⑴ 苹果怎么刷体适能跑步
第一种：跑步/走路刷步数第二种：微动刷步数。
跑步/走路刷步数是我们最常见的刷步数方法，这个大家都会，小编就不啰嗦了，不过要注意安全和喔！跑步时间要短一些，走路时间长，有部分同学试过用自行车刷步数，不过已经失败了嘻没有震动，没有感受到，是不计入步数的！
摇步器刷步数
这种方法就要小小破费一下啦！俗话说上有政策下有对策，万能的某宝只有你想不到的没有它卖不了的只需要你花费99元的代价就可以得到一个永久自动摇步器手机放在上面，自动给你刷步解放你的双手，解放你的双脚！你就是它的主宰！其实小编还是希望大家可以通过第一种方式去刷步，这样既可以锻炼身体，也可以提高自己的免疫力，是最棒的的刷步方式！是特长生的朋友，这里为你准备了很多关于体育生训练的软件，可以下载试试看喔。
⑵ 苹果手机微信刷步数方法
1、第一步，先在苹果app store里下载一个叫workflow的软件；
2、接着，打开手机自带的浏览器，输入app的网址，如下图所示：
3、然后点击如下图的“Get Workflow”
4、然后在页面中会有一个开始按钮，如下图的地方，点击这个按钮开始；
5、接着会出现“run workflow”的窗口，点击它；
6、然后点击修改步数；
7、输入一个你想在微信运动中增加的步数，然后点击“ok”；
8、可以在健康里看下，步数是否发生了改变，由于苹果手机的微信是调取这里的数据的，所以健康里的步数变了，微信里的也跟变。
⑶ 苹果手机怎么刷微信步数
1、买“刷步神器”。各大电商平台都有，淘宝售价大多在三、四十元左右，官方名称叫做“手机摇摆器”。根据新闻报道，购买过的网友：一觉醒来走了4万步。
2、来回甩动手机能增加步数。温州都市报的记者经过试验，证明，摇一个来回，在计步器中被计作了2步。来回甩动步数的确能增加步数。
(3)苹果刷步的软件扩展阅读：
微信运动的原理：
iPhone5s/6/6plus手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的震动频率来储存数据。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。
所以，微信运动确实是计算步数，与距离无关，也与步伐大小无关。计步数据不会受地形影响。无论是走路还是爬楼梯，都是走一步记一步，误差基本在2步以内。
参考资料：
光明网——“刷步”神器淘宝热卖
温州都市报——“微信运动”记录你一天迈多少步
⑷ 一键修改步数，微信小程序搜索：“运动刷步助手”，支持安卓苹果，想霸占封面吗
1、安装两个软件(卓易健康、软件助手)，
苹果平板电脑刷机用最好用Itunes软件。
第一种是直接用Itunes软件恢复数据：下载完Itunes之后，将ipad关机并长按Home键进入恢复模式，然后再选择“恢复ipad”平板电脑就会自动进行恢复，自需等待一段时间即可。第二种方法则是自己下载固件并用Itunes恢复：我们同样要先下载好Itunes，并使手机进入恢复模式。然后要去苹果的官网并根据苹果的型号下载固件，下载完成以后，就可以使用“恢复ipad”的功能来刷机了，整个过程只需大约十五分钟即可完成。第三种方法则是使用第三方软件刷机：首先，要先下载一个刷机助手，比如爱思助手。打开软件后搜索可以刷的版本，找到以后就可以一键盘刷机了，同样十分方便。
刷机前，由于刷机会将ipad中原有的数据清空，所以要在刷机前将资料备份一遍。建议大家用苹果的Itunes软件来备份，可以选择只备份数据，也可以选择连应用软件一起备份。在刷机以后，可以重新还原数据，让机子保持和原来几乎一样。备份完成以后，准备好刷机所需的数据线、一台电脑。数据线最好选择原装的，否则会导致数据传输中断，而无法正常完成刷机工作。同时，电脑应该保持良好的运行，C盘也应至少留有4G的空间。刷机后，根据提示一步步激活即可。最后一步，只需把备份号的文件恢复还原即可，可以直接用Itune恢复，也可以连接电脑以后再恢复。
