苹果电脑更新系统有以下几种方式：
1. 自动更新：苹果电脑的系统会定期检测是否有新的系统更新，如果有新版本可用，会自动跳出提示窗口询问是否更新。你只需点击“立即更新”按钮即可。需要保持电脑与互联网连接。
2. 手动更新：如果你没有收到系统更新提示，你可以手动检查和更新系统。打开苹果菜单栏中的“概述”选项，在“概述”窗口中，点击“软件更新”按钮。系统将会自动检测更新，并列出可用的更新版本，你只需点击“安装”按钮进行更新。
3. 下载最新安装器：你也可以从Apple的官方网站上下载最新的系统安装器。在浏览器中搜索“苹果官方网站”或访问https://www.apple.com/cn/，然后找到“Mac”菜单，点击“系统软件更新”，选择适合你电脑型号的最新系统版本进行下载和安装。
无论你使用哪种方式更新系统，都建议在开始前备份你的电脑数据，以防止数据丢失。
