① 居家办公如何保护眼睛
② 每天，必须长时间盯着电脑，平板，手机，的人，如何保护自己的眼睛
只要掌握好方法，完全可以避免电脑给我们所带来的这些负面作用，只要做到以下要求，你的视力可以得到有效的保护。
电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光； 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕； 电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视； 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）；连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳；多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然；在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度； 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症。如果已经戴近视镜，建议看电脑等近距离用眼时尽量不戴，或戴一副度数较低的眼镜，这样有助于缓解眼睛疲劳
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮:
绿豆薏仁汤:绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时有帮助
枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶:有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
还要有意识多选用保护眼睛的食物、眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
玩手机和平板电脑，要想保护眼睛和视力，最好的办法就是少玩手机，少看电脑，这样对眼睛才有好处，就是需要看手机或者平板电脑，也要注意看一段时间后休息一下，调节一下视力，尽量减少眼睛的疲劳。
④ ipad有护眼模式么
ipad没有护眼模式的选项，但是用户可以通过给ipad设置较暖的屏幕来保护眼睛，起到护眼的作用。通过对iPad的设置里面可以实现特定时段的屏幕转暖，让用户能够在不理想的外部环境下保护自己的眼睛。
⑤ 信息时代孩子离不开电子产品，该怎样保护孩子的视力呢
在电子产品大肆横行的现代，我们常常看到两三岁的宝宝就捧着IPAD、手机或游戏机在玩耍，孩子上学后很多作业也需要电脑来完成。孩子经常使用电子产品，容易影响孩子视力，还可能诱发干眼症 等眼部疾病，家长一定要让孩子科 学使用电子产品，并做好护眼工作。
⑥ 平板电脑护眼模式怎么设置
护眼模式就是低蓝光模式，有些平板有，有些没有。有的话可以到设置，屏幕，里面找到护眼模式开启就行。没有的话就下载个滤蓝光软件，然后开启这个软件就可以了。至于设置护眼模式上可以调节程度，就类似于亮度滑动条一样，来回滑动看那个合适。
⑦ 平板电脑怎样看电视眼睛不会劳累求高手回答！
电脑的液晶屏幕光谱中含有大量的蓝光，这个被视光学界研究证实是对眼睛伤害最大的原因。
根据相关调查，在20至50岁的工作女性中有一半人每天使用数码产品超过11个小时以上。而由于承受的蓝光过多，大多数女性都存在着不同程度的失眠和神经衰弱。
白光中含有的蓝光可强力抑制褪黑激素，从而阻碍睡眠和做梦，破坏人体昼夜节律。并且，人们晚上在看电脑或是电视时，不仅会给眼睛带来负担，更会令大脑产生兴奋感，不易睡着，从而降低睡眠质量。
因此，电脑前保护眼睛的有效方法
1、佩戴蓝光防护眼镜，比如德国的哈啰电脑眼镜，可以有效抵抗电脑蓝光对眼睛造成的慢性光损伤。
2、注意休息，每次看电脑不超过一个小时，休息眼睛10分钟，有规律的休息和眼保健操。
3、适量补充叶黄素和复合维生素，增强眼底的抗氧化功能。
⑧ 如何正确的保护视力
若既离不开电子屏幕，又不愿意佩戴防蓝光眼镜，那么对于“保护视力”，专家建议，屏幕选择方面，由于无法保证显示设备满足视觉健康要求，可以优先选择使用大屏幕。
比如，目前很多手机或平板电脑都有投屏功能，若具备条件，建议使用投屏功能，在大屏幕上观看。使用距离方面，眼睛到电视和电脑屏幕的距离应保持在屏幕对角线长度的2倍以上，平板电脑和手机屏幕较小，在看清楚的基础上，尽量保证距离在45—50厘米以上。
屏幕亮度方面，若是近3年购买的主流显示产品，屏幕亮度建议设定在60%—80%的亮度区间，使用超过3年的显示屏，屏幕亮度建议设定在80%—90%以上。
此外，在周围环境方面，应保持适宜的环境光。看屏幕时，环境并非越暗越好，而是需要辅以照明，一般家居照明都可达到要求。相似的，夜晚使用台灯时，保持房间的主照明灯开启，有利于眼部健康。
在用眼时长方面，建议隔段时间视远或闭目休息10分钟。如果条件允许，10岁以下青少年看20—25分钟屏幕后，应视远10—15分钟，10岁以上人群看屏幕超过30分钟，也应视远10—15分钟。
(8)使用平板电脑怎样保护眼睛扩展阅读：
保护眼睛健康还应注意：
进入数字化社会，人们越来越离不开电子屏幕。为保护眼睛健康，不少人陷入误区，认为防蓝光眼镜必须长时间佩戴。对此，蔡建奇解释，佩戴防蓝光眼镜也需因人而异、因时而异。
如每天看屏幕的时间较短，且有所间隔，注意休息，可以不佩戴防蓝光眼镜。对经常持续进行高强度视觉作业的人群而言，由于蓝光可能存在的中长期累积效应，建议佩戴防蓝光眼镜。
⑨ 现在小孩子天天玩手机和平板，如何保护孩子的眼睛呢
因为随着现在社会的发展，每个家庭的社会经济是越来越好了，在孩子小的时候，就会接触到许多的手机和平板电脑，所以这时候孩子的眼睛是处于一种生长的阶段，这些电子产品都会很容易给自己的眼睛带来伤害的，会导致自己的孩子年纪小小就开始出现近视的现象了，所以父母要很好地监督到自己的孩子。
所以孩子小的时候用，如果天天抱着手机和平板，父母要去的制止这种行为，因为孩子小的时候，眼睛都是比较的脆弱的，所以父母要控制好自己孩子玩手机和平板的时间。
⑩ 苹果平板电脑保护眼睛设置
你好，很高兴回答你的问题，从iPad设置里，我们可以看出来，iPad没有屏幕保护设置，只有主屏和锁屏设置，iPad没必要设置屏幕保护，设置了屏保浪费设备电量，影响设备续航时间。可能苹果考虑到这一点。