Ⅰ 男生罰光腳版
男生罰光腳版
我以前有過學跆拳道的時候，因為動作做的不標准，又比較調皮，本來是可以穿到鞋的，我被罰脫掉鞋子襪子出去外面大太陽底下光腳跑步跑30分鍾，然後回來腳上燙的通紅，又被撓腳心撓到腳心那個放鬆了之後，這樣就不容易被打傷，然後的話，他拿著戒尺不停地抽我的腳心。
光腳體罰方案
1、脫掉鞋子，去塑狡跑道跑3—5圈。
2、光腳蛙跳，400米左右。
3、這個有點惡心，男生在用吧，穿著鞋子跑n圈，鞋子里放若干小石頭，跑到腳出汗，然後脫掉鞋襪，對著鞋襪做俯卧撐。
4、撓腳心，把人的腳踝綁起來，手臂綁起來，光腳，把腳的大拇指綁在一起，腳底抹上精油，撓30分鍾，針對怕癢的人。
5、打腳心，讓人體會到疼痛的滋味。
6、讓他光腳在石頭路跑三圈。
為什麼軍訓只罰男生光腳跑步
1、軍隊是一個團體，因此一個人錯了，團隊也應該受罰，以後出到社會上，集體榮譽感是很重要的，光腳跑步的話，教官確實狠了點，但是我們應該坦然面對一切困難，想想以後，多吃點苦，成長得會多點，所以委屈就讓它過去吧，未來的日子還是很美好，讓人值得期待的。
2、男生要磨練意志，比較調皮，需要管束。而且男生生來就肩負責任與擔當，為了成長為頂天立地的男子漢，男生必須多吃苦，女生相對來要嬌弱一些，體格沒有男生那麼強壯，承受不了太重的懲罰，需要男生的照顧和保護。
3、你們的教官應該是個男的吧，教官都是軍人，如果你們是男孩，那麼教官都已經是男人了。他對你們的訓練可以理解為成熟男性對你們的一種教導，這是在培養你們的男子氣概。不體罰女生是因為出於對弱者的保護和紳士風度，這是一種男人的表現。
Ⅱ TK撓癢癢撓腳心游戲在哪下載
秘密下載站可以下載。
TickleKuri，二次元風格的休閑游戲，玩家在游戲中可以通過撓癢癢的方式來懲罰主角，使用各種道具在各種場景內進行撓癢癢，通過這種方式來提升好感度，解鎖更多的道具和場景，玩法簡單，非常的搞笑，人物也會有多種表情。
Ⅲ 有哪些外國電視劇或近年的國內電視劇、綜藝節目中有撓腳心、胳肢女生的說清楚第幾集幾分鍾
或者把人綁起來虐待的也可以，就像拷打犯人那樣。
我也一直在找
調戲床上大美女
Ⅳ 對於學生快速瘦腿的方法是什麼
■【減肥方法其實有很多】但基本不會喝喝茶、吃吃飯、喘喘氣就減肥，有此想法者請回床繼續休息。減肥也不會快到1天1斤的程度，有此想法請到就近菜市場觀摩考察1斤肥肉是啥概念，余念不者請每日揮刀自切。很久以前外國說「守恆」，很久以前中國說「得失」，都不外乎「平衡」，減肥也一樣，不一樣是每個人的世界觀和價值觀，所以對利弊取捨不同，汗水？時間？金錢？健康？……等等等等，你總要付出某些代價才能減肥。本文涉及食物替代減肥、節食減肥、絕食減肥、葯物減肥、局部減肥、脫水減重、運動減肥等相關問題，閱讀時請做好心理准備，此文有可能打擊你的捷徑減肥夢想，您有權利對不滿意內容進行腦內屏蔽。因字數較多，建議您平和心態慢慢看，咖啡可樂啥的就別喝了，喝激動了容易情緒失控，本文已多次被失控人士語言攻擊。
■【如何靠吃來減肥呢？】
有吃水果的：蘋果、西瓜、西紅柿、草莓、檸檬、山楂、香蕉、菠蘿、獼猴桃……
有吃蔬菜的：黃瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、萵筍、韭菜、蘿卜、海苔……
