没有备份，不能恢复；若有备份可通过以下方法恢复：
第一步：电脑登陆苹果官网下载itunes软件，安装完毕后打开。
第二步：查询是否已有备份。依次点击菜单栏上的【编辑】—>【偏好设置】—>【设备】，在里面会有设备备份的各个时间点（如下图）。
注：在自动恢复过程中，为避免出错，请勿对iOS设备进行任何操作。
⑵ 苹果电脑不小心删除了文件怎么恢复数据2种解决方案
不少用户在删除苹果电脑文件的过程中，可能会出现一些失误情况，比如不小心删除掉某个重要文件，糟糕的是废纸篓也清空了，这该怎么办？苹果电脑不小心删除了文件怎么恢复数据？接下来，小编将和大家详细讲解一下解决方案。
方法一、通过Time Machine备份恢复
误删掉苹果电脑里的重要文件，废纸篓也清空了，即使在这样的情况下，已删除的文件仍然有办法可以恢复。如果你提前开启了Time Machine备份恢复功能，可以尝试使用它进行恢复。操作步骤如下：
1.在Mac菜单栏中选择其图标，然后选择进入Time Machine选项；
2.单击Dock中的Time Machine图标或启动Spotlight，然后搜索Time Machine；
3.在随后的窗口中，找到要还原的项目，可以通过选择文件然后按空格栏来预览文件；
4.找到要恢复的文件版本后，选择它，然后单击恢复。
方法二、使用专业的Mac版数据恢复软件恢复
但很多时候，我们可能并没有开启备份功能，便无法通过上述方法恢复删除的文件，那此时，苹果电脑不小心删除了文件怎么恢复数据？在数据被覆盖之前，我们可以通过高效专业的数据恢复工具在Mac上恢复已删除的文件。网上那么多数据恢复软件，易我数据恢复Mac版(EaseUS Data Recovery Wizard for Mac Pro)是值得推荐的一款。
该软件是专为Mac用户打造的苹果电脑数据恢复软件，若数据因为删除、格式化、软件崩溃、废纸篓清空等原因丢失，我们完全可以将恢复数据这项重大工程交于它。对于我们无法在电脑上找到的，但是并没有被覆盖的数据，该软件通过深度扫描，能够轻松将其找到，我们在点击文件进行免费预览确认无误后，在执行恢复即可成功将数据恢复出来。
如果你想要恢复不小心删除的文件，建议趁着数据未被覆盖前，第一时间进行免费扫描和预览，以确认数据依旧被完整保存在电脑上，随后及时进行数据恢复。
步骤1.在易我数据恢复mac版（EaseUS Data Recovery Wizard for Mac Pro）中选择丢失数据和文件的磁盘位置（可以是内置硬盘或可移动储存设备）。点击扫描按钮。
步骤2. 易我数据恢复Mac版将立即扫描您选择的磁盘卷，并在左侧面板上显示扫描结果。
步骤3. 在扫描结果中，选择文件并点击立即恢复按钮将数据恢复。
苹果电脑不小心删除了文件怎么恢复数据？若果你开启了Time Machine备份功能，建议先尝试使用此方法，如果无法恢复，建议第一时间使用易我数据恢复Mac进行恢复，切记数据一旦被新存入的数据覆盖，将很难再被成功找回。
常见问题
1. 为什么苹果电脑文件会自动删除？
可能是由于电脑磁盘出问题、文件被病毒所感染或被恶意软件攻击。如果想要找回丢失的文件，可以使用易我数据恢复Mac版软件找回丢失的文件。
2. Mac数据恢复要多久？
Mac数据恢复时间长短与所需要恢复的文件数量、大小、文件损坏程度、损坏原因、恢复难度等有关，如果Mac里的文件因为误删等原因丢失，在文件不多的情况下，可能在扫描之后不到一分钟即可恢复，但如果Mac损坏，导致数据丢失，则需要去专业的维修店，这就需要较长的时间。
3. Mac桌面删除的文件可以恢复吗？
在桌面的文件，一般来说默认是存在于电脑C分区，而系统一直在运行，会不停地往C分区写入临时文件、缓存文件等等新数据，这会导致部分丢失数据被覆盖，无法恢复，只能尝试恢复没被覆盖的数据。所以建议先用易我数据恢复软件扫描并预览文件内容，以判断是否能正常恢复所需文件。
