Ⅰ 專業跑步鞋實際測試的結果
咕咚造風者跑鞋質量很好。
穿咕咚造風者跑鞋跑步那天是零下二十五度，穿了兩雙加厚的襪子，出門腳感仍舊是一秒凍透那種，真的是很透氣。就是在這種極端的天氣下，超臨界發泡PEBAX科技材料的中底優勢就很明顯了。普通中底會在極端低溫條件下收縮變硬，而咕咚造風者跑鞋雖然凍腳，中底卻沒有受到影響，跑出去立馬就能感受到來自腳底的快速回彈。
跑步鞋的品牌有上萬種之多，根據不同性能和適用人群，跑步鞋大致分為減震性跑步鞋、穩定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三類，我們要根據自己的需求選擇合適的跑步鞋。
Ⅱ 請問各位跑步的大神，有沒有好的跑鞋評測的視頻網站，要中文網站哦
龍柒、i-size
Ⅲ 有哪些適合跑步的專業跑鞋
時下不論是消費者還是運動品牌廠商都瞄準了「跑步」這塊香餑餑。作為消費者，長時間的被禁錮在辦公桌前，囚禁於方形格子中的他們學會逐漸改變生活方式，不再是一到了周末就窩在家裡，以「睡覺休眠」的方式荒度假期，而是選擇用慢跑的方式來釋放自身的壓力，讓自己從亞健康的狀態中解放出來，也因此增加了購買跑鞋的需求。也正是因為這股慢跑熱潮，各大傳統運動廠商也都加大了對跑步鞋產品的研發和生產，那麼你知道跑步鞋什麼牌子好嗎?下面就一起來看看名鞋庫發布的十大跑步鞋品牌排行(綜合了產品品質以及品牌影響力的推出的綜合排名，僅供參考)：
跑步鞋品牌排行之一：新百倫NewBalance
新百倫主要以主做跑鞋，即使是現在很火的NB潮鞋的前身也是跑鞋，最近幾年新百倫給人更多的感覺是在潮流方面做得比較好，其實NB的跑鞋也有其突出的特色，它主打輕薄同時很專業。
要知道慢跑鞋哪個牌子好相信大家都會想到「NB總統慢跑鞋」這款是其中比較出名又相對昂貴的系列，但此外新百倫的慢跑鞋還被譽為「親民款」慢跑鞋。之所以「親民」是因為他的舒適度和平民化使得他的銷量遠遠高於其它三個品牌慢跑鞋的銷量，新百倫的跑步鞋穿上去舒服，特別輕便，彈性比較好，也不會硌腳。
跑步鞋品牌排行之二：亞瑟士Asic
跑鞋什麼牌子好就不可不提以「健康身體中的健康靈魂」為宗旨的亞瑟士，雖然名氣上可能不及耐克、阿迪達斯、新百倫但在跑步鞋領域覺得是翹楚，這正是因為它的專業。
亞瑟士的跑鞋可以分為一下幾類：
穩定型的有以下幾種：gt-2110(普通跑鞋)、kayano系列(江湖人稱「跑鞋之王」)、gel-1110或gel-1000系列。
緩沖型的有：nimbus8或nimbus系列，頂級緩沖型的跑鞋。Gel-Cumulus 7或Gel-Cumulus系列，nimbus8的簡化版。gel-escalate。
另外還有motion control型：Gel-Foundation VI或Gel-Foundation系列，適合大胖子是穩定型的加強版。再有就是其他專業系列跑鞋。
跑步鞋品牌排行之三：索康尼SAUCONY
SAUCONY在美國享有「運動鞋中的勞斯萊斯」美譽，具有100多年的歷史，產品分為專業運動系列和運動休閑系列兩大類。SAUCONY運動鞋的最大特點就是可以適應每一個人不同的腳型和步態。SAUCONY運動鞋的另一個核心技術：GRID系統被公認為全球唯一的能夠同時提供緩震和穩定功能的中底技術系統，可以提高運動鞋的穩定與緩震性能。SAUCONY跑步鞋能夠極大地幫助跑步者獲得最佳的保護和運動效果。
