Ⅰ 苹果笔记本内存不足如何解决，如何清理内存
苹果笔记本硬件集成度相对较高，包括内存、固态硬盘等硬件都高度集成在笔记本主板上且不支持用户手动拆卸、更换。因此当苹果笔记本内存不足时，只能通过改变使用方式来保证笔记本有相对流畅的使用体验。以下是常用的方法：
1、关闭后台应用。苹果笔记本在开启应用后会有很多应用一直驻留在后台，以保证应用在下一次开启时能够快速响应。如果内存不足则可以关闭部分不常用的应用，以释放内存容量。在苹果笔记本点击系统右上角的【苹果徽标】，点击【强制退出】，在列表中关闭即可。
2、使用第三方工具清理。对于不知道该清理哪些后台应用的用户，可以尝试安装第三方工具一键清理。以腾讯柠檬为例，在安装完毕后点击系统状态栏右侧的小公举，进入【清理释放】，可以选择清除垃圾或者释放内存，无需其他操作。
3、如果苹果笔记本在以上操作后仍出现内存不足、系统卡顿的情况，则可能是笔记本内存已经严重不足，需要更换新的笔记本。在更换新笔记本时，建议内存容量以所需容量*（1+30%）的标准定制。
Ⅱ 怎么给Macbook pro升级内存
请注意，MAC book pro 自从加touch bar那个版本开始，内存是和主板一体的，没有扩展的内存插槽，内存不可升级。至于之前的版本，如下：
步骤 1：拆卸底壳
（1）关闭 MacBook Pro。断开电源适配器、以太网线缆、USB 线缆、安全锁以及连接到 MacBook Pro 的任何其他线缆，以防损坏电脑。
（2）翻转 MacBook Pro，并卸下用于固定底壳的十 (10) 颗螺丝。由于螺丝长度不同，所以要留意螺丝的长度和位置，以便正确装回。将螺丝放在一个安全的地方。卸下底壳，并将其放在一边。
（3）触摸一下电脑内部的金属表面以释放身上的静电。
步骤 2：取出现有内存（如有）
（1）将内存模块两侧的卡扣向外推，从内存卡插槽中释放内存模块。内存会呈一定角度弹出。拆卸内存之前，请确保已找到半圆形缺口。如果未看到，则试着再次向外按卡扣。
（2） 按住内存模块的缺口，将它从插槽中取出。
（3）拆卸另一内存模块。 重要信息：按住内存模块的边缘，不要碰到金色连接器。
步骤 3：安装内存
（1）将内存模块金色边缘上的缺口对准下方内存插槽中的缺口。
（2）倾斜内存卡，然后将内存推进插槽。
（3）两个手指均匀用力平稳地向下推内存模块。内存正确插入后，应会听到轻微的“喀哒”声。
（4）重复上述步骤，将另一内存模块安装到顶部插槽。向下按压内存模块，确保将其放平。
注：确保按照此示意图来安装内存，以使金色触片几乎完全插入到接口中。
步骤 4：装回底壳
装回底壳。装回并拧紧之前卸下的十颗螺丝，确保将不同长度的各螺丝装回其正确位置。
适用机型 针对下列 MacBook Pro 15 英寸机型提供下述说明：
MacBook Pro（15 英寸，2012 年中） MacBook Pro（15 英寸，2011 年末） MacBook Pro（15 英寸，2011 年初） MacBook Pro（15 英寸，2010 年中） MacBook Pro（15 英寸，2.53 GHz，2009 年中） MacBook Pro（15 英寸，2009 年中）
更详细的信息参考苹果官网教程。链接：https://support.apple.com/zh-cn/HT201165
我也想知道怎么升级内存
2016前的可以升级，之后的都是焊在主板上的，无法自行升级。
买电脑的时候可以在apple store也就是apple官网定制，目前mbp内存可定制64g