❶ App Store上有哪些冷门但逆天的 App
App Store 应用商店中有不少的应用APP，很多其实比我们常用的一些软件还好用，只是因为某些原因导致名气不大，不被大家熟知而已。而且一些都是一些素人开发者开发出来的，所以说在功能方面更加的贴合我们的生活，那么有哪些在在苹果APP Store上冷门却逆天的应用呢？
1、MathStudio（强大无敌）
这是一个致力于数学计算的工具，冷门至极毕竟没有那么多的学霸会喜欢用来搞什么数学计算研究一类的，而使用的基本上都是真正的内行人。所以自然冷门十足，但是却不可小看它，这个APP实力可谓是强大无比，对于简单的四则运算和什么函数、指数、对数、开方等运算都可以计算，更厉害的是有很多的高级的运算。
像高数中求极限、导数、多元函数的偏导数、算不定积分、画函数图像、方程图像更是小意思了。反正你高数上能用到的图像、公式基本上都能用它搞出来，最恐怖的是竟然自带一个编程环境，让人不得不怀疑这是哪个学霸研发出来的。
而且别看这么逆天的功能存在，它的内存超乎你想象，不要998只要区区4M左右就完成了，当然，这个 App 肯定有缺点就是价格有点贵好像两百多还是多少，不过绝对的物超所值！
2、Stellarium（虚拟天文馆）
这款软件适合那些对天文学抱有很大兴趣的朋友，当然你要是为了装装高内涵也可以。因为你有理他可以看你想看到的星星，还能知道是什么 星座 的星段举星， 对着天空，你往哪里摆，app上的星象图也会跟着动。这是一款十足的观星神器，只是用的人少打分更少。
3、 开眼
平时你看的很多短视频都是很庸俗们什么营养的，但是只要你下载了这款软件就可以避免再刷到那么多的奇葩。你只要用了这款软件绝对能学到 不少干货，而且这里 绝对没有很多无聊的东西，有的都是一些十分有用的东西，真正斗世的让你做到开眼看世界。因为没有什么乱七糟八的东西，自然省却了我们不少的时间，对于想要学的人来说这是绝对纯净的软件。
4. 国家地理
对于那些想要 探索 其他国家神秘美景事件的人来说这是一个不容错过的软件，它的名字可能你曾经听说过。没错就是那个国家地理杂志，人家可是出了这款APP的，里面都是各地高清的图集、图片，让你一览各地的名胜古迹，云 旅游 绝对爽！
5、Pythonista
这是一个强大的Python编辑器，不过想要完全的掌握好它就需要懂得一定的Python运作。若只从编辑器的角度来看，它无疑很优秀。支持多种颜色主题，强大的小键盘，输入联想，还内置了无数强悍的Python模块。而且他的厉害之处在于在懂的人手里直接变成一款神器，可以用来处理执行各种的脚本数据还可以建模、建动画、做个时钟等等，还可以做小 游戏 来玩，堪称强大。
6、好奇心日报
它绝对是新闻阅读类APP中的一股清流，没有博眼球的震惊派标题党，也没有密密麻麻的小广告，界面干干净净，看起来十分的舒服。除了简洁到性冷握销碧淡的界面，最吸引人的是它优质的内容，涉及到商业、 娱乐 、艺术、 科技 、 时尚 等各个方面，有新鲜独特的资讯，也有深刻的分析报道。
另外它还有特别有意思的栏目，比如：浮华日报、这世界、为什么读书等等，总之它的内容可以用高逼格、有深度、涨姿势来形容，早上起来上去刷一刷已经成了我的习惯了。
7、幕布
这是一个帮助你整理思路的一个想法工具，对于你做计划还是什么写文章、记录想法等都可以使用，它能将你的想法以结构框架的形式来展示出来，像思维导图一样，将重点整理清楚、条理疏理完善，对于你理清逻辑，整理思路，都有很大的帮助。更加厉害的是这款软件还能够支持PC端和手机端的同步，既可以在手机上编辑，又可以在电脑上码字，非常便利。
8、潮汐
很灵性的一款软件的软件，当你想要做事情想轻松愉快的进行却又不想听歌的时候，就可以选择他来陪伴你。它的内置功能就是通过那些自然界清脆、轻盈的声音像：白噪音、海浪、鸟叫、下雨声等既不让你感觉冷清，又能让你集中精神。另外还可以帮助我们进入睡眠，夜晚睡觉的时候借助那些自然界轻缓的声音帮助你快速入睡，第二天也可以将你轻柔的唤醒。另外，App会每天自动生成一张高清壁纸和一句名言，每当打开App看到这些句子和壁纸，都很惊喜。希望新的一年，它也能帮助你更专注地工作。
9、蜗牛睡眠