跑步鞋品牌排行之四：布魯克斯Brook
Brooks 為各個水平的跑步愛好者及專業運動員提供最廣泛、最具專業性的產品。Brooks 更根據不同人士的腳型設計出不同的鞋頭楦型，提供最舒適的體驗。獨創一系列鞋類科技包括:HydroFlow液態緩沖動力系統，高科技斜紋編織技術讓鞋面更符合腳的實際形狀，乙烯基樹脂增強中底技術。Polar 科技，257材料的使用，以及按照人體工學設計的鞋型保證給使用者最舒適的感受。
跑步鞋品牌排行之五：阿迪達斯Adida
阿迪達斯旗下跑鞋家族成員可分為五大類：緩，山，控，速，風。
緩，又分為四類：專業跑步、運動時尚、多用途緩沖、健走類。
山，就是指專門適合山地土路
控，控制類，擁有ProModerator技術
速，競技類，良好的舒適性，透氣性和輕便性，以ADIZERO為代表
風，根據氣候分為通風和保暖兩類，前者強調透氣，鞋面有CLIMACOOL標志，鞋墊有通風設計;後者有CLIMAWARM標志，強調在寒冷的氣候中保證足部的溫暖。
跑步鞋品牌排行之六：耐克Nike
接著來看耐克的跑鞋家族，它們一般分為free、lunar和airmax三大系列
Free系列的核心賣點在「赤足體驗」上，一般分為7.0、5.0、3.0三等。
Lunar系列為登月系列，同樣的也分為3個檔次，分別為高端LUNARECLIPSE、中端LUNARGLIDE和低端LUNARSWIFT。主打科技是泡棉緩震和足底動態支撐系統。
Air max系列為上世紀90年代的頂級跑鞋，現在已基本淪為視覺款——大氣墊的視覺沖擊力比較強，但實用性已經下降。在檔次上分為全掌氣墊，半掌氣墊和後跟氣墊。
另外還有airsole和shox系列的跑鞋：目前市場上已經很少見，用戶群體也很少，主要體現在視覺效果和潮流感上，實用價值也不高。
跑步鞋品牌排行之七：美津濃Mizuno
跑步一直是作為美津濃的一大主打項目，它的跑鞋主要分為一般型(適合正常內翻)、支持型(適合一般內翻)、控制型(適合過度內翻)，並運用最先進的MASTERCROSS、BLOLOCK、Dura shield等科技。此外美津濃還為前來的每位消費者提供最專業的量腳服務，為你選擇最適合的跑步鞋。
跑步鞋品牌排行之八：彪馬PUMA
擠進榜單中的彪馬其實在跑鞋方面也是頗有建樹的，這里主要要介紹的就是由博爾特代言的PUMS FAAS。這款經過PUMA多年的潛心研究，把技術革新與創意樂趣完美結合的新型跑步鞋，將會以厚積薄發的姿態，為跑步運動帶來一場先鋒革命，帶領大家重新找回跑步的樂趣，引領Faster is Funner 「無速度，不快樂」的跑步新風潮。
跑步鞋品牌排行之九：李寧Lining
跑步鞋什麼牌子好?說了那麼多國外大牌，再回過頭來看看作為中國本土運動大牌——李寧所生產出來的跑鞋，從做工來看基本是無可挑剔的，而且適用人群選擇餘地更廣。最近李寧主推的也是李寧的知名跑鞋系列中的「弧跑鞋」，分為全掌環弓減震跑鞋、後跟環弓減震跑鞋、基礎弓減震跑鞋等。在秉承李寧跑鞋家族一貫的完美減震性能的同時，這一次李寧弧緩震跑鞋中更是注入了時尚休閑的元素，用豐富的色彩和炫目的外觀領跑運動時尚。
跑步鞋品牌排行之十：安踏Anta
安踏在國內運動品牌品牌中也可謂是比較優秀的了。它的跑鞋主要有公路跑鞋與山地跑鞋等。區別在於鞋底：公路跑鞋的鞋底較為光滑，山地跑鞋鞋底比較粗糙，加強摩擦力。整體上安踏跑鞋的主打科技賣點是環跑科技，其跑步鞋鞋底軟，透氣性好，穿著舒適。
