1. 苹果XR清理内存在哪里清
我们以苹果XR手机，系统为IOS13.3为例作介绍。清理内存步骤：1、依次打开设置→通用→用量→管理存储空间进入存储空间的详细列表，苹果手机是按照每个软件应用所占用的内存容量由大到小进行排列，点击进入到某个不常用的应用软件详细页面，点击下方的删除应用软件按钮即可。2、删除手机QQ缓存文件，需要在手机上登录QQ，依次打开设置→聊天记录→清空缓存数据。3、删除微信缓存文件，同样在手机上登录微信，依次打开设置→通用→清理微信存储空间。这时微信将直接进入到存储空间的清理的过程，清理完毕之后，将会显示清理了多少临时文件，这些还不包括音频、小视频以及聊天中的表情图片，如果想腾出更多的空间出来，可以点击查看微信存储空间按钮，进一步清理音频、视频以及表情图片等等，除了在手机上清理缓存之外，还可以在电脑上安装第三方应用软件助手，然后使用里面的清理垃圾工具进行处理，不过没有手动在手机上清理得更彻底。4、借助iOS系统的功能选项：1、点击苹果手机的【设置】，选择【通用】菜单。2、选择【iPhone储存空间】，并启用【卸载未使用的应用】和【iCloud图片图库】两个选项，能够通过自动卸载未使用应用以及上传图库的方法，释放手机的存储空间。
2. 苹果手机怎么清理运行中的软件
以iPhone11，iOS13系统为例，清理运行中的软件的方法如下：1、首先打开苹果手机，打开手机桌面上的“设置”，在“设置”里找到“通用”并点击进入，选择“辅助功能”中的Assistive并点击打开，将“App切换器”图标添加到Assistive。
2、然后点击桌面上的透明白色小圆点，也就是Assistive，点击之后，在弹出的窗口点击“App切换器”，然后将页面中显示正在运行中的程序或者软件，根据需求选择将其清理，只需用手指对着软件，向上滑动即可清理正在运行的软件，之后双击屏幕空白处即可回到手机桌面。
一般来说，苹果手机所用的系统不会残留很多垃圾文件，如果发现苹果手机倍垃圾文件占据太多而导致运行缓慢、卡顿，可以通过刷机或者正确升级系统来进行清除垃圾。系统升级之后，有些软件可能打不开，因为该软件不支持新系统，可通过更新软件来解决。
该答案适用于苹果大部分手机型号。