Ⅰ 1999年到2002年網路十大流行語
樓主您好：
您應該是需要四年的（99~02），可我只找到三年的（00~02），不一定很好，請您參考：
2002網路流行語
第一類：字母簡稱。這類網路流行語是網民為交流的方便，把網路聊天、論壇中常用詞語中每個字的拼音首字母組合起來形成的縮略語，最常用的有如GG、JJ、DD、MM分別表示哥哥、姐姐、弟弟和妹妹，而PLMM則代表了漂亮妹妹，BB的意思就相對復雜些了，既可以表示寶貝、小孩、情人，也可以表示拜拜。在平時讓人覺得酸酸的哥哥妹妹，此時用GG和MM代替，立刻就會拉近聊友之間的距離，從這個層面上來說，網路簡化了現實社會中復雜的人際關系，也縮短了人們之間的距離。QQ代表的是OICQ（中文網路尋呼機，一種中文聊天的軟體），PMP是拍馬屁，NQS表示你去死，至於NND、TMD、TNND等國罵和京罵，這里就不再一一贅述。
隨著ICQ（網路尋呼機）的普及，不同國家的網民可以通過網路自由交流，由英語產生的縮略語也時興起來。可別小看了它們，它們可是網路交流中的「世界語」呢。像BTW是英語bytheway的首字母縮略詞，是「順便說一句」的意思，而HAGO、HHOK和MYOB分別是「haveagoodone（祝過得愉快）」、「ha，ha，onlykidding（開個玩笑罷了）」和「mindyourownbusiness（不關你的事）」的縮略語。在表示對某個玩笑或幽默的欣賞時，常常會用到ROFL，是「笑得在地上打滾（rollingonthefloor，laughing）」的意思。TIA（先謝了，thanksinadvance）、YHBT（你上當了，youhavebeentrolled）和YHL（你輸了，youhavelost）更是在ICQ中頻頻使用。
第二類：諧音詞語。這類詞語是根據網路中一些常用詞語的諧音，演化並固定下來的。「菜鳥」和「大蝦」是網路新手和超級網蟲的網上稱呼；「斑竹」即版主，就是BBS論壇的管理維護者；「竹頁」則表示網站的主頁。顧名思義，
「菌男」和「霉女」在網路中則表示俊男和美女了，「伊妹兒」、「幽香」、「馨香」算是Email、郵箱和信箱的網上昵稱，「烘焙雞」則是英文Homepage的諧音，即個人主頁，「酒屋」和「酒吧」則是代表了操作系統WIN95和WIN98。「恐龍」和「青蛙」是這類詞語中最為流行的詞了，青蛙表示網路中不夠帥氣的男性，而恐龍則是樣子有點對不住觀眾的女性的統稱，而青蛙和恐龍見面的後果，一般都是「見光死」。
第三類：新興詞語。網路為大眾提供了聊天室、BBS（電子公告牌）等新的交流方式，這類詞語就是伴隨著這些交流方式派生出來的。「灌水」、「造磚」、「拍磚」、「東東」、「樓上」、「樓下」、「壇子」都是在BBS中常見的詞語，「灌水」是指在論壇上發一些不足50位元組的帖子，而「造磚」則是認真地寫一些有深度的文章了，如果在某論壇上大家持不同意見，必然要引起爭論，而這種爭論，就叫做「拍磚」。這些貼出來的文章叫做「東東」，「東東」也可以泛指一切東西。「壇子」就是指論壇，在每一個「壇子」里，上下兩個帖子之間的關系被稱作「樓上」和「樓下」。
第四類：數字語言。這類語言是在聊天室以及OICQ中經常用到的，以簡潔的數字表示發言者的思想。886和88最常用到，表示再見，55555表示傷心地哭，562059487是「我若愛你，我就是白痴」，其它的如526（我餓了）、687（對不起）、7456（氣死我了）、9494（就是就是）。如果有人對你說286，那就是要告訴你，你的反應真慢，跟286機器一樣。
第五類：符號語言。網路交流中，一般來說，雙方都無法看到對方，所以網民用各種抽象化的符號來表達自己的感情。其中＾＿＾表示高興，＾o＾表示驚訝，＾！＾表示贊許，：）和：－）表示微笑，很多網蟲每次發言都會帶上這個符號，表示他此刻正微笑著聊天，而：（和：－（則表示生氣。———＞是最近才開始在個別地區流行的符號語言，代表丘比特神箭，這不失為向意中人表露心跡的好辦法。
以上這些詞語基本囊括了目前網路中流行的各類詞語，如果能夠熟練地使用這些特殊語言，那麼你在網路上，一定可以更加得心應手＾＿＾。
2001年
★想當皇帝怕羅嗦,想當官怕事多。想吃飯怕刷鍋,真想揍你一頓,怕惹禍。 ★如果有錢也是一種錯,那我情願一錯再錯。 ★偷一個人的主意是剽竊,偷很多人的主意是研究。 ★長江後浪推前浪,前浪死在沙灘上。 *聽君一席話,省我十本書。
2000年十大網路流行語
要給流行語本身下定義，簡直有太多的比喻。流行語有時就像"大話西遊"的流傳一樣，有時則好似流行感冒一般，往往這邊剛有動作，那邊廂已是口水一片了。如此而已，流行語不過是大家口邊的"江湖黑話"而已。