⑹ 苹果手机如何刷步道乐跑
步道乐跑怎么刷有效成绩，操作方法如下。
设备：iPhone11
系统：IOS14.7
软件：步道乐跑3.3.9
1、首先在打开的步道乐跑app页面，点击乐跑模块。
⑺ 苹果手机记录步数app
1、春雨计步器：是一款记录运动量的应用程序，支持记录行走步数，自动测量卡路里消耗，步行高低峰时段能实时显示；
2、香蕉打卡：是一款运动记录软件，支持计步、跑步、俯卧撑、仰卧起坐、生活中爬楼梯、遛狗等常规活动，能够记录运动的卡路里消耗量；
3、乐动力：是一款能够自动记录用户运动行为的应用，支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算；
4、云狐运动：是一款记录的运动软件，可以记录每一天的运动状况和消耗的卡路里；
5、动动计步器：是一款计步器软件，能你的手机系统版本是什么呀，苹果手机在iOS7以后是自带手机运动功能的，可以记步，统计近期运动情况，苹果自己的软件一般都很好用的。如果需要下载其他款可以使用app store搜索下载悦动圈这类软件使用，或是使用应用宝触屏版搜索下载其他版本，应用宝触屏版里的手机软件更全。操作方法
01
先在手机上找到“设置”按钮，如下截图中标红的图标。
02
打开“设置”，找到“通用”菜单，如下截图中标红的位置。
03
点击“通用”后页面跳转到通用配置框，屏幕下拉找到“后台应用刷新”菜单，如下截图中标红选项。
04
点击“后台应用刷新”，默认“后台应用刷新”是关闭，如下截图1所示，先把"后台应用刷新"打开。
05
把屏幕往下拉，找到“悦动圈跑步”，默认状态是关闭的，如下截图1，然后将该应用打开就可以了，如下截图2。
06
完成了以上设置之后，悦动圈跑步就会自动在后台运行了，每次运动的时候就不用再次手动打开悦动圈跑步APP了。
07
如果要关闭后台记录功能，可以按照以上同样的方法，在“设置”中找到“后台应用刷新”后，将“悦动圈跑步”关闭，同时将“后台应用刷新”也关闭，这样就可以了，详细设置参照如下的截图1和2.
⑻ 苹果手机怎么刷步数
1、第一步，先在苹果app store里下载一个叫workflow的软件；2、接着，打开手机自带的浏览器，输入app的网址，如下图所示：3、然后点击如下图的“Get Workflow”4、然后在页面中会有一个开始按钮，如下图的地方，点击这个按钮开始；5、接着会出现“run workflow”的窗口，点击它；6、然后点击修改步数；7、输入一个你想在微信运动中增加的步数，然后点击“ok”；8、可以在健康里看下，步数是否发生了改变，由于苹果手机的微信是调取这里的数据的，所以健康里的步数变了，微信里的也跟变。
⑼ 爱思助手能否为苹果刷步数
爱思助手现已全面支所有处于iOS 10-10.3.3系统设备越狱，iPhone7/7P及以后的设备还在iOS 10-10.3.3系统的，快来一键越狱吧！
iOS10-10.2越狱工具yalu102发布后，越狱沉寂了很长一段时间，但Ian Beer发布了tfp0漏洞后，越狱社区就开始沸腾了，各种工具争相发布。对于iOS 10.x和iOS 11-11.1.2来说，都有发布越狱工具，甚至越狱工具还不止一个。尽管我们之前也对主流的越狱工具做了一个汇总，大家可以根据自己的需要下载，但很多小伙伴还是不太清楚到底该选择哪一个工具来越狱。
现在好了，所有处于iOS 10-10.3.3系统的64位设备，只要手机连接电脑，使用爱思助手一键越狱，各机型设备即可自动匹配适合的越狱工具，一键越狱非常方便。
爱思助手一键越狱教程
1、下载并安装爱思助手7.72或以上版本；将设备用数据线连接电脑，打开爱思助手点击上方“刷机越狱- 一键越狱”进入越狱界面，再点击“iOS 10.0 - 10.3.3越狱”按钮；
2、然后爱思助手会帮您在设备上安装相对应的越狱APP（Meridian 越狱工具 /H3lix越狱/yalu越狱)，本次越狱的设备是7P，爱思助手自动帮我们匹配选择Meridian 越狱工具；
