⑴ 請問要怎麼控制自己不去玩手機
可以下載控制玩手機的軟體，控制自己玩手機。
1.在應用商店裡搜索「不做手機控」
該app的模式有：
1.睡眠模式。
2.番茄模式。
3.監督模式。
可以根據自己玩手機的情況選擇對應的模式。
資料拓展：
手機上癮長時間的電磁輻射還有可能影響到人的大腦，容易造成注意力不能集中，對年輕女性甚至會引起生理周期紊亂。
兒童尤其應該注意，兒童身體還沒有發育成熟，長時間玩手機會影響身高，容易造成腦損傷。
心理
一旦成癮，對於成人來說，會導致意志力減弱，對生活失去興趣，整個人變得懶散、消沉。嚴重的會產生暴力行為，如毀壞物品、對家庭成員施暴等，個別極端者會導致抑鬱症。
對於青少年、兒童來講，玩手機成癮會導致他們的人格障礙，對人冷漠，缺乏愛心，還可能使他們的社交行為產生問題，不善於與人溝通，甚至遇到事情會更願意用簡單粗暴的方式解決。
⑵ 玩手機長時間提醒軟體控制玩兒手機時間的軟體
A. 控制手機使用時間的軟體
控制手機使用時間的軟體時間鎖1.0.4。為了防止過度使用手機，控制使用手機的時間，我們可以給手機中的各個應用設置使用時間。
工具：榮耀30、Magic UI 4.0.0（Android 10）、時間鎖1.0.4
1、華為／榮耀手機系統自帶可以控制手機和應用使用時間的功能。點擊【設置】－【健康使用手機】，點擊【開啟】按鈕，選擇【我使用】，點擊【確定】，即可開啟屏幕時間管理。
B. 控制玩兒手機時間的軟體
番茄計時：這款軟體會給您的設定使用手機的限定時間，只要超過時間了，這款應用就讓軟體自動退出，您還可以給每個軟體設定目標，如使用微信、抖音不超過一個小時等。
C. 有什麼可以控制我玩手機時間的app，需要強制性的
1、番茄計時：他給你給你手機限定時間只要超過時間了，他就讓軟體自動退出，你還可以給每個軟體設定目標，如使用QQ不超過一個小時等等。
2、offtime：初次使用 offtime 的時候你可以進行一系列的設定，這能夠讓你在進入「學霸」模式後，仍然能聯繫到你想要聯系的人以及需要保留的 APP
3、拾光：把你手機給鎖了，讓你只能打電話發簡訊，而你要打開應用只能打開你之前設置好的白名單，而白名單只有三四個名額。
4、應用計時：他給你給你手機限定時間只要超過時間了，他就讓軟體自動退出，你還可以給每個軟體設定目標，如使用QQ不超過一個小時等等。
5、QualityTime： 可以記錄用戶在使用手機時的各種數據，包括各應用的使用時間、頻率，開屏次數等，相關數據會在應用中以可視化的形式展現
D. 有沒有玩手機玩到一定時間就會提醒的軟體
TMD
iQOO 8，我不知道弄了哪裡的設置，打他媽一個小時就提醒我別帶耳機了，打他媽五個小時，三個彎衫畝小時，就說現在凌晨3點，5點了，別玩了，職業選手也要休息，我真的無語了，我只是想打游埋森戲而已，我只是上塌山夜班而已。
E. 有沒有可以控制孩子用手機玩游戲的手機軟體，推薦一下！
有的，推薦如下：
1、防沉迷應用鎖
手機防沉迷應用鎖，提供變長隨機鎖和明碼鎖技術，可以定時鎖定應用，提醒用戶減少使用機的時間，從而減少對手機的不良影響由於對手機上癮而學習和工作。
使用防沉迷應用程序鎖還可以設置不顯示鎖定代碼的安全鎖，以確保不會有意或無意地查看個人信息。它具有防沉迷成就獎勵功能，使用戶可以與朋友比較成就並刺激用戶自發地提高自我約束能力。
2、防沉迷管家
防沉迷管家應用程序是由華新萬通技術公司專門為低頭族設計的移動應用程序。它具有諸如防止兒童上癮，提醒疲勞和健康分析等功能。它可以幫助用戶隨時添加各種防沉迷應用和游戲。