你不會不知道"小雞過馬路"，你也應該曉得"痛並快樂著"、"CXO""你是寶貝嗎"、"美女作家"等一大堆的詞頭以及切口，否則有何臉面在網路上廝混？不如自行了斷，斷貓掐線，一股腦兒撞顯示器去！
所謂十大，無非是個說法，總結得如何，並沒有足夠的信心。因為在這個海樣的網路，看到了些微的日出與帆船就足夠了，哪想得到要去看整個的海面呢？要是不服，盡管來拍黑磚，掄棍子上陣，要不就來炸版得了。
你，為什麼不懺悔？
本年度，北大"怪才"余傑發表《余秋雨，你為何不懺悔》一文後，文化圈內轟動。其後，有人發表《余傑，你為何不懺悔》一文相互狙擊。至此，"你為何不懺悔"一語成為廣為人知的"文化雋語"，在各大媒介以及網路圈中流傳開來。
最常見的"網路審判"與"網路掐架"是這樣開始的：你，為什麼不懺悔？……不要，不要呀！我不要懺悔！……請給一個懺悔的理由先？……懺悔需要理由嗎？……懺悔不需要理由嗎？……需要嗎？……不需要嗎？……情節則是結合余傑、余秋雨以及"大話西遊"的格調而調配而成的。
"你，為什麼不懺悔？"勾兌著流行與文化的樣板，在懺悔與不懺悔，需要與不需要，姿態與資格，膽量與信心之間遊走，它所指稱已經成為一種笑話或者嘲弄--你，為什麼不懺悔？--宛如張飛叫陣的一聲"呔！哪裡走？"
痛，並快樂著？
"痛並快樂著"這樣一句流行語，經過了白岩松"大蝦"的一番引用，藉助《痛並快樂著》一書的出版與暢銷流傳開來。儼然已經成為今年最流行的網路語言之一。
在最強大的中文搜索引擎雅虎的搜索中有4960個網頁與"痛並快樂著"相關。與它相關的新聞與消息都是《和上海男人一起痛並快樂著》、《痛並快樂著的領導者們》、《相親：痛並快樂著》、《新浪上市：痛並快樂著》、《單親母親：痛並快樂著》、《彩電降價：痛並快樂著》、《建築師：痛並快樂著》、《痛並快樂著的收藏家》、《飢餓療法：痛並快樂著減肥》、《辣不怕：痛並快樂著》、《痛並快樂著任父職》、《彩電企業：痛並快樂著》、《歐洲杯：痛並快樂著看球》等等。
什麼都變得可以用"痛並快樂著"來套用，2000年，所有的媒介都要為白岩松燒一柱高香，感謝他讓愚鈍者更加愚鈍，無知者更加無知。
我是網蟲，我怕誰？
網路時代給人們提供了廣闊的空間，任你"笑傲江湖"，任你"野獸兇猛"。年前收拾"金王之爭"的網路"文本貼士"《我是網蟲我怕誰》讓這個網蟲自況的口號"流毒"下來。
"我是網蟲我怕誰"，跟流氓面對警察抄起板磚一樣，"我是流氓我怕誰？"--網蟲是大爺，他誰也不怕，在黑夜的網路上，猙獰面露，險象環生，板磚飛舞，夜色溫柔，網蟲無忌--如此魔力，頓讓人感覺在遊走舊日江湖。
死都不怕，還怕生？……一切豁出去了！……正是"我是網蟲我怕誰"的最好解釋。
小雞，為什麼要過馬路？
《小雞過馬路》是一篇本年度網路風行的文字，它的命題簡單得要命：雞為什麼要過馬路？眾多網友"借題發揮"的創作，使那一個簡單的命題顯示出了驚人的"黑色幽默"---
唐僧說：所以說做雞要跟做妖一樣，要有勇敢的心，有了勇敢的心，就不再是雞，是妖雞。
王朔：我是流氓雞我怕誰？！
愛因斯坦：究竟是雞過馬路，或是馬路過雞，取決於你的參考坐標。
海明威：為了死，在大雨中。
孔子：未知人，焉知雞。
歐陽修：雞之意不在馬路，在乎山水之間也。
拿破崙：不想過馬路的雞不是好雞。
王朔：無知的雞無畏。
安德魯．葛洛夫：只有偏執雞才能生存！
張楚：勞動的季節里，軋馬路的雞是可恥的。
錢鍾書：馬路這邊的雞想跑過去，馬路那邊的雞想走過來--
"小雞，為什麼過馬路"不過借重的是它的"話題意識"而已，在這樣的語境中，所有的人都可以上場--你愛說什麼是什麼？你愛糟蹋誰是誰？你愛褒貶誰是誰……能不流行乎？
你，想當美女作家嗎？
本年度風雲人物衛慧的小說《上海寶貝》走俏的時候，北京記者李方放了一炮《你是美女嗎？去當作家吧》，從而引發了"美女作家"的種種爭執和討論。其後加入論壇的則有棉棉、周潔茹等人。
美女=作家？先是美女，後來成為作家，還是先是作家，再裝扮成美女？美女與作家的因果、先後、邏輯、充分、必要、必要充分條件弄得媒介以及網路一塌糊塗，於是兩派陣營分立，立場鮮明--大眾以及網路界人士呢，也正好可以乘機趟趟混水，想愛想罵，想哭想鬧，悉聽尊便。"美女作家"，不過是借來說事而已！
無知者，為什麼無畏？
王朔借著《無知者無畏》的暢銷還是把一個新詞推銷了給了大眾：無知者無畏。
它的意思無非是說，死豬不怕開水燙，是死是活豁出去了。這樣一種"低姿態"的謙辭，跟王朔一貫製造的"我是流氓我怕誰"一樣讓你愛狠交加--人家就是一傻子，你跟他計較什麼呢？--王朔以這種損己不利人的辦法還是勝了大眾一把。