一些人总是因为各种各样的原因导致熬夜晚睡，时间一长就导致了睡眠质量大跌，而这个软件就是一个很不错的帮助我们睡眠的APP。他的厉害之处就在于记录你的深睡时间、浅睡时间、做梦时间、环境噪音，进而给出睡眠质量打分，让你可以依据这些数据，改善你的睡眠状况。
还有神奇的功能就是能够记录夜晚睡觉的鼾声和梦话，这样你的朋友在打鼾、说梦话的时候你就有证据了，到时候给他听听那情景肯定很美妙。
10、千与千寻
名字就很特别相信很多人都知道。这也是一款神奇的软件，因为这里可以看到别人的聊天记录，这可是一个很有意思的操作，还能选择不公开。这样一来对于那些情商有待提高的朋友，可以借鉴聊骚达人的先进经验，也可以看看感兴趣的妹子，不用聊天就能迅速了解一个人这你还不可吗？因为毕竟使用的人数少，不像国内的那些软件那样多，所以相对比较的冷门。即便啥也不干，当个树洞也不错啊！
好了今天给大家分享的就是这几类APP，觉得实用的话大家可以去试试哦！
无锡创元传媒：四夕
这9款冷门但逆天的APP真的绝了！强烈安利！！
1、桌面时钟（iOS/Android）一个主题非常丰富的手机桌面时钟，功能极简，打开就是一个时钟，但是里面的时钟主题非常丰富，比如我最爱的生辰钟、太空表盘时钟、 科技 馆十足的辉光管时钟，用起来不仅颜值高而且提升专注力！
超级有灵气的短句子APP，整体风格太简约治愈了！里面的句子不仅治愈心理的不开心也适合喜欢发朋友圈和早安晚安语录的朋友，模板超级好看！
这是一款可以制作壁纸和桌面美化的万能小组件APP，制作的壁纸简直太赞了有个性了！桌面小组件我最喜欢太空人和每日提醒TODO-list，放桌面真的超方便。
记录每日心情，这款微手帐APP是让我爱上电子手帐的原因，简直是太方便了！里面不仅有各式各样的免费素材贴纸，还有很多信纸、背景图，还可以插入照片，更好地记录生活。
对于看完电影习惯写一些影评发个朋友圈，但又不想拍电影票，想高逼格点。这款App，可以说是便利直通车。 App里不仅能找到很多精美的海报，还能直接看到豆瓣影评。 现在我想看电影都是直接在这上面搜索，看完电影的介绍点评再决定是否要去看这部电影。
这个APP集合了 免费、书多、读书体验好 这三个，每天会有一个小时的免费阅读时间，超过了才要收费，一小时的读书时间对我来说是完全够的，久而久之我也养成了每天读一小时书的习惯。而且里面的书非常多，想看的基本都能找得到，官方还会根据阅读习惯推荐用户一些优质的书单。
一个完全免费的日语五十音学习软件，它支持多种学习模式，平假名转换成片假名、片假名转换成平假名、听写模式、复习模式、测试模式、拗音查阅。
Mars围绕城市中的商圈，推荐那些非常值得去的餐厅、酒店、酒吧、家居店铺、书店、艺术展览，总之是当地人经常消遣时光的好地方。而且这些地方都是当地的编辑们亲自考察的，每一个都值得去。
我来说一说我的手机里有些什么特别厉害的软件。
1，捷径，如果说iOS 12有什么特别厉害的软件那么捷径绝对是其中最厉害的一个。捷径就像是最早的按键精灵一样，然后由于开放了软件的API接口，所以捷径的功能及其强大。你可以轻易的实现一些特别的功能，比如网盘万能钥匙，一键下载YouTube视频，无损音乐下载。而且你可以轻易的，或许别人制作的规则。无限扩展捷径的功能。
2，Gpsfake，这是一个可以修改你定位的工具。如果你受够了钉钉打卡的折磨，这个工具可以帮助你。
3，Procam6，这是一个非常专业的相机软件。让你的iOS设备跟单反一样可以调节iSO，快门，白平衡等设置，甚至他还可以超频你的摄像头。让你的视频分辨率远超过官方的分辨率。
4，谷歌地球，这是一个让你不出家门，就能够游览全世界的工具。
5，奥维互动地图。这是一个能够精确读取那个经纬度的地图，我一般在找无人机的时候就会利用到他。
6，Videoleap，这可能是IOS 上最好用的编辑软件了。
7，nPlayer ，这可能是iOS上格式支持最多的视频播放软件，而且支持局域网播放。
iSoul
iSoul 是一个iPhone 防盗助手App。
使用它可以防止你的iPhone 手机丢失，防盗。
它有很多模式，你可以随时设置。比如桌面模式，离开桌面就会发出警报。
还有飞行模式（飞行模式模式开启），口袋模式（拿出口袋），距离模式（超出距离）等等。
