① 居家辦公如何保護眼睛
② 每天，必須長時間盯著電腦，平板，手機，的人，如何保護自己的眼睛
只要掌握好方法，完全可以避免電腦給我們所帶來的這些負面作用，只要做到以下要求，你的視力可以得到有效的保護。
電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免屏幕反光； 電腦屏幕要比眼睛來的低，即眼睛略高於電腦屏幕； 電腦屏幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視； 電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）；連續看電腦50分鍾左右要休息10分鍾，可閉眼休息，同時想像看遠物，或者直接眺望遠處，讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵,若能用捂眼睛的方法，將更有效緩解視疲勞；多眨眼睛，保持眼部濕潤，每分鍾眨眼20以上，有意識地控制，習慣成自然；在電腦傍邊擺一杯水增加周邊濕度； 不要長期依賴眼葯水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛自身分泌調節功能，造成乾眼症。如果已經戴近視鏡，建議看電腦等近距離用眼時盡量不戴，或戴一副度數較低的眼鏡，這樣有助於緩解眼睛疲勞
這里幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲:
綠豆薏仁湯:綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時有幫助
枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶:有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。
為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
還要有意識多選用保護眼睛的食物、眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
玩手機和平板電腦，要想保護眼睛和視力，最好的辦法就是少玩手機，少看電腦，這樣對眼睛才有好處，就是需要看手機或者平板電腦，也要注意看一段時間後休息一下，調節一下視力，盡量減少眼睛的疲勞。
④ ipad有護眼模式么
ipad沒有護眼模式的選項，但是用戶可以通過給ipad設置較暖的屏幕來保護眼睛，起到護眼的作用。通過對iPad的設置裡面可以實現特定時段的屏幕轉暖，讓用戶能夠在不理想的外部環境下保護自己的眼睛。
⑤ 信息時代孩子離不開電子產品，該怎樣保護孩子的視力呢
在電子產品大肆橫行的現代，我們常常看到兩三歲的寶寶就捧著IPAD、手機或游戲機在玩耍，孩子上學後很多作業也需要電腦來完成。孩子經常使用電子產品，容易影響孩子視力，還可能誘發乾眼症 等眼部疾病，家長一定要讓孩子科 學使用電子產品，並做好護眼工作。
⑥ 平板電腦護眼模式怎麼設置
護眼模式就是低藍光模式，有些平板有，有些沒有。有的話可以到設置，屏幕，裡面找到護眼模式開啟就行。沒有的話就下載個濾藍光軟體，然後開啟這個軟體就可以了。至於設置護眼模式上可以調節程度，就類似於亮度滑動條一樣，來回滑動看那個合適。
⑦ 平板電腦怎樣看電視眼睛不會勞累求高手回答！
電腦的液晶屏幕光譜中含有大量的藍光，這個被視光學界研究證實是對眼睛傷害最大的原因。
根據相關調查，在20至50歲的工作女性中有一半人每天使用數碼產品超過11個小時以上。而由於承受的藍光過多，大多數女性都存在著不同程度的失眠和神經衰弱。
白光中含有的藍光可強力抑制褪黑激素，從而阻礙睡眠和做夢，破壞人體晝夜節律。並且，人們晚上在看電腦或是電視時，不僅會給眼睛帶來負擔，更會令大腦產生興奮感，不易睡著，從而降低睡眠質量。
因此，電腦前保護眼睛的有效方法
1、佩戴藍光防護眼鏡，比如德國的哈啰電腦眼鏡，可以有效抵抗電腦藍光對眼睛造成的慢性光損傷。
2、注意休息，每次看電腦不超過一個小時，休息眼睛10分鍾，有規律的休息和眼保健操。
3、適量補充葉黃素和復合維生素，增強眼底的抗氧化功能。
⑧ 如何正確的保護視力
若既離不開電子屏幕，又不願意佩戴防藍光眼鏡，那麼對於「保護視力」，專家建議，屏幕選擇方面，由於無法保證顯示設備滿足視覺健康要求，可以優先選擇使用大屏幕。
比如，目前很多手機或平板電腦都有投屏功能，若具備條件，建議使用投屏功能，在大屏幕上觀看。使用距離方面，眼睛到電視和電腦屏幕的距離應保持在屏幕對角線長度的2倍以上，平板電腦和手機屏幕較小，在看清楚的基礎上，盡量保證距離在45—50厘米以上。
屏幕亮度方面，若是近3年購買的主流顯示產品，屏幕亮度建議設定在60%—80%的亮度區間，使用超過3年的顯示屏，屏幕亮度建議設定在80%—90%以上。
此外，在周圍環境方面，應保持適宜的環境光。看屏幕時，環境並非越暗越好，而是需要輔以照明，一般家居照明都可達到要求。相似的，夜晚使用台燈時，保持房間的主照明燈開啟，有利於眼部健康。
在用眼時長方面，建議隔段時間視遠或閉目休息10分鍾。如果條件允許，10歲以下青少年看20—25分鍾屏幕後，應視遠10—15分鍾，10歲以上人群看屏幕超過30分鍾，也應視遠10—15分鍾。
(8)使用平板電腦怎樣保護眼睛擴展閱讀：
保護眼睛健康還應注意：
進入數字化社會，人們越來越離不開電子屏幕。為保護眼睛健康，不少人陷入誤區，認為防藍光眼鏡必須長時間佩戴。對此，蔡建奇解釋，佩戴防藍光眼鏡也需因人而異、因時而異。
如每天看屏幕的時間較短，且有所間隔，注意休息，可以不佩戴防藍光眼鏡。對經常持續進行高強度視覺作業的人群而言，由於藍光可能存在的中長期累積效應，建議佩戴防藍光眼鏡。
⑨ 現在小孩子天天玩手機和平板，如何保護孩子的眼睛呢
因為隨著現在社會的發展，每個家庭的社會經濟是越來越好了，在孩子小的時候，就會接觸到許多的手機和平板電腦，所以這時候孩子的眼睛是處於一種生長的階段，這些電子產品都會很容易給自己的眼睛帶來傷害的，會導致自己的孩子年紀小小就開始出現近視的現象了，所以父母要很好地監督到自己的孩子。
所以孩子小的時候用，如果天天抱著手機和平板，父母要去的制止這種行為，因為孩子小的時候，眼睛都是比較的脆弱的，所以父母要控制好自己孩子玩手機和平板的時間。
⑩ 蘋果平板電腦保護眼睛設置
你好，很高興回答你的問題，從iPad設置里，我們可以看出來，iPad沒有屏幕保護設置，只有主屏和鎖屏設置，iPad沒必要設置屏幕保護，設置了屏保浪費設備電量，影響設備續航時間。可能蘋果考慮到這一點。