有吃其它的：乳酪、可可粉、荷葉、生黃豆泡醋、薏米、黑米、芝麻、花生……
有喝飲料的：白開水、豆漿、啤酒、酸奶、各種茶、各種果醋、咖啡、紅酒……
很遺憾以上都無效！這些食物人類已經吃了幾千年，如果隨便某個方法能減肥，早該被發現了，地球上也早應該不存在胖子了，減肥話題或許只能在歷史書中找到，而要見到胖子就得去看醫學院的「罐頭瓶」。扯遠了！我就知道你會說【「切~你全試過？你咋知道無效……」】我確實好多都沒有吃過。也許我們可以假設上面有1種減肥有效，可你知道是哪個嘛？用最500的方法挨個吃，判斷1種食物是否有減肥作用，你怎麼也得吃15天到1個月吧。就試遍上面那些也的用幾年吧。而上面還只是部分常見食物，如果上面全無效，是否要繼續試吃生活中幾千種常見食物呢？就算活到100歲，每年測試24種食物，好象才吃個零頭就掛了。
■【「我有個朋友就吃XXX減肥了……XXX怎麼怎麼稀有，XXX製作過程怎麼怎麼復雜……」】停！如果你這XXX不是什麼中西葯劑的話，那麼一切都是幌子！別急，往下看！
■【食物替代減肥】有效！30天5~15斤沒問題。方法就是用低糖低熱量高含水大體積的食物當飯吃塞滿胃（各種蔬菜湯、水果等等都可以，經典替代食物：蘋果），吃到你腹漲得再也吃不下其它東西了。怎麼吃？吃幾天？吃什麼？不用我再寫了吧，重點就是替代！可是腹漲感與飢餓感會並存，不可思議吧，因為這兩種感覺來源處不同。來自頭腦的飢餓感不斷增加消化液，而來自胃部腹漲感不斷的把這酸水往上涌……精神與肉體兩種極端「快感」往復糾纏交織，，貌似兩種矛盾的感覺，竟然在同一個身上得到了完美的統一，這種餓到撐的感覺，也許就是無間地獄的食無間吧。但總的來說在靠吃減肥中此法也算上選，只是營養難保證，反彈難控制。
■【節食減肥】有效！30天5~15斤沒問題。對每餐進食量嚴格控制在生理需求的下限，簡單點說餓不就行，你也可以認為是「縮水版」的食物替代，只是不會腹漲。（減頓、減量吃飯的都算）此法前3天減重最為明顯，其主要原因是這前3天你一直處在多拉少吃的狀態，通俗點說就是你肚子的大便儲存量少了，你興奮不已的3天「減肥戰果」原來就是便便，3天後減重速度會變慢。可減重成功後你能保持一輩子都這吃法嘛？當恢復飲食習慣時，就是你的末日，反彈開始啦！因長期飢餓導致超強的消化和吸收能力，將讓你以「光速」達到比原來還恐怖的肥胖！（有點誇張，意思應該容易理解！）別說你是硬漢烈女自己能挺，面對嚴重的營養不良與慢性疾病，面對來自各方面的威逼利誘，要麼主動放棄，要麼被動放棄，如果你沒掛，放棄只是時間問題。
■【絕食減肥】其實也可以說是「節食減肥」的終極版（扣吐也算）！有效！7天5~10斤沒問題，此法成功率高，但成活率低，3 0天基本活不到那個時候。知道地震吧，廢墟下沒受傷的人，沒水3天會掛，有水但沒有食物的7天會掛，有水沒食物有幸活過7天的，會因內臟器官衰竭搶救無效，還是會掛！所以在人力及物力資源匱乏的震區，一般7天後就不再挖掘救援了。如果你打算創造生命的奇跡，沒人能阻攔你用此法減肥。您也甭說什麼某某大師閉谷21天，某某高人活埋7日，身懷此類高等技術人才極其稀有，近期教育部也沒有全民普及計劃，各大學也無開此專業課程，請諸位慎重考慮投名師學藝，切勿自行修練。