这些常用的模式，一旦触发，就会发出警报，不管是在做地铁公交，或者是公共场合，手机永远不会丢。
Workflow
用iPhone 的人，手机一个有一个App，那就是Workflow，如果没有，你的手机就白买了。
它和上面接收的IFTTT 类似，但是更接地气，更加使用与iOS 系统，比如你发送一个东西，从一个App 发送一个东西，扔给Workflow 就行了。想要将网页保存为图片或者PDF，它也能做。每天给你发送精美图片，帮你查天气预报天气，自己做一个翻译工具等等太多了。对它都可以的，更多大家可以去搜索，只要你脑洞足够大，Workflow 让你玩出很多花样。
而且最近它被苹果爸爸收购了，也看出它的优秀，以后再系统中集成，那功能就更强大了。我们拭目以待。
JSBox
JSBox 是一个具有JS 编程环境的iOS App。
使用它你可以随意编写自己的工具，只要你稍微懂点编程，JS 你就可以使用。
使用它可以查询天气，新拍的照片自动上传服务器等等，只要你脑洞够大，能写出更多不一样的东西。
而且它还有漂亮的编辑器，支持自动补全，主题切换，快速输入等功能。
同时还有iOS 原生接口供你使用。
搜狗听写
搜狗听写是一款实时语音转文字的App。
可以把它当做你的录音笔，使用它可以轻松写文章，笔记整理，采访录音等等。
而且它还能同时保留语音和文字，并且不限时长，录音的时候还可以添加重点标记。
同时它还多端同步，而且还可以在电脑浏览器中访问编辑。
还可以一键将内容分享给第三方平台。
悟空遥控器
悟空遥控器是一个智能电视 / 智能盒子 遥控器App。
只需要手机端和电视端安装之后，就可以使用手机遥控电视了，同时支持手势，方向键，鼠标，数字键，让你随心操作。
同时支持各大电视和盒子，全网电视随时播放，而且还可以投放网络云的资源哦，这个感觉很棒啊，私藏在网络云的小电影也可以一键播放。
同时内置高清直播，综艺，热门电视剧也不错过。
那今天就来做个iOS专场，专门来说说App Store上那些好用却不一定被大众熟知的小众APP。应用类型广泛、功能强大，建议先收藏~
一款设计简单、主打可爱风格的心情日记。可以用文字表情标记心情，也可以动手绘制属于自己的可爱微表情。支持图片上传，超多可爱的贴纸素材，让记录手帐成为更有趣又治愈的事。
一款由 Google 开发的照片编辑工具，提供29种工具和滤镜，可以局部修图，一件解决局部问题，也可以直接套用自带样式，滤镜非常多。总之，质感修图，用它！
一款集合了小组件、主题、壁纸的桌面美化工具，可制作抽屉式等个性化壁纸。小组件的主题也很丰富，有时钟、之前很火的太空表盘、倒计时、日历、to do list待办事项、语录、便签等等，小组件支持全透明效果。
一个功能非常强大的数学/高数学习软件，支持解决8类数学问题，100多个数学计算器，可以辅助解决大部分数学问题，提供详细的解题步骤，让数学学习从此无忧。
让手机充电拥有黑 科技 效果的苹果充电动画app，提供时下最热门酷炫的主题充电动画和提示音，让个性充电动画不再只是安卓的专利。玩机爱好者必备~
一款纯粹的网页浏览器，没有广告，没有推荐，界面十分简洁。内置AI引擎、网络、搜狗、谷歌搜索，包含作业学习、实习工作、翻译查询、高考查询、生活查询及各种AI黑 科技 ，功能相当强大。
清单式的笔记工具，无论是日常写作列提纲，还是整理学习工作笔记，用了它，逻辑条理、框架结构都不成问题。还可将文字内容提炼出核心观点，一键生成思维导图，懒癌患者必备！
一个分享打动人心事物的 App，每天都会推荐一首歌、一则语录、一篇文章，每天用十几分钟的细碎时光，点燃内心的光明。
以上就是推荐的全部内容，有需要的话可以安装体验一下~
想起自己用手机这么久，你说冷门比较逆天的APP或者说哪些脑洞极大的APP，还真是遇到过几个，闲着无聊就先写出来分享给各位好了：
1.B格满满的3D照片—Fyuse
Fyuse一直是在国外相对比较火的一款摄影软件，主打3D照片，可以让你用完全不同的角度去看你所拍的东西。别人只能展示简单的一面，但是你可以展示照片的360度
而且Fyuse有他自己的社交功能，日常就可以看到大佬们拍摄的奇思妙想，当然不建议大半夜的浏览，因为置顶的 美食 栏非常的丧心病狂。