於是，網路流傳的"三盲記者、IT人"（文盲、法盲兼科盲）有了對手"三無記者、IT人"。所謂"三無記者"，就是"無知者無畏，兼無恥之記者"。以此自況或者罵人，能不"帥"呆？
你，寶貝了嗎？
對衛慧舊作《上海寶貝》，媒體曾經評論，文學是一個神聖的殿堂，美女作家懂得些瑪格麗特．杜拉斯、亨利．米勒，就敢跳上舞台做脫衣秀，她們將最終自羞不已。盡管衛慧有著極其勇敢的姿態，2000年以來各式各樣的批評最終還是敲響了她的喪鍾。但是"寶貝"的話題卻遺留了下來。
寶貝，而且是上海的，蠱惑力是蠻強大的。或許這樣的寶貝至少等同於"坐過台"、"有外型粗獷的外國男朋友"、"經常出入於別墅、飯店與豪宅"之類。對年輕的學弟學妹，對想入行的雞MM鴨GG，不流行才怪呢？
你，QQ了嗎？
QQ，ICQ或者OICQ的簡稱，一種網路時代的尋呼機，在年輕的網民中使用程度最高。早些時候，上網的人都相互問對方的"伊妹兒"，現在的說法是，你有QQ嗎？我們QQ上說事情好了。最新的說法是網路"三無人員"變成了"四無人員"--即沒有呼機、手機、商務通，也沒有QQ。
"你,QQ了嗎？"顯然是一種時尚的說法，因為不時尚或者對流行感冒的人是絕對會抗拒QQ的。這樣一個問句，這樣一種流行，顯然是在科技的基礎上狂奔的結果。
今年，你C某O了嗎？
對於在網路公司謀生的GG、JJ、DD、MM來說，今年最流行的文句肯定是："你，CXO了嗎?"網路的發展著實令人始料不及。1998年是門戶年,門戶網站風行一時,出盡風頭。1999年是電子商務年，只有沾了"B"的邊就火得不得了。B2B,B2C,C2C一時間"泛濫成災"。2000年是上市年,時常聽到的是某某公司CEO如何了得，CTO技術如何的高超--
許多CXO的名稱甚是讓你眼花繚亂：CEO：首席執行官。COO：首席運營官。CTO：首席技術官。CIO：首席信息官。CGO：首席溝通官。CKO：首席知識官。CMO：首席市場推廣官等等，不一而足。
這樣的年代，"小姐"的稱呼已經為人所不齒，因為小姐已經等同於"服務行業人員"的代名詞。CXO也有這樣的遭遇，現在你稱人家：你在公司是C什麼O了？結果肯定是：你才是CXO呢！於是一番白眼！雙方暈倒！
你，談了諾貝爾文學獎嗎？
本年度，瑞典文學院的一聲號令，把諾貝爾文學獎和話題大獎一並授予了旅法華人作家高行健。與此同時帶給中文文化圈和網路圈的則是對諾貝爾文學獎以及中國文學無盡的頌揚或咒罵。
於是，在網路上談論諾貝爾文學獎就成為了一種時髦：要不就大大誇高一把，中國終於有人可以沖頂了；要不就唧唧歪歪兩句，諾貝爾文學獎關中國屁事呀？高不過是個邊緣的作者，他算個老幾？聰明人則顯然已經將這些拋之腦後，而開始談論諾貝爾獎的機制以及高的作品可以賣多少錢之類的話題。
Ⅱ 「網路錯誤，請檢查網路後再試」這個什麼意思
「網路錯誤，請檢查網路後再試」是設置錯誤造成的，解決方法為：
1、首先我們需要准備一部手機，然後我們在手機桌面上方找到「設置」的圖標，然後我們點擊進入，然後我們在「連接」頁面里找到「更多網路」的選項並點擊進入。
Ⅲ 看球寶怎樣手動打開通和許可權
摘要 1、微信內點擊+號->掃一掃->掃描頁面小程序碼->打開小程序；
Ⅳ 看球寶怎麼小屏
看球馮怎麼小屏這個可以直接退出就行就是小屏
Ⅳ 為什麼ipad無法下載看球寶
ipad只支持自己內部的軟體，內部商店沒有看球寶這款軟體，因此不支持下載看球寶。
Ⅵ 怎麼把現實社交與網路社交隔離
想要斷舍離，先從社交網路開始
雜志在最新的一期雜志中選出了2016年的年度漢字：刷。該雜志解釋道：2016年的年度節奏，是刷刷刷。這個結果，智小培相信所有人都不意外。
在這個人人都是「低頭族」的時代，刷刷刷是一種全民運動，這一年，對於個人來講，如果提到刷，人們能最快想到的「賓語」是手機，每個人都在刷，無時無刻。
就在這「刷刷刷」之間，我們的生活，變得急促而迷茫。
文｜若杉
職場人刷郵箱、刷工作群，看看客戶的回復郵件有沒有收到，老闆的新指示有沒有漏讀；家庭主婦刷朋友圈，除了曬娃、曬悠閑，也順便看看，生活的另一面，有沒有自己錯過的精彩；連年幼的孩子們也在刷，看看老師有沒有布置新的作業，同學是否推薦了新的游戲……
手機儼然成為我們身體的一部分，幾乎代替了馬斯洛需求層次理論最底層的「生理需求」，成為了新的底層需求。
這停不下來的「刷刷刷」的姿態，在滿足了人們極速獲取信息需求的同時，也愈發刷出了焦慮，刷出了迷茫。
01
你是如何在「刷刷刷」間，變得焦慮的？
移動互聯網的美妙之處在於，將整個世界，用一個小小屏幕呈現在了所有人的面前。以往要費力跑幾個書店才能買到的好書，分分鍾可以下載於手機屏幕；以往需要等到明天通過報紙才能讀到的新聞，在分秒間通過微信、微博傳給了每個人；以往數年都見不到的小學同學、初中同學，在瞬間通過微信，重新續上了彼此的鏈接。