你可以在在田徑場上跑，可以公路跑，公園跑，田間跑。你可以短跑，慢跑，健身跑，中長跑，還可以去跑馬拉松，只要你有一顆運動的心，哪裡都可以成為你的運動跑場!然而人們也常說人老腳先老，沒了健康的雙腳，根本沒法從事任何一項運動。
Ⅳ 最舒服的跑步鞋排名是怎樣的
摘要 Asics：Asics號稱四大品牌之一，許多長期跑步的人都會選擇這個品牌的跑鞋，尤其是其獨家科技緩震材料GEL凝膠在跑步圈有著很好的口碑。各個系列不同價位的跑鞋，採用的技術遞減，GEL凝膠的用量遞減。目前自己入手的是GEL-CONTEND4，性價比高，是Asics入門級的緩沖慢跑鞋，鞋面是透氣性的網眼素材，後跟內藏GEL，減少地面對腳部的沖擊力，適合日常慢跑或進行低強度訓練。
Ⅳ 專業跑步鞋哪個品牌好
1.Nike耐克美國著名品牌1972年NIKE公司正式成立。其前身是由現任NIKE總裁菲爾耐特以及比爾鮑爾曼教練投資的藍帶體育公司。1973年全美2000米到100米跑記錄創造者佩里方庭成為第一個穿NIKE運動鞋的田徑運動員。1978年NIKE國際公司正式成立。NIKE鞋開始進入加拿大、澳大利亞、歐洲和南美等海外市場。
2.Adidas阿迪達斯
在運動用品的世界中，adidas一直代表著一
種特別的地位象徵，而這種象徵有人稱之為
「勝利的三條線」。自1948年創立至今,adidas
幫助過無數的運動選手締造佳績，成就了不
少的豐功偉業。因此，adidas也可以說是集
合了眾人信賴及尊敬的最佳典範
「adidas」為德國人AdiDassler創辦（現如今
由上奇廣告公司董事長一一法國人路易斯狄
經營）。本人不但是一位技術高超的製鞋家，
同時也是一位喜好運動的運動家，他的夢想
就是「為運動家們設計製作出最合適的運動
鞋」。在這個理念下，AdiDassler於1920年設
計出第一雙運動鞋，由於他不斷的研發，使他
所設計的運動鞋獲得許多頂尖選手的喜愛，
Ⅵ 怎樣選跑鞋適合自己腳型，有沒有專業測試軟體
專賣店裡有測腳型儀，不過有的店員懶，經常不開。能不能測上一來看你嘴功，二來看運氣。
Ⅶ 跑步鞋子怎麼選
跑鞋是跑者對裝備的第一需求，琳琅滿目的跑鞋讓跑友們犯了選擇困難症，怎麼選鞋？看選鞋建議？建議往往太過專業，眾多選鞋指南第一條就是告訴你根據足形選鞋，可是對於普通跑友要想搞清自己足形絕非易事，因此普通跑友一般首先會從穿著舒適度選鞋，今天，慧跑手把手教你如何選鞋。
一、一雙跑鞋是如何構成的
了解下列這些術語會讓你更加全面了解鞋是如何構成的，認識這些術語，自己就可以對鞋的結構是否優良做一基本判斷，然後在此基礎之上選鞋，你不會錯！
我們以Under Armour公司的SpeedForm Gemini跑鞋為例，告訴你關於鞋的術語。
1、鞋面
化纖織物從腳跟一直到腳尖，主要覆蓋了鞋的頂部和兩側，以確保鞋完全容納腳，為了增加透氣，不少跑鞋都是有網眼織物構成。
2、鞋跟
從外到里，鞋跟牢固地鎖住腳跟。
3、鞋跟緩沖墊
鞋根緩沖墊將鞋根撐起，是吸收地面對足跟沖擊力和緩震的主要部件，由於90%的跑友都採用腳跟落地，腳跟受到的沖擊較大，所以大家越來越關注跑鞋對於腳跟的緩沖保護性能，買鞋時請仔細觀察和按壓鞋跟緩沖墊，檢測其彈性性能。
4、跟趾落差（heel to toe offset）
