『壹』 我不小心看了一些不良的網站（我是小孩）但是我想忘記，要怎麼才能忘記呢求哥哥姐姐們幫我忘掉這些不良
你好樓主 做為一個男的，這種事情你始終都要經歷，一個男孩到一個男生在到一個男人。心裡放開點，這不是什麼見不得人見不得光的事。 當然，真正去忘記是不可能的，你試著轉移注意力，把精神花在學習上，體育運動上，還有電動游戲。如果你還有其他興趣就把心思都花在這些上面，你就會不知不覺的融入裡面去，哪還有什麼心思想忘記什麼東西呢。
『貳』 怎麼樣可以快速的忘掉一些事情
1. 轉移注意力：當你面臨令人不快的場景時，立即改變你的焦點，投身於其他無關緊要的活動。避免沉溺於不良記憶，否則它們會在你的腦海中愈發牢固。專注於任何能分散你注意力的行為，避免反復思考這些問題。
2. 回憶快樂時光：嘗試將你的注意力轉向與不快記憶相反的積極事件。例如，如果你因親人去世而感到悲傷，那麼關注一些能讓你感到快樂的事物，如院子里歡快的小鳥。這樣的練習有助於建立新的思維模式。
3. 根除觸發因素：思考是什麼觸發了這些不愉快的記憶。如果你能夠識別出這些因素，盡量從你的生活中去除它們。舉例來說，如果你心懷怨恨或感到愧疚，學會原諒他人和自己。釋放怨恨，告訴自己這些都已成為過去，未來值得期待。否則，這些問題將持續困擾你。
4. 專注於當下：關鍵在於調整你的注意力，不要固執於過去，而是要回歸當下，活在當下。坦白講，沒有快速或一勞永逸的解決方案。這些記憶存放在你的記憶中並沒有錯，我們的目標是避免輕易地喚醒它們。
『叄』 怎麼才能徹底忘掉一個人
徹底忘掉一個人的方法有：忘我的工作；出門旅遊去；遠離對方，遠離熟悉的生活和場景；好好的宣洩一下負面情緒；多結交異性朋友。
1、忘我的工作
心裡難受，就不要去想，讓自己趕快的忙碌起來，把自己的難受，壓抑全部用在工作上，拚命加班的工作，這樣會暫時忘記哪些不愉快的事情。