■靠控制食物雖然能夠有效減肥，但都難免營養不良。（自信懷揣「宇宙超級營養無敵減肥食譜」請免看此文）這類減肥方法堅持時間越長效果越明顯，身體相應損害也越嚴重。短期內膚質變壞、顏色變暗、光澤少、豆豆增加。而這深色系或者冷色系的無光膚質能夠大大的降低物體的膨脹感，（我覺得愛化妝的女生和有美工常識的人應該容易理解），這也進一步刺激了人們對此類減肥效果的認同……而個人認為這實際是病態的前兆，西醫好像叫亞健康，中醫上好象叫陽虛，沒有足夠的食物來維持身體的正常運轉，身體為能夠保證維持生命的主要器官正常運轉，不得不放棄次要器官的維護與保養，而皮膚這個最大的器官將首先被停運，皮膚里的垃圾、毒素等也會越堆越多，究竟會壞到什麼程度與堅持的時間有關。如果不斷持續這種減肥方法，將會出現第2個相對次要器官停運，有可能是胰島素停產形成糖尿病，也沒准腸蠕動減弱導致便秘。也有可能閉經，但得是女生才行。相對於心、肺、肝、腎主要維持生命器官相比，還會陸續有器官停運，這一切都因不正確的減肥方法而起。聽起來有點嚇人，好象很少發生這樣的事情，我覺得可能是很多人在堅持的過程中，身體稍有異狀便放棄這樣減肥方法。但病根已形成，當年老之時，這些曾經停運的器官會最先發生故障，有可能是不可修復的而首先進入永久停運在狀態。善有善因，惡有惡果，不是不報，時候未到……而我們常說的貧血僅僅是個開始。
■我知道你叉個腰、顛著腳、手裡拿著食物熱量表，甭翻個鼻孔嗤我，你就是計算到小數點後面36位，也僅是理論數據，其實際意義不大，因在現實中是無法精確控制的。舉例：假設吃掉1000卡熱量的米飯，可米飯到了胃裡，因食物粉碎程度不同、胃液成分、濃度不同其分解消化食物有效性是不一樣的，又因男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、飢飽胖瘦、等等對人體分泌消化液的影響，你基本無法測量與控制。再假設這1000卡的食物，在胃消化液作用下處理了60%供腸道吸收，那麼這600卡你的腸道能吸收多少呢？同上因人而異吸收能力還是不同，這600卡肯定也有流失，同樣你還是無法測量與控制。生活中有些食物是很難消化的，如花生、韭菜、西瓜子……等等等等，在我們大便的時候經常能看到它們堅挺頑強的身影，所以食物熱量值並不代表吃掉就真的獲得，還是仍掉熱量表自己吃著看吧。
■【減肥葯物】也可以歸為吃，一般都有效！「那有副作用嗎？」這個問題可以用令一個問題回答，無副作會有效嗎？！以本人幼本學歷，是無法專業羅列詳盡分類滴，弄點常見的大家將就著看吧。
1、化學制劑類：減肥有效。對心臟、腎臟、肝臟等血液循環系統產生損害。
2、中醫瀉葯類：減肥有效。對消化系統產生損害。（價格低廉容易配製）
3、蛔蟲卵：減肥有效。要小心蛔蟲卵跑到腦子里或其他地方。（網上有賣）
4、毒品類：效果不錯還相當骨感。（我個人持反對意見）
5、假葯類：減肥無效。但因花錢無效進而心理失衡導致食慾不振，偶有微弱減肥效果。
■面對副作用，通常有兩類人會吃這些葯物，一類是勇於嘗試的人！「我不管，我就要，你閃邊去……」盡情享受著上吐下瀉、頭暈無力、虛汗狂出、心臟狂跳等強烈快感吧！沉淫在快感中的先鋒人類大都不考慮健康？壽命？2012已經很近了……另一類就是上當受騙的無辜小白！和藹可親的商家、現身說法的店員、鋪天蓋地的宣傳，被洗腦成功後就「很傻很天真」的以為自己吃的是巧克力、果汁、茶、咖啡……。面對各種自創山寨醫葯名詞，XX素、XX因子、XX能量、XXX、XXX……總之很多讓人看起來似懂非懂的叉叉，讓你堅信「科技創造未來」，而人家堅信「智慧創造財富」。
