Ⅰ 蘋果筆記本內存不足如何解決，如何清理內存
蘋果筆記本硬體集成度相對較高，包括內存、固態硬碟等硬體都高度集成在筆記本主板上且不支持用戶手動拆卸、更換。因此當蘋果筆記本內存不足時，只能通過改變使用方式來保證筆記本有相對流暢的使用體驗。以下是常用的方法：
1、關閉後台應用。蘋果筆記本在開啟應用後會有很多應用一直駐留在後台，以保證應用在下一次開啟時能夠快速響應。如果內存不足則可以關閉部分不常用的應用，以釋放內存容量。在蘋果筆記本點擊系統右上角的【蘋果徽標】，點擊【強制退出】，在列表中關閉即可。
2、使用第三方工具清理。對於不知道該清理哪些後台應用的用戶，可以嘗試安裝第三方工具一鍵清理。以騰訊檸檬為例，在安裝完畢後點擊系統狀態欄右側的小公舉，進入【清理釋放】，可以選擇清除垃圾或者釋放內存，無需其他操作。
3、如果蘋果筆記本在以上操作後仍出現內存不足、系統卡頓的情況，則可能是筆記本內存已經嚴重不足，需要更換新的筆記本。在更換新筆記本時，建議內存容量以所需容量*（1+30%）的標準定製。
Ⅱ 怎麼給Macbook pro升級內存
請注意，MAC book pro 自從加touch bar那個版本開始，內存是和主板一體的，沒有擴展的內存插槽，內存不可升級。至於之前的版本，如下：
步驟 1：拆卸底殼
（1）關閉 MacBook Pro。斷開電源適配器、乙太網線纜、USB 線纜、安全鎖以及連接到 MacBook Pro 的任何其他線纜，以防損壞電腦。
（2）翻轉 MacBook Pro，並卸下用於固定底殼的十 (10) 顆螺絲。由於螺絲長度不同，所以要留意螺絲的長度和位置，以便正確裝回。將螺絲放在一個安全的地方。卸下底殼，並將其放在一邊。
（3）觸摸一下電腦內部的金屬表面以釋放身上的靜電。
步驟 2：取出現有內存（如有）
（1）將內存模塊兩側的卡扣向外推，從內存卡插槽中釋放內存模塊。內存會呈一定角度彈出。拆卸內存之前，請確保已找到半圓形缺口。如果未看到，則試著再次向外按卡扣。
（2） 按住內存模塊的缺口，將它從插槽中取出。
（3）拆卸另一內存模塊。 重要信息：按住內存模塊的邊緣，不要碰到金色連接器。
步驟 3：安裝內存
（1）將內存模塊金色邊緣上的缺口對准下方內存插槽中的缺口。
（2）傾斜內存卡，然後將內存推進插槽。
（3）兩個手指均勻用力平穩地向下推內存模塊。內存正確插入後，應會聽到輕微的「喀噠」聲。
（4）重復上述步驟，將另一內存模塊安裝到頂部插槽。向下按壓內存模塊，確保將其放平。
註：確保按照此示意圖來安裝內存，以使金色觸片幾乎完全插入到介面中。
步驟 4：裝回底殼
裝回底殼。裝回並擰緊之前卸下的十顆螺絲，確保將不同長度的各螺絲裝回其正確位置。
適用機型 針對下列 MacBook Pro 15 英寸機型提供下述說明：
MacBook Pro（15 英寸，2012 年中） MacBook Pro（15 英寸，2011 年末） MacBook Pro（15 英寸，2011 年初） MacBook Pro（15 英寸，2010 年中） MacBook Pro（15 英寸，2.53 GHz，2009 年中） MacBook Pro（15 英寸，2009 年中）
更詳細的信息參考蘋果官網教程。鏈接：https://support.apple.com/zh-cn/HT201165
我也想知道怎麼升級內存
2016前的可以升級，之後的都是焊在主板上的，無法自行升級。
買電腦的時候可以在apple store也就是apple官網定製，目前mbp內存可定製64g