① Apple Watch配對的時候卡在系統升級了
蘋果watch 配對提示軟體是最新版本：
1、先將iPhone的系統升級到iOS 9，iPhone要連接WiFi，要開藍牙。
2、與Apple Watch處於連接狀態，Apple Watch電量大於50%，並要連接充電器。
3、打開iPhone上的【Apple Watch】（我的手錶）。
4、點擊進入【通用】>【軟體更新】，等待iPhone檢查更新（等待蘋果推送正式版）。
5、出現Watch OS 2更新後，點擊【下載並安裝】，輸入iPhone的開機密碼後，就開始下載。
6、下載完成後，iPhone會自動向Apple Watch安裝固件，時間會比較長，切不可人為中斷。
7、安裝好固件後，Apple Watch會自動重啟進入刷機界面（圓形進度條），切不可人為中斷。
8、刷機完成後，Apple Watch會再次重啟，進入待機界面，系統就升級好了。
9、由於是大版本更新，升級完成後，最好將Apple Watch與iPhone重新配對一次。
② 蘋果手錶連接手機為什麼顯示要更新
蘋果手錶連接手機顯示要更新是因為：iwatch手錶系統需要與手機系統配對，連接iPhone自動檢測到watchOS更新進行配對。
（1）若要使用運行 watchOS5 的 AppleWatch Series1 或後續機型，需要將它與運行 iOS12 或更高版本的 iPhone5s 或後續機型配對。
（2）具有蜂窩移動網路功能的 Apple Watch 機型則需要與 iPhone6 或後續機型配對。iPhone 和 AppleWatch 上的設置助理會協同工作，幫助配對和設置 AppleWatch。
(2)蘋果手錶4配對總提示軟體更新擴展閱讀
1、打開配對和設置 AppleWatch：
（1）將 AppleWatch 佩戴在手腕上。調整表帶以使 AppleWatch 緊密貼合且舒適地佩戴在手腕上。若要了解調整或更換 AppleWatch 表帶的信息，請參閱摘除、更換和貼合Apple Watch表帶。
（2）若要打開 AppleWatch，長按側邊按鈕直到看見 Apple 標志。
（3）將 iPhone 靠近 AppleWatch，等待 AppleWatch 配對屏幕在 iPhone 上顯示。
（4）出現提示時，調整 iPhone 位置以讓 AppleWatch 出現在 AppleWatch 應用中的取景框內。這會將兩個設備配對。
（5）按照 iPhone 和 AppleWatch 上的指示完成設置。
2、配對故障：
（1）如果嘗試配對時顯示的是表盤：AppleWatch 已與 iPhone 配對。需要抹掉所有 AppleWatch 內容並還原設置。
（2）如果配對過程中相機沒有開啟：輕點 iPhone 屏幕底部的手動配對 AppleWatch，然後按照屏幕指示操作。
③ 蘋果手錶連接手機為什麼顯示需要更新
這是因為蘋果手錶出現了異常，只需重啟即可。
Apple Watch固件系統更新升級步驟如下：
1、首先在 iPhone 上打開 Apple Watch 這個應用，如圖所示即可：
④ 我的iWatch和iPhone配對一直顯示您的軟體是最新版本，之後就操作不了了，怎麼操作
1、首先進入Apple Watch界面，點擊設置，通用，如下圖所示。