腳趾與腳後跟的高度差，也稱為「跟趾落差」，如果沒有落差，意味著這雙鞋是完完全全平的鞋。跟趾落差為6mm最佳，在鞋墊上都會標識 heel to toe offset值是多少，自己看看吧。
5、鞋底夾層
各式各樣的夾層材料，如泡沫，凝膠，塑料甚至是空氣囊（空氣囊典型的就是耐克聞名遐邇的氣墊鞋），以及不同的夾層厚度給鞋子提供了不同程度的支持，緩沖和韌性。越厚一般來說緩沖越好，但太厚的鞋底夾層會降低腳對於地面的感知和觸覺，不利於跑步，所以鞋底夾層並非越厚越好。
6、鞋基底
構成了鞋的底部層，鞋基底通常由較為堅硬的橡膠製成，並與地面接觸，提供摩擦力及抓地力。為了增加摩擦，鞋基底通常有各種紋路，當紋路幾乎看不見，提示鞋已經被磨得差不多，這是判斷鞋壽命和換鞋的主要依據。
7、鞋墊
一般由織物或者泡沫構成，鞋墊襯拖在鞋底夾層上，一般是可以取下來的。現在有不少跑鞋已經將鞋墊與鞋底夾層連為一體，取消了鞋墊。
8、鞋頭翹度
在鞋的前面設計向上的弧度，旨在提高前進的動力。所以鞋頭翹起不僅僅是為了好看，更為了適應人體跑步工學。
9、鞋頭
在鞋子前端來包裹和保護腳趾，鞋頭的最前端被稱為腳趾帽。腳趾一般應當與腳趾帽保持約一個大拇指，這樣才能保證跑鞋不擠腳。
10、鞋舌
織物做的長條覆蓋在鞋子頂部的中央，使鞋帶不至於摩擦腳面，並且保護腳面。有的鞋在跑步過程中，鞋舌會過度偏轉，這不利於對於腳的保護。
二、究竟如何選鞋呢
1、選擇跑鞋時考慮以下幾點
● 鞋子的大小，選鞋中最常見的錯誤是選錯大小。究竟哪一雙跑鞋適合你，穿上後才知道；
● 運用過去買鞋經驗來選鞋；
● 現在鞋子存在的問題；
● 環境條件；
● 跑步參賽要求；
2、合適、安全的跑步鞋要滿足這三點
● 腳跟-腳尖斜坡度：這是指鞋的腳跟部位和腳尖部位的厚度差別。腳跟部位允許比腳尖部位更厚，但是這種差別也不應超過6毫米，也就是說腳跟-腳尖鞋坡度不宜太大。
● 自然中性：很多跑鞋會以有效緩沖、強化動作控製作為賣點，但事實上，這些刻意強化緩沖或者強化動作控制的設計不宜過多，因為這反而會額外干擾腳的正常運動。往往跑鞋在試圖解決一個問題同時產生一個新的問題。
● 輕量化：男性的跑鞋一般在285克或更少的重量；女性的跑鞋一般在230克或更少的重量。
3、選鞋的基本建議
● 建議不要把鞋的外形以及鞋底的厚度作為選鞋的主要依據，炫和酷也不是選鞋的唯一；
● 事實上，在足正常落地的時候，足弓會發生輕度旋內偏轉，也即落地瞬間，足會輕度外翻，這是因為在騰空階段，足是輕度內翻的，所以著地時就會從輕度內翻迅速過渡為輕度外翻，這種外翻是跑步的自然現象，所以如果有人告訴你選鞋時，要選可以很好支撐足弓的鞋，目的是控制外翻，這顯然是錯誤的，恰恰相反，過度支撐足弓，反而導致足在落地是無法正常外翻，從而引發膝蓋、腳踝疼痛；
● 對於存在過度足外翻（也即扁平足）的跑友，通過加強髖、膝、踝的力量來糾正足外翻，這比選一雙所謂能控制外翻的鞋要重要得多；
● 確保腳前部和腳尖在鞋內有足夠空間，這一點非常重要，穿上鞋後，腳趾頭要確保能扭動自如，如果腳尖被鞋擠得無法動彈，無法伸展開來，這將導致腳在著地過程中無法有效緩沖地面沖擊力；
● 那麼如何確保腳尖有足夠空間呢？腳趾頭距離鞋最前端應當有約1.2厘米空隙，用手按一按，看看你的腳趾頭是否有足夠空間；
● 判斷一下你的鞋是否過窄？取出鞋裡的鞋墊，放在地上，然後一隻腳踩上去，如果腳的邊緣已經超出了鞋墊的邊緣，對不起，你買的鞋太窄了，不適合你！
