項研究顯示，雖然平板電腦給我們的生產帶來了更多的移動性、便捷性和娛樂性，但它們也同樣給我們的身體健康帶來了巨大傷害。
使用平板電腦的正確坐姿
1. 手持置於大腿上方模式（Lap Hand）
手持沒有使用保護殼的平板電腦，置於大腿上方，靠手部支撐。
建議使用保護殼，這樣頭部和頸部的姿勢可以得到有效改善。因為保護殼能夠提昇平板電腦的高度，這樣可以獲得最佳的觀賞角度。
2. 保護殼置於大腿上方模式（Lap Case）
將保護殼放在大腿上，手持平板電腦，設備依靠保護殼獲得支撐，從而使設備與大腿保持最小角度。
正確坐姿：保持頸部筆直，肩部放鬆，雙臂靠近身體兩側。
建議：經常起來走走並更換姿勢，常休息。
如何在桌面使用平板電腦
3. 桌面電影模式（Table Movie）
將保護殼置於桌面之上，平板電腦依靠保護殼與桌面保持最大角度。
建議：將屏幕畫面與電腦顯示器或電視機同步顯示，這樣可以改善頸部姿勢並增大屏幕顯示面積。通過調整座位或平板電腦擺放的角度，使設備位於視野之中或稍微偏下一點，這樣可以避免「平板電腦型駝背」。
4. 桌面保護殼模式（Table Case）
將保護殼置於桌面之上，平板電腦依靠保護殼與桌面保持最小角度。
建議：如果長期使用，最好使用外設實體鍵盤替代虛擬鍵盤。請保持上半身直立，並使之獲得很好的支撐。