我們彷彿無所不能，信息也好、社交也罷，都通過一個簡單的「刷」的動作得以實現，卻也在這種簡單與便捷中焦慮不斷升級。
人本主義心理學家羅傑斯認為，一個人的自我概念(自我期望)與自我現實之間的不一致最終將引發焦慮。當所有的信息以一種平面且極速的方式呈現在我們面前的時候，難免有一種虛妄的全能感產生：我可以讀更多的書，知道更多的事兒，掙更多的錢。
可是，那個「更多」究竟是多少？知識是學不完的，書是看不完的，錢也是賺不完的。誤以為自己全能，可以扛下所有事，對自己有不切實際的期許，當能力與現實間有了不可逾越的差距，焦慮，便是註定的結果。
前方總有目標，成績沒有終點，怎會不焦慮？
這樣的時刻，若能在自我期望與自我現實中找到些許平衡，知道自己能力有幾分，又究竟想要做到幾分，焦慮才有了解決的出口。
02
越「刷」越迷茫？
羅洛·梅在《焦慮的意義》中說：「隱性的焦慮就是人們不斷的強迫自己分散注意力，逃避無聊，避免孤獨，直到「困擾」本身成為問題。」
這句話，幾乎精準的描述了我們刷微信的心理動機。「刷刷刷」不會解決焦慮，反而越刷越焦慮，越刷越迷茫。
你剛剛找到自己的職業方向，想要大刀闊斧一番，一刷朋友圈，發現別人早已月薪十萬，在金錢與職業規劃之間搖擺，你迷茫了。
你剛剛下定決心做個全職媽媽，陪伴孩子成長，卻見閨蜜一身職業套裝，妝容精緻的模樣閃著耀眼的光，家庭與事業之間做選擇，你迷茫了。
你剛剛下定決心走一條渴望已久的路，朋友圈裡一篇文章「年輕人，你憑什麼過自己想要的生活？」卻讓你猶豫了，在理想與現實間，你迷茫了。
倒是那些不刷朋友圈，堅持一個「小目標」的人們，活得安心許多。
有一次，幾個朋友見面，個個頂著黑眼圈，抱怨每天睡前跟「中毒」似得必須刷刷手機，上上淘寶，然後就停不下來的時候，一個朋友驚訝的說：「我說夢話都快變成英語了，你們還有時間刷手機？」這位朋友，剛剛跳槽到外企，英語是硬傷，於是，最近開始了瘋狂的密集追擊，「刷刷刷」的日子，於她而言，太過奢侈。
當一個人的生活中充斥著清晰地目標和對未來的期許的時候，不會忍心在「刷刷刷」中消磨時光。
03
如何停止「刷刷刷」？
「刷刷刷」的生活，結果太多，過程太少，焦慮太多，從容太少，有幾個建議，幫你停止這樣的日子，不妨一試。
1、每天確定幾個固定的時間，統一回微信。可以是早、中、晚開始工作前各一個時間段，既不會耽誤急事，也不必時時看微信，生怕錯過了什麼。
2、增加「真實社交」。當有好友暢聊、或是依伴在愛人身邊的時候，刷微信的時間自然少了。如果沒有這樣的親密關系，不妨試著主動約朋友喝杯咖啡，打一場球，既能停止「刷刷刷」，還能在酣暢淋漓間，感受一份真實。
3、培養一兩種自己的興趣愛好。男生看球、女生逛街時玩微信的時間自然減少，所以，控制「微信成癮」最好的方式，就是找到更有趣兒的事兒。
4、善用培養專注力的APP。有一些APP，比如「番茄鍾」、「潮汐」等，可以設置時間段，清晰的記錄專注工作的時間，並且在這段時間內，手機上的其它APP自動關閉。如果有意剋制「刷刷刷」，不妨嘗試用這些APP做輔助。
5、給自己一個清晰的小目標。哪怕是每天多讀幾頁書，少坐一站地鐵，或者只是早起給自己做一頓美妙的早餐，想做的事情多了，在「刷刷刷「中消磨的時光自然就少了。
6、關機斷網。如果以上方式都不行，建議採用終極解葯，偶爾的「切斷」不會讓你與世界隔離，反而能在清凈間看清自己，也是美事兒一件。尤其推薦晚睡強迫症寶寶。
「刷」是一種姿態，是一種在快節奏生活中獲得某種目標的方式，但「刷」因為太過快捷，目標太過單一，鮮有美感。所以，在低頭「刷刷刷」的時候，別忘了，抬頭間，還有許多的美需要你用心雕琢、悉心澆灌才能得到。
想要斷舍離，先放下手機，遠離社交網路吧。
Ⅶ 除了酒吧，還有哪些你意想不到的看球寶地
那些曾經為世界盃
喝過的酒
熬過的夜
掛著一個個黑眼圈
卻還異常興奮的清晨
哪些通宵達旦的觀賽之夜
都是鐵桿球迷的青春和信仰
Ace
80後射手女
愛色彩也玩搭配
絕對顏控也挑剔毒辣
Rainy
90後白羊女
愛運動也愛睡覺
元氣少女也身患懶癌
喜新奇事物厭一成不變
不是軟妹子也非女漢子
紅桃尖兒一個有趣的公眾號
長按，識別二維碼，關注我們吧！
解鎖更多扮美邏輯
Ⅷ 看球寶和騰訊有關系嗎
和騰訊是沒有關系的，不是騰訊旗下的產品
Ⅸ 籃球問題
翻腕壓手
方法：單手持球於頭上做投籃准備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。
要求：五指張大分開，指根以上觸球。
2�擠球(雙手擠球)
方法：雙手持球於胸前，兩手臂相對用力擠壓球。
