⑴ 请问要怎么控制自己不去玩手机
可以下载控制玩手机的软件，控制自己玩手机。
1.在应用商店里搜索“不做手机控”
该app的模式有：
1.睡眠模式。
2.番茄模式。
3.监督模式。
可以根据自己玩手机的情况选择对应的模式。
资料拓展：
手机上瘾长时间的电磁辐射还有可能影响到人的大脑，容易造成注意力不能集中，对年轻女性甚至会引起生理周期紊乱。
儿童尤其应该注意，儿童身体还没有发育成熟，长时间玩手机会影响身高，容易造成脑损伤。
心理
一旦成瘾，对于成人来说，会导致意志力减弱，对生活失去兴趣，整个人变得懒散、消沉。严重的会产生暴力行为，如毁坏物品、对家庭成员施暴等，个别极端者会导致抑郁症。
对于青少年、儿童来讲，玩手机成瘾会导致他们的人格障碍，对人冷漠，缺乏爱心，还可能使他们的社交行为产生问题，不善于与人沟通，甚至遇到事情会更愿意用简单粗暴的方式解决。
⑵ 玩手机长时间提醒软件控制玩儿手机时间的软件
A. 控制手机使用时间的软件
控制手机使用时间的软件时间锁1.0.4。为了防止过度使用手机，控制使用手机的时间，我们可以给手机中的各个应用设置使用时间。
工具：荣耀30、Magic UI 4.0.0（Android 10）、时间锁1.0.4
1、华为／荣耀手机系统自带可以控制手机和应用使用时间的功能。点击【设置】－【健康使用手机】，点击【开启】按钮，选择【我使用】，点击【确定】，即可开启屏幕时间管理。
B. 控制玩儿手机时间的软件
番茄计时：这款软件会给您的设定使用手机的限定时间，只要超过时间了，这款应用就让软件自动退出，您还可以给每个软件设定目标，如使用微信、抖音不超过一个小时等。
C. 有什么可以控制我玩手机时间的app，需要强制性的
1、番茄计时：他给你给你手机限定时间只要超过时间了，他就让软件自动退出，你还可以给每个软件设定目标，如使用QQ不超过一个小时等等。
2、offtime：初次使用 offtime 的时候你可以进行一系列的设定，这能够让你在进入“学霸”模式后，仍然能联系到你想要联系的人以及需要保留的 APP
3、拾光：把你手机给锁了，让你只能打电话发短信，而你要打开应用只能打开你之前设置好的白名单，而白名单只有三四个名额。
4、应用计时：他给你给你手机限定时间只要超过时间了，他就让软件自动退出，你还可以给每个软件设定目标，如使用QQ不超过一个小时等等。
5、QualityTime： 可以记录用户在使用手机时的各种数据，包括各应用的使用时间、频率，开屏次数等，相关数据会在应用中以可视化的形式展现
D. 有没有玩手机玩到一定时间就会提醒的软件
TMD
iQOO 8，我不知道弄了哪里的设置，打他妈一个小时就提醒我别带耳机了，打他妈五个小时，三个弯衫亩小时，就说现在凌晨3点，5点了，别玩了，职业选手也要休息，我真的无语了，我只是想打游埋森戏而已，我只是上塌山夜班而已。
E. 有没有可以控制孩子用手机玩游戏的手机软件，推荐一下！
有的，推荐如下：
1、防沉迷应用锁
手机防沉迷应用锁，提供变长随机锁和明码锁技术，可以定时锁定应用，提醒用户减少使用机的时间，从而减少对手机的不良影响由于对手机上瘾而学习和工作。
使用防沉迷应用程序锁还可以设置不显示锁定代码的安全锁，以确保不会有意或无意地查看个人信息。它具有防沉迷成就奖励功能，使用户可以与朋友比较成就并刺激用户自发地提高自我约束能力。
2、防沉迷管家
防沉迷管家应用程序是由华新万通技术公司专门为低头族设计的移动应用程序。它具有诸如防止儿童上瘾，提醒疲劳和健康分析等功能。它可以帮助用户随时添加各种防沉迷应用和游戏。
