原本他的学习成绩很好，自从爱上了电脑游戏后成绩一落千丈。再后来他每天上课注意力不集中，经常缺课。有1次居然在网吧里连续打了10天没喝一口水，吃的是方便面，他简直是达到了走火入魔的地步。后来他觉得无脸见老师同学，对不起他的爸爸妈妈就吃老鼠药自杀了。死前还写了一封信，名叫“天堂的来信”。1位15岁了少年就这样的去了，这篇报道告诉了我们小学生现在最重要的是学习，不要每天沉浸在电脑当中，否则将会一事无成！
4.安全知识教育教案
食品安全教育
一、教学目标
1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。
2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。
3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。
4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。
二、教学重点
知道如何健康饮食.
三、教学难点
培养关注自己饮食健康的责任感。
三、教学过程
（一）谈话导入
1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）
2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：吃出你的健康来）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢？
（二）好好吃早餐
1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，民以食为天，食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。）
2、同学们听了这个故事后，有什么话想说？
早餐对我们有多重要呢？
（三）饭前饭后多补水
身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。
为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。
不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。
（四）有节制地吃点零食也不坏
零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：
花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。
核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。
葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。
奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。
吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。
（五）良好的烹调促进健康
良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。
煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。
蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。
微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。
烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。
（六）学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。
（七）教师总结。
5.大学生安全教育内容
大学生安全教育，包括人身财产安全教育、消防安全教育、户外活动与交通安全教育、食品卫生安全教育、网络安全教育，心理健康教育，以及校规校纪教育。
这七项内容涵盖了大学生学习、生活、工作、娱乐中可能遇到的大多数安全问题，因此必须加强这七个方面的教育。搞好大学生日常安全教育，必须要以提高学生安全防范意识为目的，必须遵循“预防为主、教育优先”的原则。
人身财产安全教育。要帮助大学生认识、珍惜、热爱生命，培养积极的“生命观、生存观、生活观”。
使学生认识自身安全的威胁因素，了解和掌握保障自身安全和生存的技能。学会应对地震等自然灾害的常识。
提高大学生物品保管、财产安全意识和能力，维护个人合法的财产权益。帮助大学生了解当前诈骗的主要手段，掌握防骗要领。
消防安全教育。引导学生树立消防安全责任意识和自我防范意识，知晓、辨识和预防各类火灾、环境危险因素的方法、措施，掌握火灾报警、初起火灾处置的基本程序和技能，熟知火场逃生的要求和应对环境危害的策略。
户外活动与交通安全教育。让学生掌握户外活动和交通安全的基本知识，培养自觉遵守和维护交通法规的意识，掌握公路、铁路、水运、航运等交通行为的基本安全要求以及户外活动的安全基本常识和技能。
食品卫生安全教育。民以食为天，食品安全是有关社会稳定的大事，要让学生养成良好的科学合理的饮食习惯，不暴饮暴食，不抽烟酗酒。
要让学生掌握食物中毒的相关知识，提高鉴别、防范和救助能力。 网络安全教育。
在网络普及时代，大学生要全面了解国家关于互联网的法律法规，具备基本的网络道德和辨别不良信息的能力，形成良好的上网习惯，远离网络犯罪。同时，还要掌握网络犯罪威胁信息安全的形式、种类和防范方法，具备一定的防范和应对能力。
心理健康教育。要开设大学生实用心理学等相关课程，有针对性地对学生进行环境适应教育、健康人格教育、人际关系和谐教育、性教育、心理卫生知识教育、挫折应对教育以及心理疾病防治教育等，以提高大学生心理健康水平，促进人格全面发展，预防和减少安全事件发生。
校规校纪教育。一方面要提高学生自身的法律素养，在别人侵犯自己的权益的时候能用法律武器维护自己的权益，另一方面自身也要遵守国家法律法规和学校的规章制度，尊重社会公德，遵守公共秩序，爱护公共财产。