像最近就开始了各种万圣节妆容什么的，可以说是资本主义真会玩系列。
新奇好玩的各种拍摄角度，完全可以满足360度想要呈现眼前场景的需求。
值得一提的是，这个APP拿来做一些产品展示的时候，可以展示到你想看到的每一个细节，之前做外贸行业的时候，给客户看用这个APP展示出来的产品，B格简直不要太高。
2.手残版P图软件—Photo Lab
这个APP可以说是B格拯救神器，完全可以拯救不会拍照星人和不会P图星人，一键Copy特效的功能简直让人感觉太他妈的逆天了
首页直接推荐比较好看的照片滤镜，然后会有原图展示，你只要把自己相册里和原图风格差不多的照片选中，然后选择使用这个风格。。
然后就自动帮你P成大片效果。你什么都不用管。。。
是的，就是这么智能，就是这么简单粗暴。。
3.强大的远程桌面工具—向日葵远程控制软件，控制手机和电脑这款APP是一个做设计的基友安利的，他是在家时远程修图。我觉得比较吸引我去用的是，它能适配各种系统来控制手机和电脑，用来把妹、哄老板、防小三那是扛扛的~
比如，学妹电脑有问题了，你一个手机过去就能远程帮她修理，对方惊喜之余就对你有好感了；随时远控公司的电脑，老大需要啥你都能立马处理，给他一个时时刻刻我都在待命着工作的勤奋印象，即使你可能已经在酒吧嗨的忘了家在哪里了；防小三，你懂的，直接控制他手机~呃~这种操作当我没说啊，最好的当然是用来控制父母手机，你远在外地工作也能远程教他们用智能手机。
桌面控制就是控制电脑或手机的桌面
摄像头，直接就是调用摄像头，可以当监控用。。。当你给小姐姐修电脑时，这个操作要小心。。。
远程文件，直接是手机与电脑之间上传或下载文件，相当于云盘了。
CMD，直接在上ping命令，运维工程师会用得到
同样的这个也非常适合各种 游戏 挂机党，担心自己的自动挂机是不是停了呀，或者是文明建造进度现在如何呀，牧场的庄稼是不是可以收了呀。
4. 可能是最逆天的 游戏 应用—S.M.T.H，中文名送我上西天。这个不是IOS系统中的 游戏 的主要原因是为了用户考虑。毕竟苹果这么贵，还是会挺心疼的。。
因为作为一款手机 游戏 应用，他可能会是最令人感到心跳加速的 游戏 应用。
但是内容十分简单，就是把手机扔上天
当然就会有朋友好奇的问，那要是没接住怎么办呢？
呵呵，你说呢？
这款 游戏 应用十分适合朋友聚会的时候大家一起掏出来比一比，毕竟这款 游戏 不单单逆天，他可以说是真正的你咋不上天级别的 游戏 了。
要说冷门并且逆天的 App，有一个特别符合要求：MathStudio：
这个 App 足够冷门：在 App Store 的中国区冷得都没有评论与打分。不过肯定算得上是逆天，下面说一下这个 App 为什么能称得上是逆天。
作为一个数学计算工具，那类似普通的 1+1 什么的四则运算表达式当然能做了，加减乘除、乘方、开方、指数、对数、（反）三角函数都可以计算：
当然，既然称之为逆天，那绝对不止只能算一些这样的表达式。还可以：
解方程：
求极限也是小意思了：
求导数，包括多元函数的偏导数：
除了能求导，还可以算不定积分与定积分：
画函数图像、方程图像更是小意思了。MathStudio可以画：
矩阵、行列式、线性方程组那些，比如计算矩阵的某个行列式、求逆矩阵、矩阵乘法、SVD 分解等等：
傅里叶展开：
概率论与数理统计那些，比如画正态分布曲线、求二项分布的 PDF （概率密度函数）和 CDF （概率累积函数）：
自然语言处理：
这个 App 居然还带了一个编程环境：
解析 JSON：
元胞自动机：
要是有闲情逸致可以搞出个俄罗斯方块或者贪吃蛇：
除此之外的功能还有不少，在这里肯定不能一一介绍，可以移步在 MathStudio 官网的在线界面里查看：MathStudio。到这里，相信看官会认同这对得起“逆天”的称呼。这应该是 iOS 上最强大的数学工具了。
有人可能会想，这个和 WolframAlpha 相比怎么样？这个软件相对于 WolframAlpha 有个决定性的优点：
不用联网
嗯，不用像 WolframAlpha 那样要先把计算需求发送到服务器那边，等服务器算一阵子再拿到结果，而是输入完需要计算的项目后点 Solve，Plot 等立刻能得到结果。当然，可以离线用。