防沉迷管家客戶端還可以幫助用戶限制使用手機的時間，保護用戶的眼睛，確保在休息和郊遊期間不使用手機，並確保用戶的眼睛安全。
3、TeenLimit
TeenLimit是法國的免費軟體，可幫助父母輕松管理孩子對智能手機的使用。它可以限制孩子使用手機的時間，並限制他們每天或每周可以使用手機多長時間。
它還可以根據工作日和周末設置不同的時間段，以便兒童可以在指定的時間段內使用手機。此外，您還可以指定孩子的手機中允許和不可用的應用程序和游戲。
4、低頭族救星
由深圳市眼防護技術有限公司創建的專為兒童量身定製的兒童抗上癮和疲勞提醒技術可以使兒童保持良好的眼部習慣，並避免視網膜黃斑變性的危險。
用戶可以自動設置使用時間。當玩游戲和觀看視頻達到預定時間時，系統會自動鎖定手機，讓眼睛休息一會兒，以防止過度使用眼睛。
5. 為墾小綠傘家長端app
家長可以實時查看孩子的在線狀態，並實時更新每個軟體的使用時間列表，以指導孩子科學地使用智能手機，培養孩子的自律能力，養成良好的行為習慣。
通過為墾小綠傘家長端app，父母可以設置孩子玩手機的時間段，例如上課和睡覺時無法使用。但是，使用這些功能需要父母和孩子同時注冊，並且在綁定後可以有效使用。另外，綠色小傘不支持多設備管理，即一個子帳戶只能由一個上級帳戶管理。
F. 管控手機使用時間的軟體
1.
睡眠小鎮。
睡眠小鎮是一個幫助我們培養規律作息的健康APP，只需要按時睡覺就可以蓋出美麗的建築，打造屬於自己的小鎮。 支持自定義就寢目標和起床目標，如果你忍不住偷玩了手機，辛辛苦苦蓋的房子就會瞬間倒塌，損失1個億。
2.
Forest。
Forest 是一個幫助你暫時遠離手機，專心於目前工作的 App。 只要設定一個時間段，軟體就會為你種下一顆小樹苗，規定時間內不玩手機，小樹苗就會成長為參天大樹，如果玩了手機，小樹苗就會立馬枯萎。 成功種植一棵樹還能得到金幣，湊齊一定的金幣就可以種植真的樹啦，跟螞蟻森林一樣。
3.
遠離手機。
遠離手機是一款幫助手機控們強制管理手機使用時間的軟體，開啟後會強制鎖定手機，再也不用擔心手機分散你的注意力，考研、升職加薪不再是夢!
4.
atimeLogger2。
清華學霸是這樣忍住不玩手機的!6個APP徹底戒除你的手機癮
G. 語音智能提醒熬夜,長時間玩手機是啥軟體
語音智能提醒熬夜，長時間玩手機的軟體有很多。
比如聲控秒錶app，聲控秒錶app是一款語音控制的倒計時聲控計時器，強大的聲控技術，讓用戶得以擺脫雙手和眼睛的關注，不論是跑步還是工作學習，都能讓你專心完成，不必時刻關注倒計時。
⑶ 有什麼可以控制我玩手機時間的app，需要強制性的
1、番茄計時：他給你給你手機限定時間只要超過時間了，他就讓軟體自動退出，你還可以給每個軟體設定目標，如使用QQ不超過一個小時等等。
2、offtime：初次使用 offtime 的時候你可以進行一系列的設定，這能夠讓你在進入「學霸」模式後，仍然能聯繫到你想要聯系的人以及需要保留的 APP
3、拾光：把你手機給鎖了，讓你只能打電話發簡訊，而你要打開應用只能打開你之前設置好的白名單，而白名單只有三四個名額。
4、應用計時：他給你給你手機限定時間只要超過時間了，他就讓軟體自動退出，你還可以給每個軟體設定目標，如使用QQ不超過一個小時等等。
5、QualityTime： 可以記錄用戶在使用手機時的各種數據，包括各應用的使用時間、頻率，開屏次數等，相關數據會在應用中以可視化的形式展現
⑷ 家長控制孩子的手機軟體可以控制孩子手機的的軟體有哪些