■【中醫減肥】我一直都很信賴中醫的能力與效果，但中醫針灸、按摩、拔罐、貼膏葯減肥一定要找個正經地方，每個人陰陽虛實、氣血盈虧、臟腑五行都不一樣，即使同1個病人，不同的醫生都有著不同的方法。假設真有1位高明中醫沒有給你望、聞、問、切就給你個方子，我想你碰到的不是中醫，而是神醫！所以還是別拿他人的方子、方法往自己身上亂套，因吃錯葯減肥成功的人確實有，但幾率不是很大。
■課程小結，下面做課間思考題：在一切外在條件、生活習慣不發生變化的情況下，然後附加突發條件（例如：葯物、節食、或心理壓力等），減肥成功了……而一但附加條件消失，你認為會不會反彈呢？你就不能理智點，你嘴張那麼大幹嘛，我都看見你昨天晚餐是啥了……
■XX衣、XX褲、XX圈、XX環、XX鞋、XX襪……等高科技減肥產品，其功能及效果本人不敢妄加評說，低學歷的我是非常渴望校園生活的，每天看著小蘿利跳來跳去你不渴嘛？而且還要壓抑著天賦的獸化狂暴推倒技能，我能量條都蓄滿3條了……啥，變態！聽錯？原來是正太，彼此彼此，又跑題了。先看廣告，戴聽診器的「醫生」、戴眼鏡的「教授」、拿個試管的「科研人員」、「山寨」的對比試驗、「口沫橫飛」喊到缺氧勁爆主持……（陣容很強大，廣告很搞笑）。再看看這些產品說明涉及基因工程、地質科學、極地考察、生物化學、航天科技、考古取證、中醫古籍、外星技術……看得人雲山霧罩，而且還都是多國認證的高級貨，你要是沒四五個主流科研學士學位還真看不懂，就其跨學科、跨行業、跨領域、跨物種……的高科研成果，我想不管你花錢買的是教育還是教訓，即使減肥失敗也是值得的，黎叔說過「21世紀最缺的是人才嘛」。
■【標准只是個參考】並不能說明身體的好壞優異肥瘦美醜。「我體重XX身高XX，這樣算胖嘛？」如果經常有這樣的想法，基本就是肥胖的。我們評判別人與自己時都用雙重標准，看別人肥胖用「放大鏡」，看自己肥胖反而感覺這樣剛剛好。所以懷疑自己肥胖的人基本都是肥胖的。那為啥會懷疑呢？因為你用體重和身高數據判斷自己不胖，而你的視覺卻又得出相反的結論。面對這超現實印象你困惑了，其實不只是你，你身邊的人也在懷疑你的體重~崩潰了吧~沒辦法，看下段。
■【標准體重不代表標准體形！】有人說「根據XX個國家XX位科學家XX年的研究，我的身高和體重是最正常最標準的……」。有人說「我的體重和身高和XXX球星（藝人）一樣……」理智一定要理智，等重脂肪與肌肉的體積比是3：1。（通俗點講就是1斤肥肉要佔3斤瘦肉的體積。）所以相同的身高體重並不代表相同的體形，可以給自己找心理平衡，但不能到處和別人說，你猜他們是相信自己的耳朵還是眼睛呢。
■【標准體形不代表肥肉很少！】有人說「我不胖，只是這里的地方肉肉的，那裡的地方嬰兒肥……」（女生最愛這樣說）。我原來在跆拳道館的時候，經常有看著挺勻稱的女孩，一上手，皮下脂肪都趕上棉被厚了，軟綿綿的簡直就是肥肉包著骨頭（這傳說中的耐人肉？嬰兒肥？也忒肥點吧~）。標准版女孩也有，人家身型協調肌肉均勻，皮下脂肪只有薄薄的幾毫米厚，接觸到的感覺彈性十足、飽滿圓潤、柔而不軟、滑而不膩、回味悠長、讓人愛不釋手……在我眼裡那就是「紅燒肉」與「溜肉段」的區別！「啥？色狼……我冤啊，不接觸怎麼給人家糾正動作，怎麼給人家做輔助柔韌性練習啊……」不過真的好懷念那些日子，現在「汆白肉」都吃不上了……因個人喜好原因，男生身體素質講解略過……。