然后，这个 App 居然还提供了 Apple Watch 支持：
最后，你会想，这么一个功能逆天的 App 下载下来岂不要占一大块儿存储空间？要用一百多还是两百多 MB？
答案是：不到 4 MB。这基本就是一个中型、大型 App 的零头，甚至比某些 游戏 或 App 的单张贴图、切图还小。用 Wi-Fi 的话基本是秒下，就连用流量下载都不心疼。相比之下 WolframAlpha 要用二十多 MB。这样哪怕你用的是 16GB 版的 iPhone 都不会在意占用存储空间。
这个 App 有点儿年头了。至少我在 09、10 年上高中时，就在 iPod touch，iPhone OS 3.x 上用过了。那时还叫 SpaceTime，后来才改名为 MathStudio。在那时候功能就已经十分强大，和现在差不多了。
【删除】当然，这个 App 肯定有缺点。就是：
贵啊，两百多人民币。这大概就是其冷门的原因吧……【删除完】
-
好吧，我承认，高中用臭名昭着的 91 手机助手在 iPod touch 上装的这个。现在用的是在去年限免的时候下载的。这下你们相信我没在臭得瑟了吧……
确实价钱有些贵，不过如果有网络，可以用在线版的。
不多说，直接上APP！
Notability一款能实现无纸化笔记的APP，iPhone、iPad、macdo都能用。
可以导入课件/PPT，在上面做记录，可以自动备份和 iCloud 同步。
使用各种笔记、日记和绘图工具、例如墨水笔、荧光笔、文字和音频。
小睡眠一款能监测睡眠的APP，临睡前开启睡眠记录功能，会根据你晚上的睡眠情况，进行评估。
会给你提供睡眠改善建议，也能录下你晚上说过的梦话，或者鼾声。
可以设置第二天起床的闹铃，主打无痛唤醒，闹铃声舒缓，使用感特别好。
Anki一款功能强大的卡组背诵APP，会根据你的复习效果生成图表和统计数据。
界面简单，使用方便，但价格是真的高。目前也有不少平替的APP。
夜之森一款治愈系的养成 游戏 ，而且免费。喜欢猫咪，喜欢治愈 游戏 的宝，一定别错过！
游戏 里的猫咪会帮你寻找种子，猫咪每次外出都会给你带回不同的种子或者动物，你可以选择要培育的种子，还有培育植物的小动物，它们就会留下来啦~
MarginNote 3一款综合性的阅读笔记工具，集合了思维导图、卡组背诵，笔记记录等功能。
因为功能多，所以上手没这么简单，需要摸索。这款APP也是支持iPhone iPad Mac使用。
目前移动端和PC端的收费不统一，所以购买前需要了解清楚。
Hi，我是阿詹，这5款冷门实用的APP，后悔没早点知道，且听我慢慢道来！
一、掌阅精选
之前只知道掌阅，没想到还有这个APP，它专注于为用户提供精品书籍阅读服务，拥有搜索找书和专业分类找书功能，用户可以对感兴趣的书放入书架或者直接购买，最令人意外的就是如果对购买的书籍不满意，还可以在规定时间里进行退还，整体阅读界面也很舒服，推荐一下！
二、数蚁
一款效率工具，用这个APP可以随时随地的查看、管理使用以及分享工作资料，还可以安全的进行备份，即使外出了，也能轻松通过手机来进行沟通处理，重要的是它为你提供了2T的存储，以及15MB的高速访问，最后它对个人资料以及知识库都有水印保护，还是不错的。
三、幕布
简单的说，它是一款云端笔记，支持win、mac、安卓、ios，能做到信息全平台同步，但令人最为夸赞的是它能将笔记一键转换成思维导图，这其实有助于人们的办公和学习，同时APP遵循简约的风格，让人看起来很舒服！
四、echo回声
这个APP，我第一次听的时候就被震撼到了，原来音乐也可以有3D效果，那种带上耳机出现的环绕效果，对于听歌来说，体验真的很奇妙，而且这里面有很多的民间高手自己创作的音乐，很好听，还有弹幕式的评论，总体来说它属于一款小而精的APP。
五、乐网plus
这是一款广告拦截APP，专门针对视频广告、弹窗广告、恶意广告等进行拦截，这样就能舒服的看电视了，同时还能提升网页加载速度，减少流量的流失，算一款比较实用的APP吧，需要的朋友可以下载。
真的逆天的app，也就不太会冷门了。
所以我们还是说一下，你可能没见过的一些好的app，或者我们都觉得不错的app吧…
snapseed，vsco，修图必须