⑶ mac如何恢复资料4种方法奉上
mac如何恢复资料？为了写论文，我下载了很多Word、PDF格式的文献资料，并将它们放在了同一个文件夹中，不过昨天Mac在使用中崩溃了，重启电脑后有些文件就消失了，其中包括这些十分重要的资料。请大家教教我怎么在Mac上找回消失的文件。
不管您使用哪种系统的电脑办公，电脑中存储的数据对我们来说都是非常重要的。但实际上，保存在电脑上的数据并不是万无一失的，即使是Mac电脑用户也会面临着文件资料丢失的风险。当Mac电脑中重要的文件资料丢失后，该如何恢复呢？
在本文中，我们将讨论Mac文件资料丢失的常见原因以及4种恢复丢失资料的方法，一起来看看吧！
一、Mac电脑上文件丢失的原因
在恢复电脑上丢失的文件之前，我们需要先了解电脑上文件丢失的原因，通常情况下导致Mac文件资料丢失的常见原因有以下几种：
操作失误：误操作是导致文件丢失的主要原因之一。常见的误操作包括错误删除文件或格式化存储设备。软件故障：电脑软件出现故障很容易导致文件丢失。这可能会导致电脑死机或蓝屏等问题，从而损坏文件或导致文件无法访问。病毒攻击：电脑中某些病毒会破坏文件或使其变得无法访问。硬件故障：闪存芯片等存储设备损坏可能会导致文件丢失。
此外，电脑断电也是导致文件丢失的重要原因之一。当Mac电脑断电时，存储设备将失去电源，存储的数据也将无法维持，从而导致数据丢失。如果在断电时正在进行写操作，比如保存文档或下载文件等，数据丢失的可能性将更高。
二、Mac电脑上文件还原的4种方法
当我们的文件资料因电脑崩溃、操作失误、软件故障或病毒攻击而消失时，我们仍有机会将它们还原。下面是从Mac上还原丢失资料的4种实用方法。
方法1.使用时间机器进行恢复
时间机器是Mac操作系统自带的备份软件，如果您以前曾在Mac上启用了时间机器功能，那么当您文件资料丢失时可以使用时间机器来还原文件，使用时间机器恢复文件的方法如下：
1. 连接Time Machine的备份硬盘到Mac上。
2. 在菜单栏上单击Time Machine图标，选择进入Time Machine。
3. 在Time Machine界面中，使用时间轴或搜索框查找您需要恢复的文件或文件夹。
4. 找到要恢复的文件或文件夹后，可以选择将其恢复到原始位置或其他位置。
5. 单击恢复按钮，等待Time Machine将文件或文件夹恢复到您选择的位置。
注意：恢复可能需要一些时间，具体取决于文件大小和恢复位置与备份硬盘的连接速度。
方法2.使用iCloud进行恢复
iCloud备份是苹果官方提供的云备份服务，它可以备份您的Mac电脑上的文件、照片、联系人、日历、备忘录等数据到iCloud服务器上。如果您曾将需要还原的资料备份到云端，那么使用iCloud就能将它成功恢复，操作步骤如下：
1.进入iCloud.com网站并使用您的Apple ID登陆；
2. 在iCloud网站中打开文件，找到需要恢复的文件及其副本；
3. 下载并保存文件到本地。
注意：Time Machine与iCloud虽然都是Mac电脑的备份方式，但它们有很大的区别，如Time Machine可以备份您的整个Mac电脑，包括系统文件、应用程序和用户数据，而iCloud备份只能备份您的数据，如文档、照片、联系人、日历等。
方法3.使用第三方数据恢复软件
如果您没有备份过需要还原的文件，那么不妨使用专业的恢复软件来找回没有被覆盖的文件数据，如易我数据恢复Mac版（EaseUS Data Recovery Wizard for Mac Pro）软件。