3、接下来根据爱思助手上提示需要在设备中进行操作，设备上依次“设置-通用-描述文件与设备管理”，找到描述文件并点击信任（设备须保持联网状态）；
4、然后回到设备桌面，运行“Meridian”应用，点击 go 按钮；
5、运行go以后，可以看到下方成功字样，等待手机重启，设备桌面如果生成 Cydia 图标，越狱成功，否则重新打开APP点击 Meridian；
6、这是不完美越狱，若设备重启，则会恢复到未越狱状态，已装的越狱应用会闪退；此时需重新运行设备上的 Meridian应用，点击 go 按钮，等待设备自行重启。
⑽ 苹果手机跑步软件哪个好
跑鞋之于跑者，像是枪支之于战士，笔杆之于作家；而在互联网时代，一款优秀的跑步APP，就是战士打仗的兵法，作家写作的策略——是帮助跑者实现跑步目标的工具！
于是在跑步学院小武的朋友圈我们发起了调查，问大家平时跑步一般都用哪些APP？调查结果集中在以下数据：
于是，为了搞清楚这些APP到底哪个好用，我们专门做了“非专业非全面非科学“的评测，评测从以下10个维度展开：
1、针对性
App是否根据不同年龄/水准的跑者进行了功能区分？
2、易用性
注册登录流程简单吗？功能设置一眼能看懂吗？交互速度快吗？
3、跑步教学水平
是否有跑步知识教学？是否通俗易懂？是否科学专业系统？
4、数据记录功能
数据有多全？是否有数据分析功能？数据展示界面如何？
5、娱乐性
是否有线上比赛、线上跑团等模块？体验如何？
6、线上社群
可以在这认识新朋友吗？
7、社交分享功能
分享功能做的怎么样？
8、跑步音乐
有自有歌单吗？可以导入自建歌单吗？可以同步音乐app的歌单吗？可以从本地导入吗？
9、跑鞋记录
可以记录当次鞋款吗？跑鞋库全吗？
10、设备要求
需要什么设备？
正文开始：
Garmin Connect & 佳速度 ：“手机只是我的显示器”
Garmin Connect和佳速度加在一起，可以说是专业跑步app里的大杀器。Connect负责呈现数据、记录日常，佳速度负责量化训练，帮你进步。无论是针对性极强的课表，还是最全的数据记录展示，抑或随时可以和好友发起的跑步挑战功能，都让人不得不服。然鹅，想体验这两款跑步尖端app的全套功能，你需要拥有一块功能完备的Garmin手表。
针对性 10分
各类训练计划、最新课程推荐、热门跑步训练营、附近的训练营......佳速度首页的这几大类目，覆盖各种水平的跑者。
易用性 7分
需要注册、登陆，才可以顺利进入主页面。两个app均支持通过QQ、新浪微博、人人网（？？？）直接创建账户，但它们并不支持app跳转授权。你需要一步一步填写自己的QQ、微博账户，等待数秒，最后还可能收到“网络连接错误”的通知。
跑步教学水平 9分
以丹尼尔斯的心率训练法为基础，Garmin设计了一系列的心率训练教学计划，在佳速度里任君挑选。但同样，这里也有许多良莠不齐的跑者自建训练计划，需要用户有双慧眼。如果有出色的教练带队（比如今年我们的上马训练营），佳速度能给你接近完美的训练反馈（包括你每一个区间的分别达成率和总达成率）。
数据记录功能 10分
一句话：Garmin手表追踪的数据，Garmin Connect都能呈现；最新最牛的Garmin手表，现在已经可以追踪35种数据。
娱乐性 8分
在Connect上，你可以发起挑战，和朋友对战；在佳速度上，你可以加入线上跑团，和跑友一起训练。
线上社群 5分
这两款app均不提供线上勾搭模块，不过如果你加入了某个训练营，可以看到同一组别跑友的跑步数据。
社交分享功能 4分
这两款app均没有分享按钮。如果想发朋友圈，只能截屏留念（不过密密麻麻的专业数据发出去，装逼效果还是有的）。
跑步音乐 4分
不提供跑步音乐接入，如果想听可以自己放。
跑鞋记录 7分
跑鞋库很不全，但胜在可以追踪记录每双跑鞋的里程，记录首次穿这双跑鞋跑步的日期，以及穿这双跑鞋跑步的最远距离（还有点感人是怎么回事），除此之外，你还可以给自己的跑鞋起一个昵称......