一 有沒有可以控制孩子用手機玩游戲的手機軟體，推薦一下！
有的，推薦如下：
1、防沉迷應用鎖
手機防沉迷應用鎖，提供變長隨機鎖和明碼鎖技術，可以定時鎖定應用，提醒用戶減少使用機的時間，從而減少對手機的不良影響由於對手機上癮而學習和工作。
使用防沉迷應用程序鎖還可以設置不顯示鎖定代碼的安全鎖，以確保不會有意或無意地查看個人信息。它具有防沉迷成就獎勵功能，使用戶可以與朋友比較成就並刺激用戶自發地提高自我約束能力。
2、防沉迷管家
防沉迷管家應用程序是由華新萬通技術公司專門為低頭族設計的移動應用程序。它具有諸如防止兒童上癮，提醒疲勞和健康分析等功能。它可以幫助用戶隨時添加各種防沉迷應用和游戲。
防沉迷管家客戶端還可以幫助用戶限制使用手機的時間，保護用戶的眼睛，確保在休息和郊遊期間不使用手機，並確保用戶的眼睛安全。
3、TeenLimit
TeenLimit是法國的免費軟體，可幫助父母輕松管理孩子對智能手機的使用。它可以限制孩子使用手機的時間，並限制他們每天或每周可以使用手機多長時間。
它還可以根據工作日和周末設置不同的時間段，以便兒童可以在指定的時間段內使用手機。此外，您還可以指定孩子的手機中允許和不可用的應用程序和游戲。
4、低頭族救星
由深圳市眼防護技術有限公司創建的專為兒童量身定製的兒童抗上癮和疲勞提醒技術可以使兒童保持良好的眼部習慣，並避免視網膜黃斑變性的危險。
用戶可以自動設置使用時間。當玩游戲和觀看視頻達到預定時間時，系統會自動鎖定手機，讓眼睛休息一會兒，以防止過度使用眼睛。
5. 為墾小綠傘家長端app
家長可以實時查看孩子的在線狀態，並實時更新每個軟體的使用時間列表，以指導孩子科學地使用智能手機，培養孩子的自律能力，養成良好的行為習慣。
通過為墾小綠傘家長端app，父母可以設置孩子玩手機的時間段，例如上課和睡覺時無法使用。但是，使用這些功能需要父母和孩子同時注冊，並且在綁定後可以有效使用。另外，綠色小傘不支持多設備管理，即一個子帳戶只能由一個上級帳戶管理。
二 孩子假期在家就知道看手機，什麼軟體能控制玩手機時間沉迷手機怎麼辦呢
隨著智能手機的普及，大人小孩手機幾乎是屈指可數，才幾歲的娃娃，也會帶著家長的手機去那裡看，這已經形成了一種常態。這已經成為一種常態。對父母來說，就相當於一頭「洪水猛獸」。
4、尋求學校、老師的幫助。家長可以通過老師聯系孩子的同學，讓他們與孩子交流，讓孩子多開展課外活動，同時家長也可以請老師開一個以預防手機成癮為主題的課堂，增加孩子的自我成癮的意識。
5、家長要以身作則。父母的言行、家庭氛圍，直接影響孩子的行為。父母愛讀書，知識淵博，自律，大概率會培養出同樣自律的孩子；而父母熱衷於玩手機、看電視，孩子自然更容易對游戲感興趣，甚至沉迷於手機。所以，家長要起到樹立好榜樣的作用。
三 可以控制孩子手機的的軟體有哪些
可以試試向日葵遠程式控制制軟體，可以用手機來控制手機，也可以用電腦控制，小孩子打游戲沒完沒了就可以用這個軟體來限制一下，當然了也要注意方式方法
四 有沒有無需會員控制孩子手機的
有。
陽光守護孩子app是一款專門為廣大兒童打造的進行自我管理的手機軟體，幫助他們自己控制手機上網的時間，進行有規律的生活作息和學習，養成良好的習慣，促進孩子的健康成長。
陽光守護APP是幫助家長管理孩子使用手機上網的好幫手，隨著手機的大眾化，未成年人使用手機的平均時長逐漸增長，有些孩子玩手機上癮沉迷游戲，甚至影響了生活和學習，陽光守護致力於幫助孩子在網路社會中健康成長，引導孩子養成良好的上網習慣，守護孩子陽光健康的成長。