易我数据恢复Mac版是一款针对MacOS电脑的数据恢复软件，它可以帮助我们轻松找回误删除、格式化、部分病毒感染等原因导致的丢失数据。它支持多种文件系统，包括APFS、HFS+、NTFS等，可以恢复各种类型的文件，如照片、视频、音乐、备忘录等，并且它的操作很简单，只需三个步骤就能还原文件，十分好用。
如何使用易我数据恢复Mac版恢复文件呢？具体操作步骤如下：
步骤1.操作系统更新后，资料在哪里丢失的？确定资料丢失的位置，然后使用易我数据恢复mac版（EaseUS Data Recovery Wizard for Mac Pro）进行扫描扫描。
步骤2. 易我Mac数据恢复软件将立即扫描您选择的磁盘，并在左侧面板中显示扫描结果。
步骤3. 扫描之后，选择在更新期间或更新之后不知不觉丢失的文档，然后点击立即恢复按钮将资料全部救回。
方法4.使用 Mac恢复模式
如果您的Mac设备在启动时出现意外情况，可以尝试使用恢复模式来解决问题。恢复模式是Mac电脑自带的一种工具，可以让您在不需要使用启动磁盘的情况下访问某些设备和信息，步骤如下：
1.关闭您的Mac电脑；
2.按住Command和R键同时启动您的Mac电脑，在启动时继续按住这两个键；
3.在屏幕上可能会看到Apple标志、恢复工具或安装窗口。
4.选择恢复工具并点击Continue。
5.选择需要恢复的文件，并选择需要恢复到的位置。
注意：在执行恢复模式操作时，确保你的Mac已连接到互联网。此外，为了避免覆盖或扰乱已损坏的存储设备上的数据，建议将所找到的丢失文件恢复到另一个存储设备上。
三、小结
当Mac电脑上的文件丢失后先不要着急，尝试使用上述方法可以帮助您快速地找回需要的文件！
⑷ 系统没有备份怎么还原系统
系统没有备份怎么还原系统
系统没备份就只能用自带的系统还原了。依次点选,开始,程式,附件,系统工具,系统还原。就可以开启系统还原了。点恢复我的计算机到一个较早时间，点下一步。在日历表格里，粗体的日期就是还原点，可选择其中一个。还原后还是不行就再选更早时间的还原点再还原。下载一个ghost映象来还原的话，就完全不是你原来的系统了，等于重做装了一个新系统。
电脑没有备份怎么还原系统
想要检视电脑系统是不是有备份，就得搜寻一下是不是有，一般备份是以隐藏档案储存的：
一、先要开启系统的全部档案可见，方法为：双击开启“我的电脑”选择顶部的“工具”---“资料夹选项”。在资料夹选项对话方块中,单击上面的“检视”选单，在下面的“隐藏档案和资料夹”中选择“显示所有档案和资料夹”
二、自动搜寻：找我的的电脑，单击选单栏中“搜寻”---“所有文个把和资料夹”
在“全部或部分档名”中输入“*.gho” 自动搜寻就可找到了。
因为系统备份档案一般是副档名为gho 的档案。 *.gho 表示所以的以gho为副档名的档案。
win7没有备份怎么还原系统
没有备份过系统的话，只能重新安装新的系统了
可以选择u盘安装或者是系统盘安装windows7系统的。
一、u盘安装：
1.先下载个u盘制作工具（大白菜、老毛桃、晨枫）之类的，执行程式把u盘制作一下，u盘如果有资料先考出来，完成后把win 7 GHO系统档案放到u盘里。
2.开机设定u盘启动时，不用进bios，直接网上查询你主机板品牌的型号，快捷启动按键是那个，开机点按。
3.选择u盘那一项，进入后，选pe进去重灌系统。
二、系统盘安装：
也是直接网上搜索你电脑或者主机板的型号快捷启动键是那个。
开机后一直点按那个键，进入的框里选择cd/dvd光盘机启动就可以了。选择“把系统安装到第一个分割槽”等待重新安装系统完成到桌面。
注：下面图片为一些常规的电脑快捷启动的按键，选择下
有备份档案怎么还原系统
你是指什么备份档案？
gho备份档案的话 用个ghost一键还原工具载入还原到C盘即可。
系统自带的话 系统工具里有： 开始--程式--附件--系统工具--系统还原
电脑中系统有备份，请问怎么还原系统？
无法还原系统,只能重灌.