设备要求 0分
你必须购买一款Garmin手表，才可以体验全部功能。
Garmin Connect & 佳速度组合，总分为64。如果你已经拥有了Garmin手表，那它的评分可以跃至74。
Nike+ Run Club ：“我的真实身份其实是美图秀秀”
Nike+ Run Club可能是很多人下载的第一个跑步app。几乎是iPhone诞生的同一年，Nike这款跑步app就出现在了苹果应用商店。小编我隐约记得它甚至还是iPhone 3GS和iPod touch的预装app（也有可能是我记错了）......那时还在念书的我，为了体验一把这个新奇玩意，常常作业还没写完就出门跑步。
针对性 6分
Nike+ Run Club坦白说还是主打初级跑者的一款app。即使在训练计划、语音指导上做了区分，但对马拉松4小时内、3小时内的跑者来说，并没有戳到痛点的高阶功能。
易用性 8分
同样需要注册登陆，但好在服务器反应比较快。
跑步教学水平 9分
Nike+ Run Club的跑步教学分为语音教学和训练计划两部分，这点比较让人惊喜。你可以直接选择自己感兴趣的语音指导，全程跑步都有语音教练陪伴。训练计划这里，Nike也做了一定程度的定制，定制过程中还会告诉你“为什么这一项重要”，友善度很高。
数据记录功能 7分
配速、时长、距离、卡路里、高度提升，这5项标配Nike+ Run Club当然有。除此之外，你还可以查看每次跑步的分段数据。如果你有Apple Watch，它还可以呈现你的心率数据。这些对初级跑者来说已经足够，但对高阶跑者来说还不太行。
娱乐性 7分
这款App本身可玩的功能比较少，但不断展示的成绩单、颜色等级、还有Just Do It Sunday都为其增色不少。如果你加入Nike的线下跑步俱乐部，可以从中获得更多乐趣。
线上社群 5分
app上基本没有线上社群，但如果你加了好朋友，可以在首页动态看到她的跑步动态，给她评论、点赞。
社交分享功能 10分
Nike+ Run Club的社交分享功能可以说是火力全开。除了刚刚提到的成绩单、勋章、Just Do It Sunday，每次跑完步后分享按钮都会自动弹出，你可以直接拍照，并选择照片上水印的颜色，展示的跑步数据，贴纸......然后一键分享到微信、微博、QQ。
跑步音乐 8分
支持在app内自建激励曲库；支持直接挂Apple Music；支持不听歌。除了音乐，还可以选择“加油打气”音效。
跑鞋记录 7分
Nike自己的鞋库，全到你没脾气，但所有其它品牌一律没有。
设备要求 10分
带上手机/Apple Watch，就可以上场。
Nike+ Run Club，总分为70。
咪咕善跑 ：“跑步App届的今日头条”
为了写这篇文章，特意下载了一个。一进来就被“中国马拉松队官方使用App”这几个大字震住了。
针对性 6分
只在训练计划这里做了区分，功能上并没有针对不同水平跑者提供多元解决方案。
易用性 10分
同样需要注册登陆，但可以直接app内一键授权给微信、微博等账户，不需要二次注册。
跑步教学水平 7分
进行课表定制时，惊喜的是进行了损伤调查，但课表水平专业含量不是很高。
数据记录功能 5分
只能记录配速、时长、距离、卡路里。