■【減肥別從局部下工夫！】局部肌肉運動會防止脂肪在其附近堆積，並不會直接消耗附近已形成的脂肪，個人認為這是兩個概念。脂肪只能全身消耗平均減少。還是舉例，一次性做3000個仰卧起坐，其脂肪的消耗的是全身性調度提取的，也就是說這3000個在給全身減肥，並不是直接減少肚子和腰的脂肪。但經常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆積的，換句話說局部運動只有預防作用。所以別當自己是747、A380，每個翅膀有獨立油箱油路供應系統，人體還沒進化出此系統。局部運動，重復多次的局部運動一般是用來塑型肌肉或增強力量的（健身房各種器械大都用於此）。高強度、高負荷分組分次的重復動作更是塑型專用，所以別把減肥和塑型搞混，那隻能讓你增加肌肉，這也是很多人越減越壯的1個原因，個人認為誤區如下：
1：咀嚼口香糖或其它韌性食物、奶瓶喝水、撅嘴夾我不認為能瘦臉，我想有可能整出馬臉一樣的肌肉！
2：啞鈴、杠鈴、俯卧撐、礦泉水瓶。上肢肌肉很累，但消耗量並不大，我覺得粗手臂有效！
3：仰卧起坐、背翹、腹翹、呼啦圈想達到減肥效果，每天一次性完成2000~3000次倒是有可能，但能做到的人一般都不需要瘦腰腹。
4：蹲起、蛙跳、跳繩、爬樓、爬山等。體能消耗較大，但持續性太差，做不夠1小時減肥是夢！想騎自行車的，山地怎麼也要保持30km/h，公路得保持在40km/h，起步就得1小時，否則還是無效。
■【保鮮膜之類的東西減重有效！】看好是減重有效，減肥無效！它能夠短時間迅速減少量減重，1小時1~2斤沒問題！此法多用於競技選手賽前臨時減重使用。比如柔道、跆拳道、拳擊等等需要稱重分級別的，有時候因多3斤5斤的就要跟更高級別的選手比賽，劃不來啊。這時候，保鮮膜派上用處了，但我那教練賽前超重一般不用保鮮膜，人家直接穿雨衣去操場跑圈了，那個汗啊……。此法排汗多，效果超快，但只減水分，不減脂肪，喝水馬上增重，不過還是可以給你2小時「幻覺」的。蒸汽浴、桑拿、保鮮膜都是一個道理！此法也叫【脫水減重大法】。所以我們需要的是運動而不是追求汗水！雖然運動會產生汗水，但汗水卻並不代表運動，也不代表消耗脂肪。運動會消耗體能，體能由糖元提供，糖元由食物或脂肪分解產生。（中間轉換還有若干學科專業知識，附帶200W字的大本課程，因本人的無知，全部以……概括）而汗水只是運動的代謝副產品、調節體溫而已。追求汗水而不運動，就好比吃了大餐會拉很多大便，但蹲在別人的大便上並不代表自己吃了大餐一樣。（比喻得不太恰當……）
■【減肥方法】（自以為是的正題終於開始了）堅持每天1~3次，每次40分鍾以上不間斷運動。慢跑、跳繩、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭PK、野外ML等……根據個人喜好可隨意選擇混搭，自己喜歡才容易堅持。堅持不下來慢點也行不要停！其實減肥不在於做什麼運動，而是運動要保證持續、穩定、大量消耗。