要求：五指盡量分開，用力適當。
3�雙手頭上拋接球練習
方法：雙手持球於頭上，運用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續作(如圖1)。
要求：只用抖腕的發力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出。
4�雙手胸前向上拋球後擊掌
方法：兩腿左右開立，雙手持球於胸股前。練習時全身協調用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球後擊掌。在球落地前將球接住(圖2)。
要求：擊掌次數15次以上為好，球要拋直接穩。
5�雙手向上拋球後做轉身
方法：拋球方法同上。球拋出後原地轉身360度或720度，然後接住。
要求：拋球垂直，轉身平穩。
6�雙手向上拋球後做俯卧撐
方法：拋球方法同上，球適當拋高後即做俯卧撐一次再站起將球接住(圖3)。
要求：球拋稍高，動作標准，忙而不亂。
7�身前拋接球，身後擊掌
方法：雙手持球於胸前、腹前，將球向上拋起，球起後立即入移向背後擊掌1～3次。
要求：球不高於頭(圖4)。
8�體前擊掌，背後接球
方法：雙手持球置於頭後，練習開時，放手使球順背自然滾落，兩手在體前快速擊掌1～3次，再迅速在背後接球，不使球落地(圖5)。
要求：手快速移動。
9�身前拋球身後接，身後拋球身前接
方法：隊員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球於腹前，將球拋向身後，然後向身後擺動雙臂，用兩手把球接住。再把球拋向身前，雙臂又快擺身前將球接住(圖6)。
要求：球拋得不能高，過頭即可，移動雙臂要快。
10�自拋自接地面反彈球
方法：兩腿開立與肩同寬，雙手持球於體前，雙手向上拋球，當球落地反彈時，兩手迅速前伸，將球握住(圖7)。
要求：球拋的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。
11�單手直臂托球於頭上連續向上跳
方法：單手持球於頭上托起，連續跳，跳起時球不離手。
要求：向上跳的同時，手控制住球，使球不離手。
12�單手頭上拋接球，控制球能力練習
方法：單手托球於頭上，另一手扶球，托球手快速屈腕將球向上拋起，連續多次後換手練習(圖8)。
要求：手腕抖動力量均勻，球要拋直。
13�背後兩手近距離拋接球
方法：直立兩腳與肩寬，直臂兩手於背後，開始右手持球，近距離拋向左手，左手接住再拋向右手，如此反復進行。
要求：開始兩手近，拋球慢，熟練後兩手逐漸拉大距離，球速也要加快。
14�雙手交替轉腕抄球
方法：兩腳左右開立，左手托球於下部，右手扶球後部於胸前。開始練習，兩手迅速將球向前旋轉，旋轉後，兩手扶球的位置相反(圖9)。
要求：抄好球，不落地。
15�單手向上挑球
方法：兩腳開立單手直臂持球向前伸出，利用手腕的上屈抖動和手指的屈伸的力量將球挑起，球回手中，反復練習。
要求：直臂、身體和肩臂不動。
16�雙手向上挑球
方法：兩腳開立，雙手直臂持球向前伸出，模仿雙手低手投籃的最後出手動作。球下落再挑起。
要求：直臂、屈腕。
17�在籃圈下投籃
方法：站在籃圈正下方，進行旋轉球碰板投籃。
要求：不允許上體側屈。
18�體前和頭上拋接球
方法：兩腳左右開立，右手持球於體側，抖腕將球從體前或頭上傳給左手，左手再抖腕傳給右手，反復練習(圖10)。
要求：抖腕，單手接好抄好球。
19�背後斜後方單手拋接球
方法：兩腳左右開立或斗蹲。左手單手持球於背後，利用抖腕的力量將球挑起，右手接住，然後，右手持球背後重復左手抖腔動作，反復左手挑右手接，右手挑，左手接，連續做(圖11)。
要求：可屈膝協助手腕發力進行。
20�單手側對牆傳球
方法：兩腳左右開立左側對牆，右手持球或背後或勾手傳球於牆上，左手單手接回，做一定次數後換手進行練習，換站立方向進行(圖12)。
要求：腳可移動，但身體一定側對。
21�雙手身前身後接襠下反彈傳球 s
方法：雙手持球於腹前。先將球雙手向襠下地面擲球，使球從襠下反彈至身後，然後向身後擺動雙臂，用兩手把反彈的球接住；再從身後，把球反彈至身後，在身前用兩手把球接住(圖13)。
22�身後接襠下重擊球
方法：雙手持球手腹前。先提兩臂，接著用力向下揮臂抖腕，使球重擊地，穿過襠下反彈至身後，並迅速後擺雙臂，在身後用兩手把球接住(圖14)。
要求：擊地球要重，後擺臂極快，身後接球時，手掌對著來球，當兩手觸及球時，即將球按於臂部。
23�前後手左右交替襠下接放球