苹果没备份怎么还原系统
方法/步骤
1把苹果手机与电脑连线起来，开启电脑上的 iTunes 软体，点选右上方的“iPhone”按钮
2随后在 iPhone 的管理摘要接口中，可以看到“恢复备份”按钮
注：这里所看到的备份，是要我们之前有点选“立即备份”过可以恢复。在需要备份的时候，可以在这里备份自己的手机资料。
3随后在恢复备份视窗中，选择想要恢复的备份，可以点选下拉列表选择想要恢复的备份
4最后等待 iTunes 恢复备份就好了。
打字不易，如满意，望采纳。
有win7备份系统映像怎么还原系统
看你具体是使用的什么样的备份 如果是ghost备份在开机的时候可以按一键还原，如果没有安装开机一键还原，可以使用一键还原工具，在windows7系统中进行还原。如果是使用的微软自带的备份功能，那需要用微软的备份功能再还原回去。
电脑开不开机没有备份怎么还原系统
没有备份无法还原。
电脑一键还原的前提是要有备份，具体操作步骤如下：
如果开机进不了系统，选择最后一次正确配置也无法进入系统，但可以进入安全模式。可以通过安全模式下的系统还原实现。
如果无法进入安全模式，需要利用启动盘进入PE系统，选择备份档案进行还原。
注：由于系统接口不同，win7或XP的系统可以通过一键GHOST进行还原。win8系统可以通过控制面板下的还原进行。
没备份怎么还原系统啊！（只还原C盘）！
如果你是使用标准的Windows安装光盘安装的XP，则直接使用该安装盘启动计算机，然后在安装程式启动后选择“修复Windows安装”即可，安装程式会自动还原并修复系统；
如果你有标准的Windows安装光盘（非Ghost版），那么可使用sfc命令来恢复档案（用法：单击开始---执行---输入sfc/scannow）,执行sfc后，系统会检查档案完整性、还原修复系统，期间会提示插入安装光盘，放入光盘后就可以了；
如果你曾经备份过系统（比如Ghost），那么就使用它来还原也可以；
如果你什么都没有，那么可能就要重灌系统了。
备份的win10系统怎么还原系统
Win10正式版备份系统
1、点选桌面左下角的“Windows”按钮，从开启的扩充套件面板中找到“设定”按钮点选进入。
2、并从开启的“设定”接口中，找到“更新和安全”项点选进入详细设定接口。
3、待进入“更新和安全”接口后，切换到“备份”选项卡，点选“转到‘备份和还原（Windows7）”按钮，
4、从开启的新视窗中，点选“备份”栏目中的“设定备份”按钮。
5、此时将开启“设定备份”视窗，在此选择“储存备份的位置”，建议将备份档案储存到外部储存装置中。选择要备份档案的磁盘，点选“下一步”按钮。
6、接下来显示“备份的内容”选择接口，在此按预设选择（“请Windows选择（推荐）”）项，点选“下一步”按钮。
7、最后再确认一下所装置的备份选项，正确无误后点击“储存设定并进行备份”按钮。
8、此时将自动返回“备份和还原”接口，同时进入“系统备份”操作。整个过程大约需要一定的时间，在此耐心等待整个备份操作的完成。
Win10正式版还原系统
1、在已备份Win10正式版系统的情况下，开启“控制面板”，依次进入“控制面板系统和安全备份和还原(Windows 7)”接口中，从此接口可以检视到之前所备份 的档案，从“还原”栏目中点选“还原我的档案”按钮。
2、从开启的“还原档案”视窗中，点选“浏览资料夹”按钮，并从开启的视窗中选择“备份档案”所在的资料夹进行新增。
3、待返回“还原档案”接口后，选中要恢复的备份资料夹，点选“下一步”按钮。
4、接着将提示“在何处还原档案”接口，直接勾选“原始位置”项，点选“还原”按钮，此时将自动进行系统的Win10正式版系统的还原操作。