一言，文艺范十足
inside、rider、stack、dancing line，都是不错的 游戏 。
小小航海士，是个很怀旧的不错的单机大航海 游戏 。
篮球助手Pro，是我见过最好用的篮球计分系统，当然，如果有用着更好的介绍给我。
artomaton，一个将照片油画化的日本软件，效果很好，而且可以部分油画化。
slowfast，视频变快变慢
brushstorke 油画化图片，感觉上面的好些。
极简汇率，我喜欢简单专一的工具
变速map3，听mp3外语很有用，可以中段重播的复读机
onedrive，不说了吧，同步PC的网盘，我用了好多，金山之后，亿方云和网络感觉都太复杂了。
微车，我不能告诉你为啥微车好，我只能告诉你，如果你有一张电子拍照的扣分罚单，你用微车支付试试看，可能运气会好些。
clear，火极一时的代办任务。
锤子便签，虽然也有一些一般的地方，但是成长图效果还可以吧。
概念画板和sketchbook，手绘板最好的。
以上都是我手机必装的，太大众的就不写了，比如高德，你写他干嘛呢？
我真不知道app冷门后还能逆天，如果各位知道，告诉我。
我就是推荐下各位我觉得好用的app。
❷ 苹果手机必备20个软件
必备20个软件：QQ、微信、微博、网络贴吧、运动健康、京东、支付宝、手机网络、百册答慎度地图、淘宝、头条、滴滴出行、美图秀秀、腾讯、爱奇艺、优酷、高德地图、WPS，美团、QQ音乐。
1、QQ
QQ是腾讯QQ的简称，是常用的Internet的即时通信（IM）软件。使用它可以与亲朋好友随时随地沟通，QQ不仅支持文字语音还可以视频聊天，同时提供各种表情包，聊天更丰富有趣。
❸ iphone健身软件哪个好
健身软件的话，我推荐Keep。上面不仅有那各种各样的教程，还可以结交喜欢健身的朋友，每天可以和上面的朋友打卡锻炼比赛，个人觉得非常不错。
1、下载（扫描下面的二维码即可下载）
所有课程都是视频的，跟着视频上的口令做动作即可。
注意事项：
1、运动前一定要热身，避免造成不必要的受伤。
2、运动完成以后，要适当放松肌肉，可用捶打的方式进行，也可以使用泡沫滚轴等器材辅助完成。
3、运动结束后的放松，可以有助于肌肉疼痛的缓解，及快速恢复。是非常有必要的。
总结：
1、运动要根据自己的能力来进行，切不可盲目。否则会造成不必要的后果。
2、健身是一个日积月累的事件，要坚持下去。这样不仅可以拥有一个好身材，也能锻炼自己的毅力。
3、keep各种各样的课程，适合在多种环境、大部分人群的健身需求。
❹ 有什么苹果手机上特别好用的app
大概算算，也用了iOS6年了，下面就给大家介绍一些我常用的黑 科技 应用。走起
iOS的主要功能是安全性，因此非常封闭。相反Android由于代码是开放的，您可以随意在Android手机上安装应用，但在iOS系统中您只能以统一的App Store中下载，这在一方面提升了安全性，另一方面也限制了用户的“安装自由”。
VUE Vlog
5G时代即将到来，vlog无疑将是未来的发展趋势。现在让许多年轻人喜欢使用vlog记录他们的生活。这个程序是原始的vlog平台。它不仅具有令人兴奋的视频，而且还非常易于使用的vlog编辑工具，如果您喜欢vlog，可以将其签出！
迅捷PDF转换器
一种用于在手机上转换电子文件格式的工具，通常在手机上遇到文件格式转换问题，我们可以使用APP来转换文件，不再需要通过计算机进行转换！ APP支持PDF和多种格式之间的格式转换
Alook浏览器
这是我使用过的浏览器中最令人满意的应用程序。尽管在App Store中下载是收费的，但是如果您经常使用浏览器，则可以认为浏览器所有页面上的所有广告均被屏蔽。 ，当您观看视频播放时，它比普通浏览器的缓冲速度快2倍！
蜻蜓FM
最近，我沉迷于听书，不是因为我不想读书，而是因为听书具有沉浸感，加上一些配乐，使您可以想象书中的场景。有声小说供您观看！
闪电睡眠
如果您睡眠不好，可以看看。此应用程序中有许多缓解压力的音乐，因此您不必担心睡眠，每天都会生成睡眠报告，让您更好地了解自己的睡眠！
网易LOFTER
这就像一个社区，有很多内容等待我们 探索 ，我们制作了各种有趣的主题，以及他人共享的音乐，视频...
