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很多同學想知道強迫不玩手機的軟體有哪些，以下是一些相關信息的整理，希望能對同學們有所幫助。
強迫不玩手機的軟體
1、番茄計時：這款軟體會給您的設定使用手機的限定時間，只要超過時間了，這款應用就讓軟體自動退出，您還可以給每個軟體設定目標，如使用微信、抖音不超過一個小時等；
2、offtime：在進入學霸模式後，應用會限制您使用的時間和功能，不過初次使用offtime的時候可以進行一系列的設定，仍然保留聯繫到你想要聯系的人以及需要保留的應用
3、拾光：能夠直接將手機的功能鎖定限制，只能使用手機打電話發簡訊，而你要打開應用只能打開你之前設置好的白名單，而白名單只有三四個名額；
4、應用計時：和番茄計時差不多，都可以可以設定手機使用的限定時間，和限定使用的應用時間，超過時間直接退出應用；
5、QualityTime： 可以記錄用戶在使用手機時的各種數據，包括各應用的使用時間、頻率，開屏次數等，相關數據會在應用中以可視化的形式展現。
如何控制自己不玩手機
按照自己的計劃做事情
每天給自己一份計劃，不管是生活、工作還是學習，都要按照這個計劃進行，該做什麼的時候必須做什麼，這樣一來，你哪有時間玩手機？
做事情時遠離手機
我自己就有這樣一個體驗，工作的時候手機放在身邊，就會忍不住的點開看，這樣一來自然會控制不住。做任何事情的時候，手機離自己遠一些。
別過於依賴手機
前不久早上去買油條，一女士買了兩根油條，非要老闆出示二維碼自己掃碼，人家一個小油條攤位去哪兒整二維碼？記住了，千萬別把手機當成依賴品，那樣手機對你來說就是鴉片！
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❹ 孩子假期在家就知道看手機，什麼軟體能控制玩手機時間沉迷手機怎麼辦呢
隨著智能手機的普及，大人小孩手機幾乎是屈指可數，才幾歲的娃娃，也會帶著家長的手機去那裡看，這已經形成了一種常態。這已經成為一種常態。對父母來說，就相當於一頭「洪水猛獸」。
4、尋求學校、老師的幫助。家長可以通過老師聯系孩子的同學，讓他們與孩子交流，讓孩子多開展課外活動，同時家長也可以請老師開一個以預防手機成癮為主題的課堂，增加孩子的自我成癮的意識。
5、家長要以身作則。父母的言行、家庭氛圍，直接影響孩子的行為。父母愛讀書，知識淵博，自律，大概率會培養出同樣自律的孩子；而父母熱衷於玩手機、看電視，孩子自然更容易對游戲感興趣，甚至沉迷於手機。所以，家長要起到樹立好榜樣的作用。