防沉迷管家客户端还可以帮助用户限制使用手机的时间，保护用户的眼睛，确保在休息和郊游期间不使用手机，并确保用户的眼睛安全。
3、TeenLimit
TeenLimit是法国的免费软件，可帮助父母轻松管理孩子对智能手机的使用。它可以限制孩子使用手机的时间，并限制他们每天或每周可以使用手机多长时间。
它还可以根据工作日和周末设置不同的时间段，以便儿童可以在指定的时间段内使用手机。此外，您还可以指定孩子的手机中允许和不可用的应用程序和游戏。
4、低头族救星
由深圳市眼防护技术有限公司创建的专为儿童量身定制的儿童抗上瘾和疲劳提醒技术可以使儿童保持良好的眼部习惯，并避免视网膜黄斑变性的危险。
用户可以自动设置使用时间。当玩游戏和观看视频达到预定时间时，系统会自动锁定手机，让眼睛休息一会儿，以防止过度使用眼睛。
5. 为垦小绿伞家长端app
家长可以实时查看孩子的在线状态，并实时更新每个软件的使用时间列表，以指导孩子科学地使用智能手机，培养孩子的自律能力，养成良好的行为习惯。
通过为垦小绿伞家长端app，父母可以设置孩子玩手机的时间段，例如上课和睡觉时无法使用。但是，使用这些功能需要父母和孩子同时注册，并且在绑定后可以有效使用。另外，绿色小伞不支持多设备管理，即一个子帐户只能由一个上级帐户管理。
F. 管控手机使用时间的软件
1.
睡眠小镇。
睡眠小镇是一个帮助我们培养规律作息的健康APP，只需要按时睡觉就可以盖出美丽的建筑，打造属于自己的小镇。 支持自定义就寝目标和起床目标，如果你忍不住偷玩了手机，辛辛苦苦盖的房子就会瞬间倒塌，损失1个亿。
2.
Forest。
Forest 是一个帮助你暂时远离手机，专心于目前工作的 App。 只要设定一个时间段，软件就会为你种下一颗小树苗，规定时间内不玩手机，小树苗就会成长为参天大树，如果玩了手机，小树苗就会立马枯萎。 成功种植一棵树还能得到金币，凑齐一定的金币就可以种植真的树啦，跟蚂蚁森林一样。
3.
远离手机。
远离手机是一款帮助手机控们强制管理手机使用时间的软件，开启后会强制锁定手机，再也不用担心手机分散你的注意力，考研、升职加薪不再是梦!
4.
atimeLogger2。
清华学霸是这样忍住不玩手机的!6个APP彻底戒除你的手机瘾
G. 语音智能提醒熬夜,长时间玩手机是啥软件
语音智能提醒熬夜，长时间玩手机的软件有很多。
比如声控秒表app，声控秒表app是一款语音控制的倒计时声控计时器，强大的声控技术，让用户得以摆脱双手和眼睛的关注，不论是跑步还是工作学习，都能让你专心完成，不必时刻关注倒计时。
⑶ 有什么可以控制我玩手机时间的app，需要强制性的
1、番茄计时：他给你给你手机限定时间只要超过时间了，他就让软件自动退出，你还可以给每个软件设定目标，如使用QQ不超过一个小时等等。
2、offtime：初次使用 offtime 的时候你可以进行一系列的设定，这能够让你在进入“学霸”模式后，仍然能联系到你想要联系的人以及需要保留的 APP
3、拾光：把你手机给锁了，让你只能打电话发短信，而你要打开应用只能打开你之前设置好的白名单，而白名单只有三四个名额。
4、应用计时：他给你给你手机限定时间只要超过时间了，他就让软件自动退出，你还可以给每个软件设定目标，如使用QQ不超过一个小时等等。
5、QualityTime： 可以记录用户在使用手机时的各种数据，包括各应用的使用时间、频率，开屏次数等，相关数据会在应用中以可视化的形式展现
⑷ 家长控制孩子的手机软件可以控制孩子手机的的软件有哪些