● 選鞋時，穿上跑一跑，看看腳跟與鞋跟之間有不有滑動摩擦感，如果有，鞋不對。
4、一雙好鞋應該極力避免以下幾點
● 鞋底過厚，緩沖性能過好。過度強化緩沖的鞋，其實是在鼓勵跑者以一種不正確的方式著地，這反而會使跑者養成著地過重的不良習慣，一旦換成其他鞋，將無法適應
● 鞋跟部位比鞋頭部位更厚的鞋，這會導致前文所述腳跟-腳尖斜坡度過大；
● 依賴矯形鞋墊。有的資深跑友熱衷於根據足形配置個性化的矯形鞋墊，以標榜專業性，其實一般來說，這並不值得提倡。即使使用矯形鞋墊，一般也不要超過6-8周，更主要是強化足部力量。足部力量增強後，你就不需要每天使用矯形鞋墊，你也不可能指望矯形鞋墊解決你的所有足部健康問題。
5、跑步鞋的其他考慮
● 大多數人（85%）實際穿鞋偏小。合腳的鞋應該有足夠的空間放腳最寬的部分，也有足夠空間容納腳趾頭。合適的鞋應該不緊不松，腳跟與鞋跟部貼合度高。
● 試穿鞋時一般穿跑步時穿的襪子，在下午或晚上試穿。穿在腳上十分鍾，確保它們是舒適的。大多數的商店允許顧客穿著鞋來回跑動，體驗跑步的感覺。
● 考慮購買兩雙跑鞋，交替使用，這樣可以增加每一雙跑鞋的壽命。只穿一跑鞋多天連續行走跑步達到100-120公里左右，就應該換雙鞋，這有利於延長跑鞋壽命。
● 一旦你穿上新鞋後，短距離內的跑步會很輕松。
三、如何判斷鞋的磨損程度
當鞋穿太久或過度磨損後才更換新鞋，會增加腳部受傷發生幾率。基於你的舊鞋行走的大體里程來選擇購買一雙什麼樣的新鞋，而不是隨意選擇。穿著240公里，鞋底夾層就會發生很大磨損；穿著480-800公里，鞋底緻密部分磨損超過50%；因此，大多數鞋在穿著480-800公里後需要更換；大多數鞋子行走640 – 800公里後鞋底夾層破裂，大大增加了潛在的危害。
1、鞋底的一處或多處表現出顯著磨損
跑鞋鞋底不管是由什麼高科技材質構成，如果被磨損到沒有花紋，或者能看到鞋底之下的另一層材料時，你就該換一雙鞋了。就像我們經常說的，鞋底磨損的程度反映著你的跑步姿態。因此，如果你的鞋底只磨一側，而另一側幾乎沒有磨損，往往暗示著你在跑步時候的姿勢可能有問題哦。
如果你是高足弓（過度旋後），容易發生如左邊兩幅圖所示鞋的外側過度磨損，而如果你是如右邊兩幅圖所示扁平足（過度旋前），鞋的內側往往會過度磨損。
2、鞋墊發生磨損
大多數鞋墊都是比較薄的，走路/跑步著地時，腳的每一次落地時產生沖擊都會對鞋墊產生細微摩擦並導致整個鞋墊或者鞋墊某些局部變得越來越薄。而鞋墊一旦被磨薄了，會改變鞋子與腳的貼合度，從而導致跑步中腳的過度滑移、摩擦、起水泡等問題。
3、鞋的減震功能明顯不如從前
你可以通過手感、視覺、揉捏來檢驗你的鞋子。在跑了幾百公里後，鞋底夾層里的泡沫和塑料組件會失去彈性。和新買的時候相比外表有些變形，整體都變得軟趴趴，此時鞋子已經「死亡」了，此時不換更待何時。
如果跑步時，始終只穿一雙鞋，那麼鞋底夾層材料就會被長時間壓縮，以致彈性下降。有研究表明，長期兩雙鞋子替換著穿，夾層部分的損耗會降低50%。所以為了延長鞋的使用壽命，你至少得擁有兩雙鞋以上的跑鞋輪換著穿。
4、鞋的上部或鞋帶都出現顯著磨損跡象。
為了增加透氣性，如今用於構建鞋面的材質一般會採用網面材料，如果連網面都發生了破損，或者你的鞋帶失去本身的彈性，這是你的鞋在告訴你，他們已經到了生命的極限了。
5、應該何時買雙新跑鞋呢?