方法：分腿站立，兩腳比肩稍寬，屈膝半蹲，上體稍前傾，含胸收腹，兩眼前視。左右臂分 別放於身體一前一後，自然下垂。持球於襠下。(以右手在前，左手在後為例)先兩手稍上提後放球，並立即前後換手接住球。照此左右交替反復進行(圖15)。
要求：重心要穩，左右交替接放球要快，球下落地面前把球接住。
24�雙手襠前襠後接放球
方法：分腿站立，兩腳比肩稍寬，屈膝近90，上體稍前傾，含胸收腹，兩眼前視，兩臂放在身前，自然下垂，雙手持球置於襠下方，兩手指先短促用力將球向上挑撥，使球離手彈起。這時身前兩手迅速移至身後襠下接球。並同樣用手指的力量使球彈起身後兩手又轉至身前把球接住。照此，前後重復地進行。(圖16)。
要求：重心要穩，雙手前後交替接球要快，不讓球落地。
25－1原地胯下8字換手交接球
方法：原地站立，兩腳左右分開張大，弓身抬頭，目視前方。如球在左手，左臂由體前向右腿胯下直臂擺動，於右小腿後方交於右手。右手得球後，右臂繞過右腿前方向左腿胯下擺動，於左小腿後方交於左手。如是左右往返連續地做。
要求：擺臂時肘關節不能彎曲。交接球時要一手送，一手引，熟練逐漸加快。
25－2原地胯下8字換手交接球(同25－1交接方向相反)
方法：身體姿勢相同於25－1，只是交接方式不同。練習開始右手持球腹前，經右小腿外側引至右小腿後，從襠下交於身前襠下的左手。左手接球後經左小腿外側引至左小腿後經襠下，交於右手。如是連續從後面交。
要求：同25－1。
26�踢腿交接球
方法：兩腿自然開立，雙手持球於胸前。練習時如(圖17)，兩腿交替向前踢起，當一腿前踢時，一手將球於大腿下交於右手。反復練習。
要求：踢腿盡量高，交接球要快。
27�兩手體前相互撥球
方法：兩腳開立，雙手持球，手臂向前伸直，如(圖18)用兩手的手指向前撥傳球。練習時可按口令節奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。
28�環繞頭、頸、胸、腿交接球
方法：兩腳並立，雙手持球置於面前，圍繞頭、頸、胸、腰、腹、腿圍繞交接球，從上到下，再從下環繞到上做數次後換方向(圖19)。
要求：直腿，逐漸提高交接的速度。
29�行進間胯下交接球
方法：兩腳左右開立，略寬於肩，持球於膝前(圖20)。 練習時，向前邁出右腿，同時左手持球在兩腿中間將球交右手，左腿繼續前進，右手持球於右小腿外側再將球在兩腿間將球交左手。依次前進做胯下8字交接球。
要求：抬頭、屈體，速度由慢到快，方向亦可不斷變換。
30�單手體前向側揮擺球
方法：兩腳左右開立，雙手持球於體前。練習時左手將球推交右手，右手順勢將球擺至體側，然後再將球拉回在體前交左手，向左揮擺。
要求：揮擺球的高度，開始要求擺至側平舉的位置，熟練後，再擺至極限。
31�單手斜後上方揮擺球
方法：兩腳左右開立，持球於體前，左手將球推交右手引擺至身體右後上方，手指控制住球，回擺時要加速。依此左右手交替進行(圖21)。
要求：球不脫手，手指控制住球。
32�單手體側前後拉擺球
方法：兩腳左右開立，左手持球於體側，如(圖22)，練習時先向後拉擺球，至極限時，前臂迅速外旋，再將球向前揮擺。然後，前臂內旋再將球向後拉擺。依此連續進行。
要求：擺幅逐漸加大，同時不失對球的控制。
33�單手持球揮擺繞環
方法：兩腳左右自然開立，持球於體前，如(圖23)，練習時右手持球經體側向上前揮擺繞環，在體前交左手(交接時有明顯的叭叭聲)，左手再把球從左側揮擺繞環交右手。依此反復練習。
要求：向下抄球時扣腕用力。
34�單手托球經腋下，頭上繞環
方法：兩腳左右開立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平舉托球。如(圖24)所示，繞環時肘關節外展並上提，同時手掌托球內旋，球經腋下至反手托球時，手迅速順球的前側向左 後側繞環舉起，再將球向下落成開始姿勢。再交左手練習。
要求：(1)手指手腕，控制球。
(2)開始慢做熟練後加快。
35�原地兩手交換推滾球
方法：兩腳左右開立，略比肩寬，球放於右腳前地面上。如(圖25)所示，練習時，用右手推球右側使之在體前向左側滾動，然後換左手再推滾球左側，使球沿地面滾至身體右側前。依此練習。
要求：用力協調，全身隨球移動，手不離球，球滾動平穩。
36�原地單手左右推滾球
方法：准備姿勢同上。練習開始，用右手推滾球至身體左側前，迅速變換右手於球左前阻止球滾動，並反手將球推滾回身體右側前成還原動作。數次後換左手(圖26)。
要求：手不離球，控制滾動。
37�原地屈膝旋轉推滾球
方法：兩腳自然開立屈膝，將球放於體前地面上。如(圖27)，練習時以左腳為軸，用右手推球右側後方，向逆時針方向滾動畫圓。數次後換左手推球向順時針方向畫圓。