一 有没有可以控制孩子用手机玩游戏的手机软件，推荐一下！
有的，推荐如下：
1、防沉迷应用锁
手机防沉迷应用锁，提供变长随机锁和明码锁技术，可以定时锁定应用，提醒用户减少使用机的时间，从而减少对手机的不良影响由于对手机上瘾而学习和工作。
使用防沉迷应用程序锁还可以设置不显示锁定代码的安全锁，以确保不会有意或无意地查看个人信息。它具有防沉迷成就奖励功能，使用户可以与朋友比较成就并刺激用户自发地提高自我约束能力。
2、防沉迷管家
防沉迷管家应用程序是由华新万通技术公司专门为低头族设计的移动应用程序。它具有诸如防止儿童上瘾，提醒疲劳和健康分析等功能。它可以帮助用户随时添加各种防沉迷应用和游戏。
防沉迷管家客户端还可以帮助用户限制使用手机的时间，保护用户的眼睛，确保在休息和郊游期间不使用手机，并确保用户的眼睛安全。
3、TeenLimit
TeenLimit是法国的免费软件，可帮助父母轻松管理孩子对智能手机的使用。它可以限制孩子使用手机的时间，并限制他们每天或每周可以使用手机多长时间。
它还可以根据工作日和周末设置不同的时间段，以便儿童可以在指定的时间段内使用手机。此外，您还可以指定孩子的手机中允许和不可用的应用程序和游戏。
4、低头族救星
由深圳市眼防护技术有限公司创建的专为儿童量身定制的儿童抗上瘾和疲劳提醒技术可以使儿童保持良好的眼部习惯，并避免视网膜黄斑变性的危险。
用户可以自动设置使用时间。当玩游戏和观看视频达到预定时间时，系统会自动锁定手机，让眼睛休息一会儿，以防止过度使用眼睛。
5. 为垦小绿伞家长端app
家长可以实时查看孩子的在线状态，并实时更新每个软件的使用时间列表，以指导孩子科学地使用智能手机，培养孩子的自律能力，养成良好的行为习惯。
通过为垦小绿伞家长端app，父母可以设置孩子玩手机的时间段，例如上课和睡觉时无法使用。但是，使用这些功能需要父母和孩子同时注册，并且在绑定后可以有效使用。另外，绿色小伞不支持多设备管理，即一个子帐户只能由一个上级帐户管理。
二 孩子假期在家就知道看手机，什么软件能控制玩手机时间沉迷手机怎么办呢
随着智能手机的普及，大人小孩手机几乎是屈指可数，才几岁的娃娃，也会带着家长的手机去那里看，这已经形成了一种常态。这已经成为一种常态。对父母来说，就相当于一头“洪水猛兽”。
4、寻求学校、老师的帮助。家长可以通过老师联系孩子的同学，让他们与孩子交流，让孩子多开展课外活动，同时家长也可以请老师开一个以预防手机成瘾为主题的课堂，增加孩子的自我成瘾的意识。
5、家长要以身作则。父母的言行、家庭氛围，直接影响孩子的行为。父母爱读书，知识渊博，自律，大概率会培养出同样自律的孩子；而父母热衷于玩手机、看电视，孩子自然更容易对游戏感兴趣，甚至沉迷于手机。所以，家长要起到树立好榜样的作用。
三 可以控制孩子手机的的软件有哪些
可以试试向日葵远程控制软件，可以用手机来控制手机，也可以用电脑控制，小孩子打游戏没完没了就可以用这个软件来限制一下，当然了也要注意方式方法
四 有没有无需会员控制孩子手机的
有。
阳光守护孩子app是一款专门为广大儿童打造的进行自我管理的手机软件，帮助他们自己控制手机上网的时间，进行有规律的生活作息和学习，养成良好的习惯，促进孩子的健康成长。
阳光守护APP是帮助家长管理孩子使用手机上网的好帮手，随着手机的大众化，未成年人使用手机的平均时长逐渐增长，有些孩子玩手机上瘾沉迷游戏，甚至影响了生活和学习，阳光守护致力于帮助孩子在网络社会中健康成长，引导孩子养成良好的上网习惯，守护孩子阳光健康的成长。