作为一个资深的ios用户，这个问题我还是比较有发言权的。
虽然有时会羡慕安卓用户操作比较自由，但是苹果上也有很多特别好用的软件，装上它们之后，手里的iPhone真的变香了！感兴趣的话就来看看吧~
一个非常方便的截长图神器。
iPhone本身没有截长图的功能，但是大家工作生活中又总会遇见需要截图的时候。
试用了好几款截图软件后，我发现ScreenShot是最好用的那个！
首先，它的操作非常方便，粘贴网址后会自动提取网页信息，可以一键截图
截图完成后可以保存全图，也可以任意扣取其中的一段。
而且还支持精准裁剪，可以更细致地编辑图片，还能调节页面的字体大小。
一个功能强大的浏览器。
Alook可以过滤广告，同样一个界面，右边开启了广告过滤，左边没有开启，网页下方就出现了广告。
而且Alook内置了播放器，支持小窗和倍速播放。
这个功能真的非常实用，在网络网盘里，需要有会员才能进行倍速播放。
但如果是用Alook浏览网络网盘，直接就能开启多倍速。
除了这些，Alook还可以翻译网页、管理下载等等，大家可以自己去体验一下~
3、短信拦截器一款过滤垃圾短信的APP。
大家平时多多少少都会收到一些垃圾短信，尤其是前段时间双十一，各种淘宝商家轮番，真的很烦。
短信拦截器可以自定义设置号码和关键词的黑名单，垃圾短信里常见的退订、回复等关键词都可以设置拦截。
而且拦截短信还可以添加通配符规则，批量拦截某一类电话号码。
除了黑名单，同样可以添加白名单，避免拦截掉有用的信息。
最后
好了，以上就是今天分享的3款软件，直接在App Stroe里搜索名字就可以找到它们了。
另外，我还给你准备60+非常实用的工具，关注我之后私信关键词【神器】，就能一键带走它们了~
手机和 App 正在改变着每个人的生活习惯，在工作生活愈加碎片化的当下，希望这些 App 能够在日常生活与提升自我上帮到你。
一、我的倒计时（免费）超实用的一款倒计时软件，你可以用它设置工作、生活、纪念日或生日的倒计时提醒。
App内提供了2*2、2*4 、 4*4 共3种不同大小的小组件形式，非常方便你将重要事项直接放在收集桌面，不用点击app也可以直接看！可以说是非常实用！
另外提供了非常多精美的壁纸可以替换，壁纸也可以自己上传，同时可以用在桌面小组件上面，非常好看哦
喜欢在手机桌面上放置一个时钟的朋友，千万不要错过！
作为翻页时钟是一个优势，它还有另外几个让我惊艳的地方
当然他还有很多点大家可以去挖掘
动态壁纸
喜欢诗词文化的，可以试试这款App，内有各种古诗词，每天学一守，一年也有365首了！
另外他也有桌面小组件，一句话放在手机桌面，瞬间有文化且高级！
分享四款小趣私藏的苹果App，很遗憾这些如此好用的App，有些没有对应的安卓版。私信“苹果App”获取下载链接。
这是一款超赞的图像标注软件，不仅能够拼接长图、还有很多实用的功能，比如：
①想要拼接长图，只需要截图后导入我的标记，即可智能拼接
②可对图片进行文字标注、裁剪、局部放大、高亮处理、马赛克处理等操作
③可导出带壳截图，多种手机壳样式可供选择，让图片瞬间高大上
除此之外，还有很多不错的功能，网页截全图、地图标识等等，而且，该软件是 完全免费 的，图片导出不带水印，很良心的一款软件了！
小猪快传是一款跨平台无损传输图片和视频工具，有苹果版本，也有安卓版本。通过小猪快传，还可实现手机端快捷接收、解压图片和视频，非常方便，支持苹果、安卓和PC端互传。
平时我们在微信上传输文件，会把传输的图片或视频变得很模糊，这时候就可以用小猪快传来无损传输啦。
①打包无损传图
打开小猪快传App，点选手机上需要打包的图片/视频，然后点击底部的按钮“打包发送给好友”就可以了
②手机解压一键保存到相册或电脑
假如微信接收到一个朋友发过来的zip包，按照平时并不能直接解压压缩包，但使用小猪快传就可以手机解压。
只需要将压缩包在小猪快传App上打开，即可一键将图片或视频保存在相册。
③突破微信传文件25M的限制
对于超过25M的文件，使用小猪快传时可以将文件打包为链接传输，从而图片微信传文件25M的限制，简直不要太方便。
有了这款神器，无论照片和视频是手机传手机、手机传电脑、苹果传安卓，还是安卓传苹果，统统都支持！实名推荐大家使用。
Slidebox是一款手机照片批量管理工具，小趣最最喜欢的是它的交互设计。不想要的照片，往右上角一划就可以放入垃圾桶，想要的照片左滑保存。
还可以对照片进行分类管理，批量删除等，在Slidebox删除照片时，也会同步将照片移除到手机相册“最近删除”相簿里，方便一键删除。
滑一滑相册视频是一款手机视频管理软件。我们可以用它来管理手机本地的视频。
①像刷抖音一样刷手机视频