娱乐性 7分
绑定个人信息可以参加抽奖，可以玩“路线跑”，也有一些徽章，但总体而言玩法不是很丰富。
线上社群 7分
跑团推荐不少，首页动态可以刷到别人的动态，主动一下，你俩可能就有故事了。一刷“发现”，都是各式各样的“跑步干货”，恍惚间还以为自己点开了今日头条。
社交分享功能 7分
只要截屏，就会自动弹出分享提示。
跑步音乐 8分
优秀的是：咪咕善跑自动给你匹配了跑步音乐曲库！里面不仅有不同速度适合听的歌，还根据BPM（Beats per minute）进行了划分。不过问题也出在这，你只能听它给你的歌（就是这么霸道）。想听自己的歌？重新开一个app吧。
跑鞋记录 0分
无法记录跑鞋。
设备要求 10分
带上手机，就可以上场。
咪咕善跑，总分为67。
悦跑圈： “说出来你可能不信：我的前任女朋友就是在悦跑圈上认识的”
悦跑圈是另一个大家熟知的APP，比较有特色的是他的社交功能以及多彩多样的线上活动，如果它们在跑步教学，跑步数据分析方面再多一点专业性，简直要成了花花逢人推的一款惊喜工具！
针对性 8分
不仅在初期注册期间让跑着填写了身高，体重年龄等数字，还根据个人的赛事记录和跑量把跑者区分为初级，中级，高级，顶级，超凡跑者，然后安排有新手，减脂，10公里，半马，全马等不同训练目标；每个训练目标，比如全马，分为全马的初级和全马进阶训练，可以说很有针对性！
易用性 6分
以为有了微信登陆就可以不用注册了，没想到登陆后居然还要填写讨厌的手机和手机验证……就不能让我快速登陆，体验各种功能然后找个我开心的时机在填写吗，手机号毕竟是私人信息，大家都不想随便填写然后不慎泄露后接到各种垃圾短信……好吧扯远了，登陆还不够简洁，是有相关规定嘛……
跑步教学水平 7.5分
首先，针对各项训练有针对性训练课表，比如花花选择的全马初阶训练，一周四天训练日，比如周一休息，周二三公里慢跑，周五五公里慢跑等，还会提示以什么样的强度和配速跑，比如“可以正常聊天的轻松舒适跑”。
其次，从整个跑步流程方面，热身有真人示范的六组视频教学，虽然和数十个动作的柔软操没法比，但在教学方面很用心！
数据记录功能 7.5分
分为轨迹，详情，路段和图表四个部分，不仅把运动轨迹，时间，距离，最快和最慢配速做了统计，让人惊喜的是还有步频数据和步幅曲线！大家都知道我们倡导跑步时候保持180步/分左右的步频，会达到比较好的身体利用效果，这是非常让人惊讶的，不过没有“什么步频最有效，您的步频过慢/过快”之类的分析，是不是我们要求太多？
娱乐性 8分
悦跑圈有不少多样化的挑战活动，能感受到他们想方设法让大家参与跑步活动，比如作为一个影迷，花花一眼就看到了“奇门遁甲跑步挑战”，和新上映的电影做结合，完成相应任务和跑量，即有机会得到电影票抽奖机会，还不错！
线上社群 8分
这个也是悦跑圈有特色的功能之一，不光有各种“约定跑”，就是大家一起约定好某个时间去跑某个距离，完成任务后会有预定押金的返还，还有各种官方组织、跑友自发组织的跑团，加入后自然跟随跑团完成各种任务，再加上各种“线上马拉松”，一个跑者非常容易找到归属感。
社交分享功能 7分
不光根据手机定位功能有跑者好友的推荐提示，加了好友后还有朋友圈一样的动态展示，你可以给跑友点赞或者评论；每次跑完步后有专属的分享按钮。