■【「為啥要40分不能停？我很懶，4分鍾行嗎？……」】個人認為40分內的運動就像 「預熱」，分解脂肪的酶和脂肪的循環系統，要持續的運動40分鍾左右才起效。甭以為偷偷休息幾分鍾沒人知道，小心「預熱」中斷，然後從新開始，好好堅持吧。
■【「為啥減肥要快走？多快好呢？我跑起來也沒問題的……」】快走是很多人跑和跳都無法持續的無奈之選，也是最容易做到持續消耗項目，是最容易而不是最有效！最有效是慢跑和跳繩！但最有效不一定你能堅持。你又問「游泳不是最好的減肥嘛？……」游泳阻力大、熱損高、對體能和熱量的消耗都很多，並且趣味性強、阻力均勻使人不易疲勞。但是受時間、地點、氣候等原因限制，如果褲衩外穿或許能突破這些限制！還要記得是游泳而不是泡堂子。
■【別要啥計劃！】在不知道你的身高、體重、脂肪含量、各部位皮下脂肪分布及厚度、你的體能與耐力……等等這些情況時，我是不會給你計劃的！再說我根本就不會。計劃自己去想吧，能做的？喜歡的？怎麼排列？哪些才是你能夠堅持的動？根據身體實際情況，循序漸進的增加運動強度，別給自己訂過高的計劃，奧運冠軍也有童年！超人也得從小長大！別讓現實的差距秒殺你的計劃！
■【「啥？！你就能堅持3天】……屁股痛？腳指頭抽筋？肚臍眼不舒服？寒假太冷？暑假太曬？寒暑假過了還要上學？周末還要睡懶覺休息……」停！只有例假才能算是個可以休息的正當理由。知道這個世界上最容易做的事是啥嗎？找理由！放棄的理由隨便就可以找100個，每個都可以讓你心安理得的放棄，但那並不是你想要的！而堅持的理由也許只有1個，但足夠改變你的一生！每次面對GGMM鄙夷的目光，不斷的失去本應屬於自己的愛情，真的「無所謂」「一笑爾過」，就甘心一輩子這樣拖延、敷衍、逃避……當許多年以後，風燭殘年的你靜靜躺在搖椅中回憶自己的一生時（有點煽情，更多的可能是在醫院的ICU病床上）不曾擁有精彩、不曾擁有美麗、哪怕是健康的身體都不曾擁有，當回憶起那些放棄減肥的理由，你會是個啥心情捏？我知道你會說「我做不到……」有些事我們真的做不到，我就是跑100年也參加不上奧運會，沒天分、運氣差、腦袋大……等等等等諸多不利條件，讓「我做不到」我所仰慕的冠軍。可是就減個肥，通過運動改變個體形體質，沒那麼難吧。我中考50米跑比女生還慢，我第一次進跆拳道館看見那些人的攻擊力和柔韌性時，我想是不是該退錢閃人，可是當我堅持後我發現我做到了。如果沒啥缺陷的話，可能我們做不到最好，但總不會差太多。付出努力才有機會成功，不付出是1點機會都沒有的，泡妞同理。
■【「你減過肥沒，在這里瞎掰扯啥捏……」】沒減過能編這么像嗎？我20才開始減(高172重175斤)， 10個月內減至135斤。沒去啥健身房，也沒參加什麼訓練營，一樣能行。不過我是被強制的，我自己也沒這個自治能力，所以找個哥們天天監督我。每天早5：30我都會被哥們折磨至醒，拉被子、撓腳心、捏鼻子、淋冷水……無盡的折磨到我起床（想啥呢！？沒有皮鞭，也沒有滴蠟，我們性趣不同，不要亂想~！）艱難的起步， 200米跑就已讓我心臟狂跳，大嘴狂喘，嘴型和鼻孔型號明顯加大了尺寸。全天侯折磨開始了，羽毛球、籃球、毽球、遠足、游泳……（每個單項耗時40~120分）一般每天最少2項，所有交通基本靠走。飲食完全不控，可食量的多少決定著當天運動量。按我當時的體重，1兩米飯對應著1000~2000的跑步基數。其實每天就倆選擇，堅持或放棄。我還懷著擺譜的心理學了跆拳道，因年齡的關系，柔韌性不適合暴力突破，每天教練都會在我能承受的情況下循序漸進著增加壓力，但這個「我能承受」的標準是由教練判定的……--！，3個月豎叉（假豎叉1個月就OK，真假就在後面的腳是不是腳背扣在地面的，試下就明白了）。9個月橫叉，但和專業的相比差距還是很大，人家能把腳架起來懸空做橫豎叉，啥？沒見過，「球不是這么踢滴……」內造型總記得吧。
