① Apple Watch配对的时候卡在系统升级了
苹果watch 配对提示软件是最新版本：
1、先将iPhone的系统升级到iOS 9，iPhone要连接WiFi，要开蓝牙。
2、与Apple Watch处于连接状态，Apple Watch电量大于50%，并要连接充电器。
3、打开iPhone上的【Apple Watch】（我的手表）。
4、点击进入【通用】>【软件更新】，等待iPhone检查更新（等待苹果推送正式版）。
5、出现Watch OS 2更新后，点击【下载并安装】，输入iPhone的开机密码后，就开始下载。
6、下载完成后，iPhone会自动向Apple Watch安装固件，时间会比较长，切不可人为中断。
7、安装好固件后，Apple Watch会自动重启进入刷机界面（圆形进度条），切不可人为中断。
8、刷机完成后，Apple Watch会再次重启，进入待机界面，系统就升级好了。
9、由于是大版本更新，升级完成后，最好将Apple Watch与iPhone重新配对一次。
② 苹果手表连接手机为什么显示要更新
苹果手表连接手机显示要更新是因为：iwatch手表系统需要与手机系统配对，连接iPhone自动检测到watchOS更新进行配对。
（1）若要使用运行 watchOS5 的 AppleWatch Series1 或后续机型，需要将它与运行 iOS12 或更高版本的 iPhone5s 或后续机型配对。
（2）具有蜂窝移动网络功能的 Apple Watch 机型则需要与 iPhone6 或后续机型配对。iPhone 和 AppleWatch 上的设置助理会协同工作，帮助配对和设置 AppleWatch。
(2)苹果手表4配对总提示软件更新扩展阅读
1、打开配对和设置 AppleWatch：
（1）将 AppleWatch 佩戴在手腕上。调整表带以使 AppleWatch 紧密贴合且舒适地佩戴在手腕上。若要了解调整或更换 AppleWatch 表带的信息，请参阅摘除、更换和贴合Apple Watch表带。
（2）若要打开 AppleWatch，长按侧边按钮直到看见 Apple 标志。
（3）将 iPhone 靠近 AppleWatch，等待 AppleWatch 配对屏幕在 iPhone 上显示。
（4）出现提示时，调整 iPhone 位置以让 AppleWatch 出现在 AppleWatch 应用中的取景框内。这会将两个设备配对。
（5）按照 iPhone 和 AppleWatch 上的指示完成设置。
2、配对故障：
（1）如果尝试配对时显示的是表盘：AppleWatch 已与 iPhone 配对。需要抹掉所有 AppleWatch 内容并还原设置。
（2）如果配对过程中相机没有开启：轻点 iPhone 屏幕底部的手动配对 AppleWatch，然后按照屏幕指示操作。
③ 苹果手表连接手机为什么显示需要更新
这是因为苹果手表出现了异常，只需重启即可。
Apple Watch固件系统更新升级步骤如下：
1、首先在 iPhone 上打开 Apple Watch 这个应用，如图所示即可：
④ 我的iWatch和iPhone配对一直显示您的软件是最新版本，之后就操作不了了，怎么操作
1、首先进入Apple Watch界面，点击设置，通用，如下图所示。