A. 苹果睡眠监测怎么使用
在苹果6S自带的软件中，有一款“睡得更好（sleep better）”的自带软件，可以监测果粉主人每晚的睡眠质量如何。对于睡眠质量时好时坏的果粉们来说，利用这款自带软件可以更全面的了解自己的每晚睡眠情况，从而可以更有效的调控自己的睡眠状况。小编现将使用方法详细介绍如下。
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工具材料：
苹果6S手机
操作方法
01
每晚临睡之前，找到主屏幕上的自带软件“睡得更好（sleep better）”，如下图示，点击打开进入下一步。
02
点击打开后进入，在如下图的页面上，找到“开始”按钮，点击后，就将手机放在床头橱或枕边都可以。手机调成飞行模式也可以正常监测睡眠质量。
03
第二天早晨醒来时，将手机上的“睡得更好（sleep better）”软件结束运行，只要按下屏幕下方的“停止”即可。
04
可以看到昨晚的睡眠情况，详细的以图表形式展示出来了。有睡眠效率表示（百分比）；有睡眠的开始时间与结束时间显示；有醒着、浅睡眠和深睡眠的百分比表示等。
05
可以查看睡眠的日志记录。在菜单的下方，找到“日志”并点击进入，可以看到近几天的睡眠效率情况，表示比较清楚。
06
还可以查看近段时间睡眠情况的统计数据。在菜单的下方，找到“统计”并点击进入，可以看到近几天的睡眠时长和睡眠效率情况，以图表形式表示非常明白。
07
“该如何开始呢？”
该睡眠监测软件，还有详细的使用说明。可以从放置枕边开始使用，并说明在飞行模式情况下也可以正常监测睡眠情况。
08
“你做的梦如何？”
可以记下梦境方面的备注信息，对你做好梦和噩梦的频率有个了解。
09
“能够了解到什么？”
了解健身训练、咖啡因及更多因素是如何来影响你的睡眠的。
10
“为什么想要睡得更好？”
睡得更好（sleep better）优质软件整合的智能闹钟会在最合适的时间唤醒主人。
B. 苹果手表5怎么设置睡眠监测
苹果手表5没有睡眠监测功能，但可以借助第三方软件AutoSleep通过主动读取 iPhone 与Apple Watch 协处理器里的数据来进行睡眠检测。
在夜晚佩戴 Apple Watch 的情况下会通过Apple Watch的运动与心率数据来分析睡眠状况（是否为深度睡眠、低心率以及是否在运动），并通过是否有运动数据（如果没有则归类为手表在充电）以及iPhone是否被移动来判断卧床与起床的时间。
如果数据不准确，可以手动进行微调，微调后也将应用在下一次分析中。即使不安装AutoSleep的watchOS版本，这些操作依然可以实现。
(2)苹果的睡眠检测软件扩展阅读：
注意事项：
在Apple Watch Series 2或更新机型上，可以逐渐唤醒屏幕，使屏幕保持低亮度。例如可能想要在电影院看电影时瞄一眼屏幕。
慢慢旋转数码表冠以逐渐唤醒屏幕，然后朝反方向旋转以重新将屏幕置于睡眠模式。
如果使用的是Apple Watch Series 5，则可以通过始终显示功能随时查看屏幕。
轻点屏幕可选择按钮或项目。在打开了始终显示的Apple Watch Series 5上，轻点一下可使屏幕达到最高亮度。
C. iwatch能检测睡眠吗
iwatch苹果手表现在暂时没有睡眠监测的功能，只能通过第三方软件来实现，不能检测睡眠质量，需要用到其他续航时间长达1个多月的手环产品来进行检测，否则检测1-2天的睡眠数据是没有任何意义的。
iwatch苹果手表可以通过下载sleep++需要OS2以上和iOS就可以检测睡眠。AppleWatch拥有各种各样的个性化表盘,令你随心改变、自定义的设置。
(3)苹果的睡眠检测软件扩展阅读：
iwatch的功能有：
1、能够跟踪主人的健身记录和体能训练；可以在AppleWatch上随时打开健身记录app来查看健身记录。全天活动追踪功能可监控当天完成活动、锻炼和站立目标的进度。
2、帮助主人跟踪重要的健康信息，包括月经周期以及高心率和低心率。
3、通过“信息”、“邮件”和“电话”App，可以轻松地和家人、朋友以及同事沟通。