● 一般的經驗法則是：每跑560公里可以考慮購買一雙新鞋，也就是說對於月跑量在100-150公里的跑友來說，一雙鞋的壽命的也就是半年左右。
● 但目前沒有明確的科學依據說明所有跑步鞋的最佳時間和距離。不同的鞋子持久性基於鞋子本身的材料，跑友們的不同穿鞋方式以及跑友是否將跑鞋多用於跑步。如果每天穿跑鞋做其他活動比單獨只是用於跑步，可能更容易磨損。
● 由於鞋底上的不均勻磨損引起跑步發生改變，易導致跑友受傷，因此，如果鞋底有明顯磨損，那就意味著需要丟棄此鞋了。
● 請注意，當你換一雙新鞋需要一段過渡期，這個階段可以新鞋舊鞋交替穿，逐步增加穿新鞋的時間，直到適應新鞋。
四、不要再相信那些選鞋的謊言
謊言之一：選一雙最好的跑鞋
總有跑友在問什麼是頂級跑鞋？一些著名跑步網站比如runner's world，competitor每年也都會給跑鞋評星，或者是給新鞋「大拇指朝上」或「大拇指朝下」這樣的簡單評價。
然而，事實並非如此簡單。跑鞋生產廠家會為不同步幅、不同腳型及不同跑步方式的人設計不同類型的跑鞋。顯然，「一雙完美跑鞋」這本身就是一個謊言，所以我們一直以來的想法可能是完全錯誤的。一雙對我而言非常合適的跑鞋也許對你來說穿上去後卻極為不適。
《跑者世界》里羅列出來的好跑鞋或許只能說是「小編的選擇」，或者說這些鞋只是很好地按照其設計理念去工作，而不會掛羊頭賣狗肉。舉例來說，一雙跑鞋宣稱可以減震，如果它經過測試的確可以減震，我們就說它是一雙不錯的好鞋，而如果其減震功能沒有像其宣傳的那樣強大，那麼對其評價就不會高。所以說，跑鞋推薦更多是基於測試人員的評價，可供參考，卻不必迷信！
真相：跑鞋種類非常多，跑步方式也有很多種。事實上，無法提供全面的跑鞋排名和跑鞋星級，鞋的排名要麼是偽科學，要麼就是忽悠。選鞋指南或是選鞋專家唯一能幫助你的只是判斷：這雙跑鞋是否適合你自己！
謊言之二：我只買某品牌的鞋
多少次聽跑友這么說：「我只買亞瑟士鞋！」或「你覺得美津濃跑鞋怎樣？」
一種品牌只能告訴你一雙跑鞋的極少知識，因為每個跑鞋品牌往往都只能為特定類型的跑者設計特定類型的鞋。每個跑鞋生產商都有自己獨特的一套長期使用的腳型模具（鞋楦）。因此，如果一雙阿迪達斯的跑鞋適合你腳的足弓高度、腳的弧度和腳趾的長度，阿迪達斯另外一款跑鞋你穿上去同樣會很舒適。
但是每個公司還有很多不同類型的腳型模具。比如布魯克斯Pure Connect 系列與 Adrenaline系列不同， 新百倫公司Zante 系列與860系列不同，而且公司會定期修改設計方案，所以你去年喜歡的款式今年就不一定喜歡了。
真相：盲目地傾心於某品牌或不認可某品牌往往適得其反，一個鞋廠本身就能生產出各種不同類型的鞋，這些鞋在在性能和舒適度上千差萬別。事實上，既不會某品牌所有類型鞋都適合你，也不會某品牌所有類型鞋都不適合你。鞋穿上去合不合適，只有自己的腳知道，而不可能是鞋穿上去合不合適，只有品牌知道！
謊言之三：一雙好的跑鞋包治百病
有一個典型的事例：某女士穿著她在百貨公司買的運動鞋開始跑步，一段時間後就受傷了，她便決定買一雙真正的跑鞋。在跑鞋專賣店裡，店員檢查後發現她的傷腳存在過度外翻，所以推薦她買了一雙減輕傷腳過度外翻問題的跑鞋。她因此說她非常需要這種特定類型的鞋，最好能定製鞋。此後多年，這位女士都一直認為這種鞋是她跑步時能減少傷痛的唯一的「良葯」。真的是這樣的嗎？
專業鞋店常常可以幫助人們找到最適合自己的鞋。有些人跑步更容易受傷是因為其遺傳特徵，比如腳踝的幾何形狀和角度不同於常人。但是，也有許多別的因素影響一個人的步態和你應該選什麼樣的鞋，而且這些因素會隨著時間而改變，比如體重、肌肉力量、關節活動范圍、平衡能力、步幅特徵、運動效率和配速等等。所以選鞋不能只看腳型。
