A. 蘋果睡眠監測怎麼使用
在蘋果6S自帶的軟體中，有一款「睡得更好（sleep better）」的自帶軟體，可以監測果粉主人每晚的睡眠質量如何。對於睡眠質量時好時壞的果粉們來說，利用這款自帶軟體可以更全面的了解自己的每晚睡眠情況，從而可以更有效的調控自己的睡眠狀況。小編現將使用方法詳細介紹如下。
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工具材料：
蘋果6S手機
操作方法
01
每晚臨睡之前，找到主屏幕上的自帶軟體「睡得更好（sleep better）」，如下圖示，點擊打開進入下一步。
02
點擊打開後進入，在如下圖的頁面上，找到「開始」按鈕，點擊後，就將手機放在床頭櫥或枕邊都可以。手機調成飛行模式也可以正常監測睡眠質量。
03
第二天早晨醒來時，將手機上的「睡得更好（sleep better）」軟體結束運行，只要按下屏幕下方的「停止」即可。
04
可以看到昨晚的睡眠情況，詳細的以圖表形式展示出來了。有睡眠效率表示（百分比）；有睡眠的開始時間與結束時間顯示；有醒著、淺睡眠和深睡眠的百分比表示等。
05
可以查看睡眠的日誌記錄。在菜單的下方，找到「日誌」並點擊進入，可以看到近幾天的睡眠效率情況，表示比較清楚。
06
還可以查看近段時間睡眠情況的統計數據。在菜單的下方，找到「統計」並點擊進入，可以看到近幾天的睡眠時長和睡眠效率情況，以圖表形式表示非常明白。
07
「該如何開始呢？」
該睡眠監測軟體，還有詳細的使用說明。可以從放置枕邊開始使用，並說明在飛行模式情況下也可以正常監測睡眠情況。
08
「你做的夢如何？」
可以記下夢境方面的備注信息，對你做好夢和噩夢的頻率有個了解。
09
「能夠了解到什麼？」
了解健身訓練、咖啡因及更多因素是如何來影響你的睡眠的。
10
「為什麼想要睡得更好？」
睡得更好（sleep better）優質軟體整合的智能鬧鍾會在最合適的時間喚醒主人。
B. 蘋果手錶5怎麼設置睡眠監測
蘋果手錶5沒有睡眠監測功能，但可以藉助第三方軟體AutoSleep通過主動讀取 iPhone 與Apple Watch 協處理器里的數據來進行睡眠檢測。
在夜晚佩戴 Apple Watch 的情況下會通過Apple Watch的運動與心率數據來分析睡眠狀況（是否為深度睡眠、低心率以及是否在運動），並通過是否有運動數據（如果沒有則歸類為手錶在充電）以及iPhone是否被移動來判斷卧床與起床的時間。
如果數據不準確，可以手動進行微調，微調後也將應用在下一次分析中。即使不安裝AutoSleep的watchOS版本，這些操作依然可以實現。
(2)蘋果的睡眠檢測軟體擴展閱讀：
注意事項：
在Apple Watch Series 2或更新機型上，可以逐漸喚醒屏幕，使屏幕保持低亮度。例如可能想要在電影院看電影時瞄一眼屏幕。
慢慢旋轉數碼錶冠以逐漸喚醒屏幕，然後朝反方向旋轉以重新將屏幕置於睡眠模式。
如果使用的是Apple Watch Series 5，則可以通過始終顯示功能隨時查看屏幕。
輕點屏幕可選擇按鈕或項目。在打開了始終顯示的Apple Watch Series 5上，輕點一下可使屏幕達到最高亮度。
C. iwatch能檢測睡眠嗎
iwatch蘋果手錶現在暫時沒有睡眠監測的功能，只能通過第三方軟體來實現，不能檢測睡眠質量，需要用到其他續航時間長達1個多月的手環產品來進行檢測，否則檢測1-2天的睡眠數據是沒有任何意義的。
iwatch蘋果手錶可以通過下載sleep++需要OS2以上和iOS就可以檢測睡眠。AppleWatch擁有各種各樣的個性化表盤,令你隨心改變、自定義的設置。
(3)蘋果的睡眠檢測軟體擴展閱讀：
iwatch的功能有：
1、能夠跟蹤主人的健身記錄和體能訓練；可以在AppleWatch上隨時打開健身記錄app來查看健身記錄。全天活動追蹤功能可監控當天完成活動、鍛煉和站立目標的進度。
2、幫助主人跟蹤重要的健康信息，包括月經周期以及高心率和低心率。
3、通過「信息」、「郵件」和「電話」App，可以輕松地和家人、朋友以及同事溝通。