跑步音乐 6.5分
音乐会自动匹配你手机里的内置音乐APP，好用程度取决于你自己的手机内置音乐APP的好用程度；不过它也有和手机音乐APP同时启动的适配，比如你打开自己手机里的音乐APP，开始播放，同时打开悦跑圈开始跑步，它会自动帮你同时进行，在跑步通知时，音乐自动变小；通知完后音乐自动恢复。
跑鞋记录 6分
几乎集结了市面上大部分品牌跑鞋，选定后会自动记录跑鞋的历程，以帮助判断跑鞋的耗损程度；不过我们关心的如何选鞋，如果针对自己的脚型选择合适的鞋子没有提示，更不用指望他们针对正确的跑步姿势推荐鞋款了。
设备要求 9分
匹配了大部分智能手机，同时针对各种跑步手表也做了适配接口，以满足更多数据的记录，比如海拔高度等。
悦跑圈，总分为74。
咕咚 ：“深谙游戏的精髓，默默做了很多功能想让你跑步上瘾”
咕咚一大特点是和游戏相关功能有类似之处，比如每次跑步完都会得到相应奖章，让一些初跑者就开始受到鼓舞；还有各种接地气的，符合地域特点的，设置成游戏的跑步活动，他们真的很想让你上瘾！
针对性 6分
登录初期，就会收集用户的年龄，性别，身高体重，也会对自己的运动类型做匹配，不过花花选完后满怀期待的去看看为跑步的我准备了什么，发现什么也没有，既没有针对性计划，也没有建议课表。
只是针对感兴趣的运动类型做了匹配。
易用性 8分
直接微信登录，居然不必绑定手机号！只是做了提示：为了账号安全，请绑定手机号，但不是必须！顿时好感度+1！一键登录，简洁轻松！
不过顺便说下，他们登录界面这张图的跑步姿势是错的，这么跑膝盖肯定受不了。
跑步教学水平 7分
开始跑步的时刻有热身的按钮，点进去会有五分钟的热身教学。一共九个动作，仔细看了下，动作设计的还是有一定科学性，大家可以跟着做。跑后也会有拉伸教学，可以自动设置跑步结束后自动播放。
针对不同的跑步目标，比如零基础入门或者超燃脂训练营，会有针对性的训练课表，比如今天的是五公里，走跑结合的方式，不过具体怎么跑描述不是很详细，比如图中，两公里快走和1公里慢跑，具体多块多慢？不是很明确。
比较惊喜的是有运动能力测试，会根据测试结果安排推荐训练计划。
数据记录功能 7分
跑步时间，距离，平均配速，步频，步幅都会有记录，不同的是，它也会有海拔的变化，同时还会有“运动感觉”的选项，比较有新意。
意料之中的是并没有针对步频的高低做分析，或者针对跑步数据是否符合要求进行针对性指导，看来这部分任务只能靠跑步学院来解决啦。
娱乐性 8分
相比于悦跑圈的“奇门遁甲跑步挑战”，咕咚没有很强烈的娱乐属性的跑步活动，但是！
居然在APP中发现了一个叫咕咚GO的官方社交游戏！具体玩法是按照指定的路线跑完全程，然后完成相应游戏，看起来有些吸引人！
线上社群 8分
线上跑步的活动种类很多，比如线上马拉松和官方组织的跨年跑；同时会有给予地理位置推荐的运动团，申请加入后，会有团队成员安排训练任务。
社交分享功能 7分
每次跑完步就立刻得到一个进阶等级，同时会有“炫耀一下”的提醒功能。这个每次跑完都有最新认证反馈的功能，很能给跑者带来成就感，无论你每次的跑步强度如何。
也会有跑友的运动圈，类似朋友圈，会推荐好友进行添加，不过相比悦跑圈，不会基于地理位置推荐好友。