■【「我每天原地跑1小時……」「我每天打2小時籃球……」】別人用這個方法有效，可是你就是沒效果對吧。用最懶的姿態，最慢的速度、最無恥的心態……老大，龜兔賽跑你能得第三。籃球同理，有球就投沒球干戳的，還是省省吧。想減肥就拿出點誠意來，技術不專業意識要專業。別把運動當負擔，你每多跳1次，多跑1步，都離目標近1步。也別偷懶，高興了休息1天，失落再休息1天，青春其實就那麼幾天，別等過了日子才想起來，可青春卻消失了。也別問「什麼時間運動最好？」所有可以利用的時間都是最好的，不分早晚上下午和季節。
■【「這樣會不會練出肌肉……」】人類的經過幾億年的進化，DNA已經預設最佳的肌肉比例了。你只要沒做爆發性的短跑、沖刺跑、負重蹲起、蛙跳、杠鈴等等（健身房的高負重器械也包括）等等這些超越自身體重或生理極限的運動來減肥，你不會變肌肉人！但也有特例，長期宅家走路都覺得累的親們，如果運動減肥，是一定會長肌肉的，那些肌肉會增加到能負擔你的體重完成正常人的生理需求。崇尚另類美感非主流人士，就別和我較真了，全當我路過時沒忍住……不小心放了個P。
■別用體重判斷自己是否在減肥！等重脂肪與肌肉的體積比是3：1，運動消耗脂肪增加肌肉是必然發生的，體積與質量的計算別說你不會，最多算是增加時間線的動態監測，初中程度的習題，這也是傳說中的【減肥平台期】，這不應該做為放棄運動的借口，你需要的是減肥，而不是減重，你只需要定期測量身體各部位周長來判斷減肥。當肌肉量能滿足體重運動強度後將不會增加，而脂肪還會繼續消耗，因方法和人的差異，有人會經歷N個平台。
■【溫馨提示】：全文都由本人胡編，僅屬於個人不負責言論，不保證全文正確性，請憑你的認識自行判斷。本文並非發布過專業網站和刊載書籍，不具備權威性，其第一出處只存在於本人QQ空間和問問。如有懷疑，可從頭查閱本人問問記錄，從簡到繁、從短到長，所有語言及概念都按時間順序成長，其積累痕跡明顯。本文為復製品，我沒耐心1個1個字把答案摳給你，復制自己應該不算抄襲吧，如果算……那我們從小學就開始系統的復制抄襲前人 的知識了……再說，本文破碎了無數人的捷徑減肥夢，造成滿意率奇低，一般有識之士、復制高手、CTRL+C達人都會繞而遠之。本文一切的一切只是盡我所知，本著勤儉節約、趨人向善、珍愛生命、關注健康的美好意願為宗旨在進行。對本人答案滿不滿意都可追問，歡迎獨到見解的探討和指正。經典小白追問：「字太多，沒看懂啥意思……」確實多點，實際就1句：健康減肥。
（2010-6-26 任務版 全文完）
Ⅳ 關於外國男孩撓癢癢俱樂部的網站
什麼哦
Ⅵ 撓腳心電影下載網站
倚天屠龍記里張無忌和趙敏一起掉進陷阱里，當時他不是撓趙敏腳心了嘛。
Ⅶ 請問在哪裡有可以讓人幫自己撓癢的店，我渾身不是很舒服，朋友說撓癢有幫助