要求：手不離球，球滾穩定。
38�原地繞體推滾球
方法：雙腿並攏體前屈，將球放至右腿前地面上(圖28)。練習時，用右手推球右側，使球沿地面向左側滾動，至身體左側時，改用左手推球向身後滾動，至體後再換用右手將球從體側向前滾還原。依此連續進行，速度可由慢到快。
要求：球不離手。
39�原地繞腿8字推滾球
方法：兩腳左右開立寬於肩，將球置於右腿前，如(圖29)所示，練習時，用右手從球前向後拉推，使球沿地面向後滾動，經右腳外側至腿後時，改推球側後使球繞右腿從下向前滾動，至體前改用左手推滾動再繞左腿。依此連續進行繞腿成8字形。
要求：球不離手。
40�對牆點撥球
方法：每人用一個球，在原地運球中練習正面對牆點撥傳球，側面對牆點撥傳球，背對牆點撥傳球。
要求：單手對牆點撥，不能雙手拿起對牆傳球。
41�對兩牆兩手點撥球
方法：每人用兩個球，面對牆角屈膝下蹲在原地運球中，練習左右手交替或同時向側對牆點撥球。(如圖30)。
要求：開始時輕點，熟練後再重快點撥。
42�兩手點兩球
方法：每人用兩球，在原地運球中練習左右手同時或交替對牆點撥傳球。
43�單手抓球彈起
方法：單手托球，利用五指快速收攏將球彈起。
要求：指根以上觸球，指尖抓起有彈性。
44�球滾手臂
方法：單手托球，使球由手中經前臂滾至上臂，然後將球顛起。(如圖31)。
要求：稍屈肘，球不要彈得太高。
45、手指頂球旋轉
方法：單手托球，用力轉動向上拋起，球下落時，用食指頂著球的旋轉軸的底部使之旋轉。(如圖32)。左右交替或各手指交替輪換做。熟練後不頂球的手可輕打旋轉著的球使之加速旋轉。
要求：用指尖頂球旋轉，找好球的旋轉軸。
46�單手拾地上的球
方法：把球放在前面1米左右的地上，看信號立即前去用單手拾球並經胯下傳給另一隻手(圖33)。
要求：左右手交替反復練習。
47�體前8字翻腕繞環
方法：兩腳左右開立，屈膝，單手屈肘托球於腹前將球輕輕拋起，另一手前臂內旋反腕接球的底部，接著向側伸臂，手持球再往下轉移到齊腰部位，同時前外旋，將球抄回。如圖接著換手按同樣方法進行(圖34)。
要求：開始慢，熟練後加快。
48�行進間跨步急停拋接球
方法：兩腿開立比肩寬屈膝，左手持球向右前方拋起，同時左腳利用交叉步的方式邁跨右腳的斜前方，同時右腳順跨左腳的右側，此時用右手將球接住。然後換右手拋球左手接。同時利用跨步急停，左右手交替拋接，左右腳交替跨步急停。
要求：球拋高低適當，跨步急停穩定，熟練後可加轉身練習
49�雙手向前上方拋球接跳步急停接球
方法：雙手持球於腹前，兩腳開立寬於肩，練習開始，雙手向前拋球，邁一步後跳起急停兩腳同時落地把球接住。再拋，跳停接住連續進行。
要求：拋球不要太遠、太高，適度。跳停穩定，熟練後加轉身。
50�對牆傳球，轉身接球
方法：距牆3米左右持球站立。練習時，用雙手對牆做胸前傳球，球出手後迅速做原地前轉身360�再接球。再傳球做原地後轉360度接球。
要求：球要傳好，轉身平穩。
51�接從牆面反彈球
方法：兩人一組，接球者距牆3米左右站立，做好接球准備。持球者站在接球者背後。練習時，持球同學將球對牆傳出，接球者迅速判斷球從牆面反彈方向，在球落地前將球接住。
要求：傳球者在傳球的力量、方向上不斷加以變化，以使接球者在移動、判斷，反應接球等方面得到鍛煉。練習一定次數後交換練習。}
52�原地運起靜止不動的球
方法：原地半蹲，把球放在地上靜止不動，如(圖35)。練習時用手指手腕力量拍擊球，利用球的反彈作用將球拍起，然後再慢慢將球按拍成「成球」。連續進行，一定次數後換手進行。
要求：(1)用擊打球的力量。(2)手指手腕充分放鬆成鞭打動作。(3)擊打後立即離開。
53�直臂對牆拍球
方法：右手持球於頭上右前方，利用指腕力量對牆進行拍按球(圖36)。
要求：練習時由慢球到快，兩手交替練習。動作熟練後，可變換球的落點，例如向左、向右、向上、向下移動拍按，也可在牆畫上圖形按圖型拍球，例如O，△，S。
54�直腿坐地體側運球
方法：直腿坐地上，雙手持球於胸前，如(圖37)。練習時，右手在右腿外側做低運球，使球落點逐漸向足尖移動，至遠端後再向右後畫弧至身體右側遠端，再還運至開始部位，兩手交替進行練習。
要求：用力收腹保持直角坐勢，伸直兩腿，做此練習。有壓腿柔韌性之功效，要學生毅力頑強地進行，有一定難度。
55�固定手臂原地左右手拍按球
方法：原地半蹲，運球手的肘放在膝上，固定不動，利用指腕的力量做低運球。亦可固定兩臂在膝上做換手變向運球。
要求：(1)固定膝上肘關節。(2)利用手指手腕控制球的方向。
56�兩手交替胯下前後手拍按球