跑步音乐 6.5分
有添加音乐的按钮，点击会自动匹配手机内置的音乐APP添加歌单，是一个常规的设置。
跑鞋记录 6分
每次跑完可以选择添加跑鞋，跑鞋也涵盖了大部分品牌和型号；不出所料，也没有关于不同脚型如何选择匹配跑鞋的指导，也不要指望推荐有助于养成正确跑步姿势的鞋子，这部分任务还是落在了跑步学院肩膀上。
设备要求 8分
匹配了大部分智能手机，同时可以配对手环，心率，手表，体脂秤等设备，不过能配对的都是咕咚产品……
咕咚，总分为71.5。
Keep ：“虚拟的热血健身私教”
keep最让大家熟知的是他们“自律给我自由”的热血口号，他们最大的特色也是营造一种热爱健身，热爱训练的氛围，他们通过一系列功能和用户的分享让大家明白，美好的肉体和辛苦的训练分不开
针对性 8分
登陆后再注册初期，会收集基本信息，惊喜的是会有运动现状的调查，也会有运动目标的收集，收集完成就是针对性的推荐训练，从适应性训练到分段跑，不同基础和级别都有对应的训练推荐。
易用性 6.5分
打开界面显示热血的“自律给我自由”，然后选择微信登陆后，不出所料依然需要手机注册，但和必须绑定手机不同，这一步可以跳过。
跑步教学水平 8.5分
针对你的运动目标，会有自由训练，专项训练，个性训练的分类；在专项训练里面，会有五公里，十公里，半马和全马的跑步训练营；
进入相应课程，居然有详细图文解说，然后依照热身，慢跑，拉伸的顺序，依次设置有相应的视频课，可以说是很贴心很详细了。
数据记录功能 7.5分
keep有详细的跑步相关的教学，跑步数据的纪录也有跑步时间和距离，消耗的热量，跑步持续一定时间，也会有我们关心的更细致的数据，步幅，步频等数据，但不出意料，对于步频和步幅等数据并没有做分析。
娱乐性 7分
每次跑完步后会有相应的奖励提示，也会升到相应等级，典型的游戏设置；其他页面的设置和活动都是严肃色调和严肃活动，和玩乐气氛的游戏氛围截然不同。
线上社群 7分
加入相应的训练营，就会有提示：欢迎来到训练营，和大家一起努力，获得成长值40+，也是游戏的操作 - 反馈设置，有一种归属感。
社交分享功能 8分
打开热门动态，就是一个香艳的世界，都是充满荷尔蒙的肉体在晒动态，你会忍不住去点赞或者评论；同时也会基于地理位置推荐相应人的动态。当然，你也会忍不住发动态。
跑步音乐 7分
音乐设置分为两个部分，有keep自己的曲库，也有手机内置app的选择，比较惊喜的是它也会自动识别网易云音乐的曲库，爱听音乐的同学都知道，网易云音乐是个好工具！
跑鞋记录 0分
没有跑鞋的匹配。
设备要求 9分
匹配了大部分智能手机，同时针对手表，电视，心率设备，体脂称做了适配，基本功齐全，同时有很大拓展空间！
Keep，总分为68.5。
非专业的总结一下
Garmin Connect+佳速度：64（没表），74（有表）
Nike+ Run Club：70
咪咕善跑：67
悦跑圈：74
咕咚：71.5
Keep：68.5
这6大跑步app每个都有不同的长处，如果你偏重训练，依旧可以选择Garmin系，如果你爱社交，Nike和悦跑圈都合适。健身跑步1个app搞定，可以选keep，总之，希望我们能为你做选择提供参考