滑一滑相册视频提供了类抖音的使用体验，通过上下滑屏可切换前一个/后一个视频，让你像刷抖音一样浏览自己的相册视频，并支持循环播放。
②一键提取视频背景音乐
有时候听到好玩的背景音乐，想下载来做铃声，用滑一滑相册视频就可帮你一键提取，在后台循环播放，再也不用复杂的APP了。
③一键提取视频封面
滑一滑相册视频APP能帮你将视频分解成一帧帧的画面，方便你选取好看，高清封面图。
不得不说，这个小小的工具，基本满足了视频播放和简单编辑的功能，可惜安卓小伙伴没得使用咯。
以上就是小趣分享的四款超级好用的苹果App，私信@趣玩好应用，发送“苹果App”即可获取下载链接。
这是我珍藏多年的6个软件：
VUE Vlog
迅捷PDF转换器
一个手机上转换电子文档格式的工具，平时在手机上面遇到文件格式转换的问题，我们可以通过该APP进行文件转换，再也不需要通过电脑进行转换啦！并且APP里面支持PDF与多种格式之间的格式互转
Alook浏览器
这是我使用过的浏览器中最满意的一款APP，虽然在App Store里面下载是需要收费的，但如果你经常使用浏览器的话可以考虑一下，浏览器里面所有页面的广告是全部屏蔽的，当你在看视频播放时候，比普通的浏览器缓冲速度提升了2倍速！
蜻蜓FM
最近迷恋上了听书，不是因为不想看而是因为听书多了一种身临其境的韵味，再加上一些配乐，更加让你幻想到书中的场景，这款APP里面就有很多有声小说供你收看！
闪电睡眠
睡眠不好的朋友可以看一下，这款APP里面有很多令人舒缓压力的音乐，让你在睡眠时候不思烦恼，并且每天都会生成一份睡眠报告，让你更加了解自己的睡眠情况！
网易LOFTER
里面就像一个社群，有很多内容等待我们去 探索 ，各种有趣的话题很我们产于，还有别人分享的音乐、视频等等…
要说好用的手机软件，我常用这4款：
第一个软件，照片保险箱，这款软件可以把你需要加密的照片导入这个软件，一但你切换app或者锁屏，再次换醒软件就需要输入密码，安全性非常高。
第二个软件，长图拼接大师，有时候我们需要截一个长图，可是截了几幅图拼接后有重复部分不完美，这时候就可以用这个软件，原图所选截图，点去重拼接，立刻就给你自动拼接一个完整的长图，很实用；
第三个软件，Scene这是一个相册软件，主要是用它查看你的手机照片信息，如照片大小，位置信息等，很实用，一般技术宅可能有用吧；
第四个软件，遥控鼠标，这个软件兼职就是懒人的福利，手机电脑都简单安装此软件后，就可以用手机操作电脑了，当然你会说我有蓝牙鼠标，但这个软件可以让你用在手机上打电脑的字。这就也拜托了键盘，所以习惯它的人，简直就是惊艳。
好了，以上就是我常用的4款工具类手机软件，如果你有更加惊艳的手机软件，欢迎分享！
你好，我是磊奇数码 科技 的磊磊。很高兴可以回答你的问题，希望能帮助你
苹果APP Store里有那么多的应用软件，但是有一些APP是你非下载不可，有些APP虽然比较小众，但奇特的功能却会让你爱不释手，用了就舍不得卸载。
今天我就和大家分享几个我最喜欢的苹果APP，看看哪个同样也是你的最爱。
1、便签
有时候突然脑海里有一个设计灵感闪现出来，身边又没有笔和纸怎么办？你只要打开9这个APP，就可以像便利贴一样随时记录下你灵感笔记。
2、黄油相机
它的滤镜有多好用，相信许多用户都深有体会。不过我更喜欢它的图片加字体功能，文艺范轻松走起！
3、Pin
这是一个高效的剪贴板工具，你可以任意保存你感兴趣的内容。除此之外，它还可以从二维码、剪贴板等处抓取图片；将剪贴板的文本或链接生成二维码、文本等功能。
4、扫描全能王
这个APP可以把各种资料都扫描在手机里，方便你携带随时查看。而且还可以支持ocr文字识别功能哦，日常办公我离不开它。
5、潮汐
有时候想要集中精力写文案，不听歌又觉得很闷怎么办？这个APP正好可以解决这个问题。它可以播放一些海浪、雨声等白噪音，让你可以安心处理手头上的工作。听说失眠的朋友，也可以用这个APP来改善睡眠哦。
6、记账城市
这是一个很有趣的记账软件，可以让你在记账的同时，玩个小 游戏 ——建造属于自己的城市。从此我爱上了记账，也努力做到了收支平衡。赞一个！
7、VUE
觉得微信自带的小视屏编辑功能，用着不过瘾吗？那你可以试试看这个APP，里面提供了很多转场效果，你的朋友圈大片想怎么剪辑由你说了算。
幕布
对于在校大学生真的是个非常nice的思维导图以及笔记软件，界面非常文艺，让人在学习的时候冒出一丝平静。推
感觉王者荣耀不错，不卡顿
Piku Piku
这是一款视频与GIF录制的苹果手机APP，它也是一款带多彩滤镜的相机软件
记事本APP
这是一个非常有趣贴心的APP。如果你平常有经常会忘记的事、如果你想把日常琐碎的小事记录下来
地图
苹果手机自带的地图，带导航很方便