專門撓癢癢的貌似沒有，但是你如果去那種推拿按摩的地方，推拿時候順便讓他們給撓癢癢也可以的。你可以讓家裡人幫你撓一下，或者是買個專門撓癢癢的小工具，你去套寶揉癢癢撓應該搜的到，買回來想怎麼撓怎麼撓，當然前提是你沒有皮膚病，如果有其他的症狀，建議你還是去醫院檢查一下。
下面的是湊字數的可以無視哈哈哈
「好馬不吃回頭草」的典故是說良驥走出馬廄奔向寬闊無垠的草原，一眼便能瞥見鮮美可口的嫩草，於是就沿著一條選定的線路吃下去，直吃到肚大腰圓地把「家」回，而絕不會東啃一嘴，西吃一口，丟三拉四地再回頭去補吃遺漏的嫩草。換句話說並不是所有身後的草都不好，也並不是所有眼前的草都是好草，只是良驥會很仔細吃掉眼前的草，就沒有『回頭草』而言了。漢語成語，比喻有作為的人不走回頭路。
Ⅷ 我們（學生）體檢的時候有一項會讓你把鞋子脫瞭然後躺下。先看上身，然後拿刷子刷我們的腳心，經常弄得我
我們這也有，好像是要檢查神經反射弧什麼的是否正常。有一次我被刷腳底的時候故意不配合忍著沒有反應，護士就讓我一邊站著，別的同學檢查完去下一個項目後兩個護士把我帶去旁邊的小間，問我是裝的嗎，我還倔的說是有毛病。兩個護士就帶好手套讓我脫了襪子躺下，然後一人抓一個腳慢慢由輕到重劃腳底板問我有沒有感覺。我沒忍住哈哈大笑，一個護士還疑惑的問這還很輕啊怎麼就笑了，另一個護士瞬間就明白了，笑著說「我看是裝的吧，劉姐咱們得給這孩子點教訓啊」 一個就開始扣我腳心窩，另一個來回撓著腳底板。我是一個勁道歉求饒，感覺像過了一年，其實也就一分鍾不到。然後她倆又說教我一番才讓我走
Ⅸ 歷史上哪個外國女人死於笑刑
歷史上，笑刑（tickle torture）早在中國漢朝就已經出現了，受刑者通常是貴族，因為這種刑罰不會在身體留下痕跡，並且比較容易快速恢復。另外，《倚天屠龍記》中張無忌在綠柳山莊逼供趙敏的方法似乎也屬於「笑刑」。古羅馬的笑刑是把人的腳浸泡在鹽溶液，讓羊舔舐他的腳。作用部位不僅僅是腳掌，還包括腋窩、頸部、軀干、膝蓋、腹部、肋骨、肚臍。
Ⅹ 古代為什麼會有一種撓腳心的刑法
問題中撓腳心的刑罰確有其事，不過那是國外的一種刑罰，而非來自於中國。
來自國外的撓腳心的刑罰
這種撓腳心的刑罰就是一種笑刑，是17世紀「歐洲30年戰爭」期間發明的一種酷刑。
沒錯這是一種酷刑來的，而且說起來，還是非常的狠毒。
具體是這樣的：將犯人或戰俘的手腳捆得牢牢的，接著除去鞋襪使腳心裸露，在腳心上塗滿蜂蜜、白糖汁或食鹽，然後牽來一隻山羊，讓它盡興地大舔腳心上的美味塗料。
山羊舌頭具有倒刺，使得人腳心被舔後奇癢無比。一旦被舔干凈劊子手立即將蜂蜜或鹽水再度塗滿其腳心，使山羊不停地舔，直至犯人最終大笑而死，這樣，就使得受刑者奇癢難忍，無法克制，終至因狂笑致缺氧窒息而死亡。而這個過程有可能會持續2-3個小時之久，一開始還好，慢慢地就會讓人笑得難受至極，後階段更是讓人感受到死亡的恐怖。
有人會想，如果只是塗上蜂蜜豈不是很快就舔完了么，舔完也可以再刷上去呀，這個刷是沒了就刷。
停頓的功夫，也可以看一下犯人的反應，看你倒是招還是不招。
清朝時，有一位名叫趙舒翹的官員，恰逢八國聯軍侵犯，他主張力戰，但最後清廷妥協，於是就把趙舒翹拿來抵罪求和，給他用的就是「貼加官」這種刑罰，相當殘忍。
曾經還有一位網友出於好奇，用宣紙做過實驗，沾濕後一層一層貼在臉上，不出所料第五層的時候眼看就不行了，還好同伴眼疾手快馬上停止。