方法：兩腳左右開立，屈膝重心稍下降，兩手在胯下，在身前左右手各拍一次，然後兩手移向背後伸手在胯下左右手交替各拍一次，再移向身前……反復進行(圖38)。
要求：充分利用手指、手腕、快速移動手臂。
57�原地雙手交替拍按球
方法：兩腳開立，屈膝，兩手交替拍按球的外側上方，使球向兩側彈起，反復練習(圖39)。
要求：手指手腕控制球，逐漸加力。
58�原地體側前後拍按球
方法：兩腳前後開立，右手拍球的後側上方，使球反彈至身前，接著右手拍球的前側上方，使球反彈至身後，如此反復。左右手輪換進行練習(圖40)。
要求：前後距離逐漸拉大。
59�原地單手左右撥運球
方法：兩腳分開，屈膝。用一隻手分別拍球的外側上方，使球交替向左右上方彈起。反復練習(圖41)。
要求：腳不動，撥運由低到高。
60�原地連續胯下拍按球
方法：兩腳前後開立，屈膝上體稍前傾，兩手交替通過胯下運球(圖42)。
要求：兩腳輪換前後。也可拍一次交換一下前後腳(既連續跳起交換雙腳的前後，每換一次，球通過胯下一次)。
61�原地高運球踢腿
方法：准備姿勢同原地高運球。練習時左右腿輪流向前上方踢起，當左腿前踢時，右手拍球至身體左側，左手拍球同時右腿向前上方踢起。依此連續進行。
要求：也可以在同側踢腿，運球至另一側。
62�胯下8字運球
方法：兩腳左右開立，屈膝，上體稍前傾，右手經胯下拍球使之反彈至身後，左手在身後接著運球經左側抄至身前，再拍球通過胯下至右腿後，右手接著運球經右側至身前，反復練習(圖43)。
要求：(1)逐漸加快運球速度。(2)可改變交球方向；右手運球經右小腿外側拉球至身後在胯下運交至身前左手，左手接球經左小腿外側，拉至身後，在胯下運至身前交右手反復進行。
63�原地背後拍按球
方法：兩腳左右開立，屈膝，一隻手從一側拍球，經身後反彈至另一側。另一隻手再從一側拍回。左右手在背後連續拍按(圖44)，反復進行。
要求：開始學習慢一些拍運，也可低頭看，熟練後，抬頭不看球，兩手交替快運。可由低到高，再由高到低。
64�雙手各拍按一個球
方法：兩腳左右開立，屈膝雙手同時(或交替)上下拍球(圖45)。
65�單手拍按兩個球
方法：用一隻手在身前交替拍按兩個球。
要求：由高到低，逐漸加快，兩手輪換。
66�前後轉身拍按球
方法：兩腳左右開立，屈膝。原地不斷地做前、後轉身，在轉身的同時不斷地運球。
要求：轉身平穩，運球有節奏。
67�兩腿交替跨步，後撤推拉拍按球
方法：兩腳左右開立，屈膝，兩腳交替跨步向後撤，左手按節奏進行左拉右推的運球(圖46)。
要求：左右手都練習。
68�仰卧起坐拍按球
方法：在仰卧起坐過程中，單手不停地在側運球，一定次數後換手進行(圖47)。
要求：仰卧起坐動作標准規范，球不能跑掉。
69�側卧支撐旋轉拍按球
方法：左手支撐為軸心，兩腳均勻地向前移動，同時右手在身前不停地運球(圖48)。
要求：側卧單手支撐，一定次數後換手。
70�仰卧左右手交替傳球
方法：仰卧舉腿，小腿上下交替擺動，每擺動一次，球從兩腿間穿進一次。小腿不停地擺動，左右手不停地交接球(圖49)。
要求：要有技巧、毅力、一定次數後休息。
71�跪式跨腿挑拍球
方法：如右腿跪在地上，左腿擺成直角成前支撐狀，左腿胯下成一空檔，右手持球穿過空檔放在左腿外側。右手先向上挑拍球，當球一離手，右手立即退出空檔，並迅速跨過左腿上方，向上挑拍下落的球，然後再由左腿上方回到左腿下方挑拍球。照此，上下來回跨腿挑拍下落的球(圖50)。
要求：(1)球挑拍垂直不要傾斜。
(2)手移動要快，而且手腕挑接要穩。
72�跪式穿空檔拍球
方法：跪式同上，兩手先放在左腿外側，先用右手再用左手連續拍球兩次(右、左手各1次)，接著雙手迅速移動至左腿內側，同樣先用右手後用左手拍球兩次，在每拍第二次時，要使球穿過空檔反彈至另一側。照此內外側來回拍球(圖51)。
要求：
(1)內外側變換拍球位置時，要快速而有節奏。
(2)第一二次拍球的手要固定，第一二次拍球要協調。
(3)左右腿跪式輪換作。
73�行進間胯下8字交接球
方法：隊員弓身抬頭，眼視前方，向前邁大步前進。如球在左手，先邁左腿，左手將球從胯下由後向前交與右手。右手接球後，於體前做橫攔臂動作，把球移至右腿外側。同時向前邁出右腿，右手又將球於胯下向前交於左手。按此，左右循環換手動作(圖52)。
要求：(1)先邁步再交接球。(2)邁出的步子與橫拉臂動作幅度要大。(3)要協調。
74�行進間跨下8字運球
方法：隊員上身保持直體，兩眼前視，向前直腿邁大步。如球在左手，先邁出左腿，左手於左腿外側作橫拍球動作，使球通過左腿胯下，由身前反彈至右腿外側
Ⅹ 看球寶可以下載到電視盒子嗎
看球寶應該是不能下載到電視盒子，需要在應用市場裡面找找，沒有就不能下載。