更重要的是，最初類型的「良葯」（鞋）可能也沒有你想像中那麼有用。評估你的跑步姿態特徵是一項艱巨的任務。美國足病運動醫學學會的主席和狂熱的跑步愛好者Paul Langer說：「當你讓10個物理治療師、10個足部治療師和10個康復醫生看你在跑步機上跑步的姿態，你會得到30種不同的評價描述」。
運動生物力學的專家Benno Nigg表示說，評估鞋子好與不好，最好的方法就是穿上腳後反復跑一跑，看其適不適合跑步。
真相：找到一雙合適的跑鞋完全是個性化的，也是一場持久戰，你要通過不斷試穿和測試來確定，而且當你健身和跑步特徵（比如配速、著地方式）改變時，鞋子也要隨之而換。沒有一種特定類型的鞋是讓你可以穿一輩子的。
謊言之四：只穿（買）一雙鞋
在男女關繫上，一夫一妻制一直是人們所崇尚的美德。而說到鞋子，只買一雙鞋，只穿一雙鞋則可能會讓你受傷。跑者都喜歡那雙自己穿了很久的跑鞋。然後他們每天都穿同一雙鞋跑步，當鞋壞了，也會買同一型號，甚至會買很多雙儲備在那兒以防該型號賣光了。
但是研究表明穿不同的鞋子跑步會讓人變得更快、更強、更不容易受傷，因為穿不同的跑鞋跑步是可以在一定程度上減少傷害的。每次跑步你穿的鞋都不同，導致你和地面的摩擦都會有所變化，因此你每次的步幅也會有所變化，這會有助於強化肌肉力量和結締組織彈性，常常穿不同鞋對於減少只穿同一雙鞋導致的對於同一部位的持續性和重復性的壓力也很有幫助。
真相：嘗試買不同類型的鞋。例如你可以同時買一雙速度型跑鞋和一雙長跑型跑鞋，換著穿，並在更換鞋子的時候再次嘗試買其他類型或者品牌的鞋子。買的鞋子類型越多，你就越不會糾結到底買哪種鞋，因為每種鞋都對你有用。
謊言之五：好的跑鞋可以讓你跑得更快
這是一條「歷史悠久」的謊言：一雙合適的鞋能讓你健步如飛。事實上，好鞋只是能讓你感覺上跑得快，適當減輕壓力和沖擊，使你的跑步方式不受鞋的干擾。但是跑步的根本動力來自於肌肉、心臟和肺，而這些也只能通過跑步來提高。跑鞋不是汽車引擎，它只是輪胎而已。
真相：只有堅持不懈地鍛煉，才能跑得更快。 鞋的作用是讓你產生穿著感和心理安慰。
五、選鞋大總結
1、沒有所謂最好、最頂級的跑鞋，不要以價格、品牌作為衡量跑鞋的主要標准；
2、嘗試買不同品牌、不同類型跑鞋，幾雙鞋換著穿有助於健康地跑步；
3、好的跑鞋確實可以發揮一定的保護人體的功效，但指望跑鞋來避免損傷，還是省省吧，那樣的話鞋應該是醫院賣；
4、鞋穿上去合不合適，只有自己的腳知道，反復試跑試穿，選擇適合自己的鞋，但不意味只選一雙鞋、只選一個品牌的鞋！
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Ⅷ 女生跑800米測試有什麼舒服的跑鞋推薦
女生跑800米測試舒適跑鞋推薦：361°跑鞋、PUMA En Pointe 入門跑鞋、New Balance 1500v4 倫敦馬拉松紀念跑鞋。
1、361°跑鞋
專為女性量身定製。特色綢緞系結，夢幻與運動，少女與性感，嫩嫩的外觀在夏天能給人帶來清爽少女的感覺。鞋面採用網面設計，運動過程中舒適透氣。平時休閑穿也可以解放雙腳。
以品牌最優秀比賽跑鞋型號之一作為藍本設計，跑鞋上的N logo設計特別加入象徵速度的殘影效果，鞋墊上更印有Virgin Money London Marathon字樣，印證這場世界級大賽。
Ⅸ 求天津市哪兒有專業腳型測試和跑鞋推薦的地方
一般asics和美津濃的專門店會有專業的機器，給你個網站，你可以自己去測試下，http://www.roadrunnersports.com/rrs/proct/shoe-dog.jsp?cm_mmc=vanity-_-shoedog-_-na-_-na
Ⅹ 如何選擇跑鞋
簡單易學，保證你看完就會選鞋子！！！
一、檢驗跑鞋優劣（綠色鞋子為正例、紅色為反例）
1.扭不動公眾號【陳珂】，專注自媒體網賺